Month: February 2023
為何另一半總是「已讀不回」|愛的業力法則|忽略溝通 |Part10-2
Q:基於某種原因,我先生有時候會進入一種「忽視」模式,死也不回應我說的任何一句話,能讓我們之間溝通順暢的種子是什麼? 當相處面臨收訊不良 跟伴侶相處時,有時會進入一種收訊不良的狀況,這種狀況可能會導致憤怒或其他負面情緒,而且必定有一些徵兆。可能前一天沒睡好或肚子餓。留意徵兆很重要,因為這可讓我們避免掉入負面情緒。但是什麼讓我們跟他人溝通時產生「收訊不良」的狀況?這才是我們要探討的問題。 當我們面臨到收訊不良時,某種程度代表過去我們忽略別人試圖溝通或對談。很常發生前一天睡不好,早上和伴侶溝通不良,然後下午和對方發生爭執;我們一般會認為早上造成爭執是因為前一天睡不好,進而到下午變成唇槍舌戰,甚至到晚上雙方都不想說話,進入冷戰。 這一切看似非常合理,但也如此不合理。舉例來說:真正能創造筆在紙上寫字,不來自於有墨水從筆管跑出來,所以能寫字。筆能寫字創造溝通,這個溝通是來自於哪裡?來自於你過去曾經幫助他人溝通,可能你在火車站協助陌生人去到他要候車的月台。從那刻種下的種子,創造現在眼前有一支筆與一張紙,讓你有辦法用它們來寫字。 在書上說:當我們的伴侶在旁邊拒絕交談時,必須跨越我們對於「怎麼會這樣」的猜想。我們平常會用自我的理解認為事情是這麼發生的,可是如果真的要了解種子發生的過程,那是否該回到——一切事物發生的源頭? 爭吵來自於哪裡? 做了什麼才創造事情發生呢?一切都來自於某個埋在深處的種子,這個種子指的是內心打開來的圖片。所以早上發生的事情並不是引發傍晚結果的原因,我的睡眠不好不會導致早上跟老公吵架,也不會導致看到傍晚的唇槍舌戰,它們之間是沒有連結的,因為它們不是照你想的方式所連結的。 傍晚的唇槍舌戰或冷戰真正來自哪裡?是什麼創造出這個事情?是某個更大、更久遠的種子所創造的。每一件事情的發生都來自種子打開的連續過程,我們人生就是每顆種子在1/65秒接續不斷打開所創造的。 針對這個問題的解決方案:大可針對睡飽的種子去努力,又或者針對導致某人拒絕交談的種子上下功夫。學著區分所有促成某個情況的種子,逐一著手解決問題,不要試著一口氣解決全部的問題。意思是,睡不飽有睡不飽的問題,被別人拒絕有被拒絕的問題、別人不聽信於你有不聽信於你的問題,但不要想在學習種子體系的初期就全部解決。就某個方面來說,冷戰比沒睡飽還嚴重,沒睡飽不見得會造成冷戰。 古經典強調,無論何時都要仔細聆聽任何人的任何問題,並且給對方一個深思熟慮的答案,這就會種下能讓我們溝通流暢的種子。 拋掉溝通不良的狀態,換上能順暢溝通的行動,就讓我們從小地方開始吧!關係問題是非常深奧的,所以格西老師在今年3月3日舉辦一場《創造完美工作與家庭關係的十二個深度工具》密集課程,逐一帶領大家解決關係難題。除非你生活在孤島,否則就該了解如何創造完美關係。 ➥這個3月,一起挖掘更多美好關係的秘密
要想化解衝突,就要先了解衝突的敵人
我們的天性都想先照顧好自己,而經典中認為我們要留意這種念頭。為什麼呢?這樣的念頭容易讓我們緊抓住自己所擁有的,甚至容易造成衝突。 衝突的敵人 為什麼會有衝突呢?在日常典型的例子中,我們跟另一個人有了衝突並做出行為反應,當下會感到生氣並罵回去,而這樣也創造更多的衝突。當這顆衝突的種子成熟時,又會引發下一個衝突,於是開始走向一個惡性循環。 在現今,世界的另一端依然處在戰爭之中。面對戰爭與衝突時,要記得誰才是敵人。在「廚房裡的兩個老公」的故事中,能解決衝突的問題。人們並不了解是什麼原因導致自己生氣,不懂是因為過去的自己所種下的種子才會讓現在的自己生氣。 所以我們要先了解,到底誰是真正的敵人。真正的敵人就是「自我珍愛」,意思是把自己想象為珍寶,自私地先關注自己的需求,只尋求自己的快樂,甚至讓我們在遇到衝突時生氣、飆罵。所以我們要攻擊「自我珍愛」,這是長時間的練習,因為沒有人可以指望一天就能打敗這個敵人。 先開始思維為什麼會有這件事情的發生?而我還要再看到這件事情發生嗎?多數人都被他們自身的壞種子驅使著,內心充滿負面的想法。如果現在你已經了解敵人是誰了,可否停止它,並把快樂送給另一個人? 珍愛自己難道錯了嗎? 我們都要愉悅、享受美好,這並不是錯的,只要以正確的方法去獲得,而正確的方式就是思維「筆」的故事,了解想要獲得什麼就要先給出去。格西老師說:「你可以擁有它,可是你擁有的方式是先給予別人。」 如果知道事物來自於哪裡,就不會有自我珍愛了。因為一個知曉事物來自於哪裡的人,會知道必須要給出去才能獲得。只有不懂得事物從何而來的人,才會有自我珍愛的念頭,才會因為要讓自己先獲得而發生衝突。 消滅自我真愛的方法,除了增加對正確世界觀的理解外,就是在生活中做些什麼來服務他人。把目光向外看,觀察身邊的人需要什麼,為他人做些什麼,不管是什麼都好。當目光不再只是聚焦自己,就會有更多機會種下更多好種子,而我們也將更快樂。
如何停止另一半八卦的嘴?|愛的業力法則|社交場合|Part 32-1
當自己私密的私事被另一半說出去時,那種感覺真的很惱火。我們該怎麼做呢? Q:和其他人在一起時,我老公就是不知道該如何閉嘴,而且他老愛洩漏我們倆個之間我認為很私人的事情。我需要種下什麼種子才能看到他更謹言慎行一點? 關於這個問題,對應的是十美德的哪一條?從這件事情我們知道是從言語的種子開始,這一段著重於八卦別人或被人八卦。我們很習慣在空閒的時候看八卦新聞,而八卦新聞為了搶版面、點擊量,都會端出勁爆的標題與內文,而這些勁爆新聞大都是在講別人的私事。 大部分的當事人並不想讓他人知道這些事,但隨著網路、報章雜誌報導,我們有時也會忍不住被標題吸引而一直看下去。毫無疑問的,別人做的最令我們惱火的事情,就是我們自己會做的最令人惱火的事情,透過我們過去的這些行為,也種下了種子。 留意有意義的言語 在經典中提到:「有意義的言語」是很容易被忽略的,我們總是充滿分享的熱忱,不管聽到什麼都想要跟身邊的人說。但也因為自己沒有思考這麼做會產生什麼後果,所以常常也散播了某人不想讓別人知道的秘密。 如果看到對方感到驚訝或開心,自己還會認為這件事做得好,下次也會繼續做,這麼一來就種下雙倍的壞種子。忽視「有意義的言語」其中一個核心就是「浪費他人時間」,因為我們述說的這件事對他的人生並沒有幫助,他甚至在三天後就忘光了今天聽到的內容。 每個人的時間都非常寶貴,如果常常在言語中浪費他人的時間,不僅我們的時間也會被浪費掉,而且也會像這個問題一樣,透過別人的口中知道我們不想讓別人知道的私密事情。 「有意義的言語」三要素 在經典中的三個要素: 一、有明確的目的——在這則談話中,我要帶給他什麼能幫助到他的內容,或我希望能透過對談帶他到哪裡。 二、利益他人——這件事情能否幫助他,能否為他的未來帶來快樂。 三、是否讓他感到舒服——具有明確的目的、能利益他人的言語是不夠的,還需要讓他感到舒服。如果他感到被冒犯或不舒服,這也不是有意義的言語。 任何跟以下三大負面言語有關的,都是無意義的言語: 第一、不誠實的言語。 第二、離間他人的言語。 第三、粗暴的言語。 我們都要盡可能避免這些言語。如果我們為了增加自己的業績而說謊,或用不正當的方式賺錢,這也是無意義,因為我們浪費別人的時間跟金錢,對方卻沒有得到想要的東西。以及,在酒後與食用毒品時,也容易讓我們說出無意義的言語。 在 DCIG 三階中,格西老師不斷教導我們如何讓意識更加清晰,就是更好地進行冥想。其中一個生活工具提到「你吃什麼就會成為什麼」。我們的腦子如果一直裝進無意義的訊息,就無法裝下更多有智慧的內容。 我們的人生是一面鏡子,今天所面對的挑戰,直接反應我們過去幾星期和幾個月前如何對待身邊的人。如果靜下來思維「筆」的故事,想想過去做了什麼導致這些結果,並運用四力量,安靜、平和地矯正自己的心,就會慢慢看到老公的調整與改變。
DCIG 5階教什麼?不藏私!生活工具大公開!
今年開春,即將迎來 DCIG 的5階《創造完美工作與家庭關係的十二個深度工具》,到底這一階有什麼迷人之處呢?為什麼四階探討關係,五階依然探討關係呢?今天跟大家分享六個會學到的生活工具,讓你一探5階的神秘面紗。 一、認出並避免「鑽石交易」 如果你是資深種子法則的擁護者,會發現在 DCIG 密集課程中都有提到「鑽石交易」,無論是4階、5階、6階、8階、11階;如果一個工具頻繁出現在密集課程中,那就代表它非常重要。為什麼在5階格西老師要再度討論「鑽石交易」呢?鑽石交易最難的就是覺察到「你正處於鑽石交易中」,那要如何認出並避免呢? 二、初始業力 如果你已經接觸種子法則一段時間的話,一定會思考「有沒有什麼方法能讓我的四步驟更有效?」而且更開心的是,運用這些方法完全不用花一毛錢。有這麼好的方法?!有的,那要怎麼做來放大四步驟的結果呢? 三、空性:消失的淋浴間元兇 格西老師曾說過一句話:「一旦你了解種子的定律,了解事物真正的來源後,要生別人的氣幾乎是不可能的。」為什麼一個了解事物是如何運作的人,不可能會生氣? 這就要提到「空性:消失的淋浴間元兇」,這個故事來自格西老師的親身故事,而這樣的情節也很常出現在我們身上。 四、保險箱裡的嬰兒 如果把一個剛出生的嬰兒放到一個保險箱裡,提供世界上最乾淨的空氣,最新鮮、營養的食物,最能讓他開心的事物,這個嬰兒是否能健康、快樂、長生不老呢? 不是的,不管提供什麼頂級的資源,我們都知道他會長大,會生病,會老死。殘酷的是,讓他死亡的正是因為他的誕生。但這是有解決辦法的,只要我們「重新灌溉業力種子」。 五、咖啡冥想的細節 很多人會認為「如果幫助他人真的能讓自己更好,那為什麼好人沒有獲得他想要的?」、「為什麼我做了四步驟還是一直沒有開花?」其中一個原因,是因為你不夠了解咖啡冥想。 格西老師說:「在晚上睡前時,為你幫助他人而感到開心。」但咖啡冥想執行起來,卻不像這句話這麼簡單,我們即將在接下來的5階分享更深入的細節。 六、編寫曠世鉅作 生命中總會遇到討厭的人,不管是工作、朋友圈都會出現這群人。我們常認為對方的行徑如此討厭,但卻不知道他為什麼會這樣做。如果我們編織一個美麗的故事,持續長時間地想像,這種行為本身就會在我們的意識裡種下很好的種子。 我們周遭的人定義「我」是誰?透過他人給我們的評價,定義「我」是什麼樣的人,透過身邊關係的組成定義我的身份。如果沒有人際關係,那就失去生存在世界上的意義。所以每個人都要知道如何創造「完美關係」,因為這是人類生存的必修課。 在 DCIG 5階,我們將探討如何創造完美關係,透過12個深度工具了解如何與他人相處。期待在5階,跟你一起探討這堂人生必修課!
當和尚遇到鑽石|萬物皆有盡時 10
桃樹|種什麼種子,才能看到自己計畫都能順利完成|EP24
在嶄新的新年之際,很適合為自己訂定新目標,開啟新計畫。但回首舊有的計畫,會發現很多都沒有完成。沒有人想當一個虎頭蛇尾的人,每個人都希望能有始有終,該如何看到所有計畫順利完成?來自哥倫比亞的麗莎有這樣的問題: Q:我常開啟很多計畫,但這些計畫卻沒有完成,即使運用四步驟進行也是如此。我該種什麼種子讓我停止開始新計畫並完成舊有的計畫?又如何用四力量去除種子來消滅這個壞習慣? 賈伯斯的提醒 如何更聰明地開始新計畫並完成現有計畫?你該記住賈伯斯的一句話,他打造偉大的科技公司——蘋果公司,對世界的貢獻很大。他給任何想取得偉大成就的人的哲學理論是:每天早上在刷牙時,記住今天可能是你生命的最後一天,那你會想怎樣運用這生命中的最後24小時呢? 只要記住任何一天都有可能是生命的最後一天,就會更明智地作出選擇。可能會少做很多蠢事,而開始思維跟執行更重要的事。在新計畫開始之前,也使用這個方法,花更多時間思維計畫目的是什麼?為什麼想做這個計畫?對自己會有什麼幫助? 對格西麥可來說,當他加入新計畫時,會更有動力完成舊計畫,這會讓他感覺壓力更大、更迫切、更有幹勁去完成它們。因為要開啟另一個很酷的計畫,就要先完成現有的舊計畫。 如果時間來自於我 格西老師的建議是不要害怕開啟新計畫,不然你轉眼就70歲了。曾有記者在養老院做訪問,問長者們一生最大的遺憾是什麼?80%以上的長者說:「我沒有嘗試去做我想做的計畫,那時我太忙了。」 時間來自於我透過四步驟所創造的。所以,不用放棄一個計畫來開始另一個,反而可以創造更多時間,做更多計畫。我們可以藉由幫助他人賺錢而賺錢,也可以藉由幫助他人省時而獲得時間。這麼一來,即使在做許多舊計畫,格西老師也不害怕開始新計畫。 如果時間是來自它本身,那我們就需要作選擇,必須排優先順序,不能做我想做的一切。但如果時間來自於我,時間如橡膠般有彈性時,就能創造更多時間,開始更多計畫。 不要到年紀大了才說:「噢!我沒有做到所有我想做的計畫!」勇敢地奮鬥一番。 為四步驟做四步驟 當我們想到完成目標時,一定會想到一個完美工具,叫做——星巴克四步驟。但有時我們的四步驟往往無疾而終,這時就可以為四步驟做四步驟。針對你的四步驟訂定的四步驟: 第一步:我想完成我的計畫 第二步:找做四步驟的人,或是無法完成四步驟計畫的人。尤其是和我一樣開啟許多計畫,但完成不了的人。 第三步:以實際的行動幫助他們。學習金剛智慧的人最大的危險,就是只待在自己的世界。即使明白四步驟,但就是無法走出家門。不突破原本生活,不願接觸其他人。某程度上若想完成任何事,就要有策略地先忽略自己想要的東西,去幫助他人。這非常矛盾,如果你不想去幫助他人,你就無法運用這個體系。 第四步:咖啡冥想,每晚在睡覺前不要想心煩的事,去想自己做過的好事。為自己所做的好事感到開心,帶著開心的念頭入睡。如果你有較長的早餐時間,也是做第四步的好時機。 習慣的力量 很多人每天努力成為一個更好的人,但改變習慣是困難的,因為習慣代表這些行為已重覆做了很多次,非常難改變。這時,最好的是找一個同樣有壞習慣的人,並幫助他們戒除壞習慣。 另外,種子成熟的另一個呈現方式是,你會養成習慣。當我們意識到自己正在用全新的方法,在這個思維下的行動所種下的種子會有巨大的力量。如果保持這種覺知,就能幫助我們培養全新的習慣。 你可以做的事 1.永不放棄—在培養好習慣的過程中會失敗很多次,但每當我們為重回正軌而掙扎時,就會產生力量。所以,永不放棄培養好習慣,之後會越來越輕鬆。 2.不要害怕進行計畫—我們不是要管理計畫或消減計畫,如果這個計畫是有幫助的,那你應該大膽去做。 3.計畫前思維動機—當你開始新計畫時要認真想清楚,為什麼想做這新計畫?這些計畫能幫助多少人?這對開啟計畫非常有幫助。
桃樹|要如何看到週遭的所有人都受到公平的待遇|EP23
女性幾千年來一直受到歧視,在不同文化中,我們看到女性不能拋頭露面,不能工作,甚至沒有受教育的權益,而我們有幸看到這件事情漸漸改變。從種子的角度理解,是什麼條件創造這個改變,又能如何加速改變男女平等?來自墨西哥的紮滋提出這樣的問題。 Q:最近墨西哥正面臨著嚴重的性別暴力問題,我認為主要問題是因為婦女們長期被低估,為什麼是女人?我要種什麼種子才能看到這個問題消失? 停止歧視他人的念頭 當格西老師年輕時留著很長的頭髮,有天晚上,他跟女友走在紐約市西格林威治村的大街上,有幾個人對他們大罵,這群人認為當時長髮的格西麥可是個女生。他們情侶當時嚇壞了,在不得已的情況下躲到一所教堂庭院裡,那是格西老師人生中其中一件可怕的回憶。而 Scott 有相反的經驗,他父親沒有大男人主義,反倒強勢的母親是家中的領袖。根據種子法則來說,是因為Scott 有不同的種子,因此看到不同的狀況。 但看到女性不平等,是什麼種子造成的?以種子四定律的第一條「種瓜得瓜」來看,是過去在一些很小的事情上,種下不尊重他人的很小的種子。或許某個程度上很難發覺,又或是當初沒想過這麼做會造成什麼結果。 可能因為對方不夠聰明而不尊重對方,甚至產生歧視的念頭。而歧視並非只出現在女性,在同性戀者、不同膚色、不同國家,甚至不同宗教的人都會產生這些歧視。當看到某些人對特定的事情比我更不懂的時候,有時就會評判、打發他們。認為其他人比我差的念頭,導致我們看到世界上某個族群被歧視的大問題。有時我們也會因為他們不了解種子體系,所以說他們笨,甚至完全不理會他們。 其實,只需成為其他人的好榜樣,不要表現出愚蠢的歧視,這也會幫助另一個人不會受到歧視,這樣就會種下種子,看到你的國家轉變。 當察覺自己有評判心時,格西老師會針對那些人編寫一些關於他們的故事。他曾經使用這個方法在桃樹咖啡館的前老闆身上,後面才發現原來這個人曾是美國鼎鼎大名的天文學家,只是當時他在為別人倒咖啡而已。 你可以做的事 1.減少對他人無聲的評判,不要暗中批評、臆測他人的故事。 2.撰寫曠世鉅作——在腦海中為他們編寫振奮人心、正面的故事。 3.成為榜樣——停止無聊愚蠢的歧視行為,為孩子們樹立榜樣。 4.參與一些提升弱勢群體、少數族群、社會、宗教、種族、性別的活動。 5.找那些最柔弱、 最內向、最容易被忽略的族群,每天為他們做些小事。 這些舉動會改變整個國家,小種子會變成大果實,只需要在日常習慣中做些小改變,就會顯著地改變你所看到的世界。種子體系最美的,是我們任何一個人都能用種子創造我們的世界,因此,我們確實有能力改變國家對女性歧視的態度,而每個人都有這個能力,你也能做得到!