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這兩三年來疫情席捲全球，造成大量的人死亡，為了避免交叉感染，大家被迫留在家裡工作、上課….。新冠病毒大大地改變整個地球的秩序，也重整了新的商業思維、生存之道。來自新加坡的 Wei Long 提出關於病毒的問題： Q：種下一樣的種子會有相同的效果嗎？例如照顧某人的健康，給他們蘋果等健康的食物，這對所有人有相同的效果嗎？對於疫情更嚴重的國家，我們還能做些什麼？ 總是可以透過「咖啡冥想」解決 當我們提到類似的問題，總是可以用咖啡冥想解決。咖啡冥想重點不在喝咖啡，而是快樂。對我們使用種子系統獲得想要的東西，而去幫助他人的這件事感到開心。你感覺到「天啊！這個感覺很好，我做的很棒，我可以幫助別人，我正在做有意義的事情。」 當你對自己為別人做一件偉大的事情感到滿意時，當你給別人一些幫助時，就是在為你種下的種子澆水，種子會更快打開。這表示你可以更快地看到結果，不用等幾個月、幾年，會提早到幾週之內看到它。所以你必須種下種子，其次必須進行咖啡冥想，才能讓種子快速和強大地打開。 自私與平等練習 基本上，我們都是自私的。每個人都忍不住地比較在乎自己，對我們來說是世界上最重要的事情。而對抗病毒最有效的種子，就是處理我們的「自私」。 Seiji正在翻譯關於「自私」的古老典籍，裡面提到我們如何傾向於首先照顧好自己，如果我們每個人都可以擺脫這種自私，透過嘗試伸出手來幫助他人而種下種子的話，這就是我們需要大規模對抗這種病毒的種子。 每個人每天減少一些自私，用減少自私的好種子當作咖啡冥想的題材。如果我們用不再那麼自私的行為來咖啡冥想，並發送給病毒。我們看到結果就是疫情會停止。 我們可以做一些微小具體的方式制止我們的自私。在 DCI 課程中一個很棒的技巧— 平等心練習。我們一天設置鬧鐘三次，從早上開始。當它響起時，只要想著：「眼前的人或剛剛遇到的人，他們的快樂等於我的快樂，他們有權得到與我一樣平等的快樂權利。」 由於我們無時無刻都在思考，所以這個很小的平等練習，在30秒內會種下如此強大的種子；每天三次，只花幾秒鐘想著面前的人跟我有同樣快樂的權利，而這就是擺脫自私的解藥！ 不要低估小動作的力量 可能有些人會覺得這件事太小了，我應該要做出捐款1000萬給非洲人紓困之類的大事。但別忘了我們討論的是意識種子。 單單一顆樹的種子，一個月內就長大了5億倍，一棵樹的種子讓樹的重量增加70億倍。然而，意識的種子比這快2萬倍。所以感覺上我們看似做了很小的事情，但有意識的行動將會阻止這種病毒。例如疫苗的問世，將會來自我們所有人每時每刻，做出「無私」的小舉動。 在第二個定律中，種子每24小時翻倍一次，如果對它們進行咖啡冥想，它們的成長速度會更快。不要認為你在無時無刻的態度上稍作改變不能立即阻止病毒，我們可以做到的！ 特定有意圖的行為，會在意識產生銘印，迫使我們看到周圍的事物變得不一樣。 意識銘印會成長，成為更大的結果，尤其是如果養成「習慣」的話，則會創造更大的力量。所以不要低估小行為所產生的力量，我們可以做的是：看待他人時更加平等，不要自私！ 假如我嘗試五秒鐘內不要生氣，這五秒鐘其實很強大。但如果我嘗試換一種方式看待某人，尤其是激怒我的人。看他們需要的是什麼，思考他們有成功與快樂的權利，這個動作會產生更強大的力量。想想種子法則的邏輯，他人給我的感受，一定是我也給過其他人這樣的感受。然後我們想想他們也有獲得成功的平等權利。那麼我將種下非常強大的種子。 格西麥可認為自己最糟糕的習慣就是會打斷別人說話，不讓他們說話、不給他們時間，因為格西麥可想表達自己的想法，不想讓他們表達自己的想法。也是因為這些小小自私的具體行為，造成病毒的原因。所以在接下來的幾週內，讓其他人多多說話，再進行大量的咖啡冥想。 自私 VS. 流行病 自私是從有時間以來，一直在蔓延的流行病！自私是這個世界上，發生過的最大的流行病！它造成真正的疫情，造成真正的流行病。就像現在人們都使用網路，我們比以前更加自私，如今很難找到人願意看著你說話。 如果你忽視其他人，你只會得到所需維生素的一半。當你只照顧自己時，會失去所有透過照顧別人而種下的種子，實際上是你沒給自己足夠的營養，所以會更容易生病或產生其他問題。 如果我們可以透過戰勝自私，來對抗這種自私病毒的話，一件壞事會造就一件世界級的好事。像是中世紀的黑死病，事實上就是為現代世界創造了公共場合有「廁所」的原因，讓數十億人的生活更加健康。如果這種流行病毒可以讓我們對自私病毒更加敏銳，我相信我們可以阻止這個流行病毒。 你立即可以做的事 平等心練習：思考他人也跟我一樣有快樂的權利。去想想他們需要什麼，我能如何協助他們？ 咖啡冥想：為我們做出小小「不自私」的行為咖啡冥想，並將它發送給病毒，這是一個消滅病毒的導彈。 別以為小小的行為不能改變大的病毒，我可以更貼心地對待他人和減少自私，透過每天微小的行為，看到問題產生改變，看到大的病毒不再威脅這個世界。

從2019開始，COVID-19 影響每個人，每個國家無能倖免。疫情已邁入第3年，至今仍看不到終點。許多國家採取「與病毒共存」，也有一些地方依然封城，我們能做些什麼？如何幫助世界？在桃樹咖啡館的第一集，來自墨西哥市的 Victor 提出關於疫情的問題： Q：對我來說新冠病毒非常可怕，也有很多人和我一樣。我想要知道，作為一個個體，我們可以怎麼做？ 病毒是什麼原因造成的？ 病毒讓很多人無法出門，我們很多朋友被關在家裡，這個不舒服的感覺幾乎跟病毒一樣糟糕。我們從新聞裡知道，病毒是從吃市場裡的動物而開始。我們說「種瓜得瓜」，一定是有一個相似的種子。如果我看到我生命中有一個不健康的結果，一定是我們曾經做過一些不健康的行為。這就是業力第一定律 — 種瓜得瓜。以邏輯來說，如果因果起作用的話，那麼這就是唯一的原因。因為你不會種米的種子，獲得一根香蕉。 但是我們是什麼時候做了這些事情呢？是上週還是去年？而接下來就要提到業力第二定律 — 種子會倍數成長。試著去看更小的事物，我一定做了一些微小且危險的事。種子每小時翻倍成長，你月初下的種子到月底時已經變成7億5千萬倍大。這些是心識種子跟樹的種子很類似。 那我們一個人要如何幫到整個情況：第一個  去找跟「果」相似的「因」。第二個  它必須是非常微小的種子。而這個理念是真的，否則你不會成為種子達人，也不會運用種子體系。 「四朵花」檢視環境 在古老經典裡面有非常多關於殺生、危害動物，像是吃肉…等危害的記載，這些事業會延伸出龐大的事業體，這些是造成疾病的原因。而我們可以透過「四朵花」的工具檢視種子開花的方式： 一、個人的結果 — 如果我危害他人的健康，我「個人」的健康會惡化，而我會有健康的問題。 二、習慣 — 我們所種下的每顆種子即便是只有一次，都會創造習慣。所以我每一次每次我吃健康的食物，都是在為我的人生種下一顆健康的習慣，並且種下更多有關健康的種子。反之，吃下不健康的食物也是如此。 三、環境 — 如果我照顧他人的健康、每天意識裡都去想如何保護他人健康，那麼我就會看到我的環境、我周遭的人會越來越健康、我居住的國家會支持公共衛生措施。種子以環境的方式開花，對於了解我們現在病毒的情況是相當重要的。 四、我們人生中重大的改變 — 每個人生命中會發生一些大的事件翻轉我們的人生，可能是你遇到結婚對象，或是當你有小孩的時候，或是你決定你職業的生涯，這些事件也是由一顆種子創造的。 你可以做的事 1.去做幫助他人健康的小小舉動，舉例來說，當你去別人家裡拜訪時，送他們健康的食物而不是甜甜圈。 2.開車時注意不要滑手機、滑手機時不要做危險的事。在開車時傳訊息，會危害到自己與周遭的人，如果車子裡面坐著我愛的人，而我在滑手機傳訊息，會創造出一個更壞的結果。 3.盡可能一週至少一天無肉日。別小看一個人做的一件小事，它可以改變全世界。而如果你傷害自己寶貴的身體，也會在你的世界中創造出一個更壞的結果。 4.試著承擔起責任並且善待他人，如此一來，別人會看到非常健康的你，他們會看到你在艱困的時期，總是有辦法保持冷靜。如果你有辦法在疫情之下，非常平靜的去幫助他人渡過這個難關，那麼這就是一顆非常好的種子。 5.可以更有創意的去思考如何保護他人與自己的生命，有很多的方法，不只是以上提到的方法。每天尋找出微小的事物，能保護到自己及他人的生命，那麼我們就會看到種子改變。

生活中難免遇到風浪，如果發生了，你會怎麼處理？在我們學習種子體系的過程中，難免會遇到突發狀況，有沒有什麼應對方式和技巧？ 尤其在家人遇到緊急狀況時，我們該怎麼應對？ 這就考驗我們的種子法則學習與練習。我們要知道，任何的學習都是為了這關鍵的一刻。當你經歷這一刻，就會清楚明白，四步驟本身就是透過幫助他人來驅動我們的成功。我們平時的積累，就為了這一刻，幫助我們所愛的人。 經歷過家人在加護病房的過程，當下慌張的不只是自己，還有身旁的親人。大家都非常苦惱該怎麼辦，甚至開始思考最壞的打算。今天想跟大家分享在這種緊急時刻，我們可以採取什麼行動來扭轉這些問題。 ＿＿＿＿＿＿ 一、鎮定，想起筆，來自我 我知道遇到這件事會很慌張，但請想想，你擔心有用嗎？你的擔心只是在浪費時間。為什麼？因為你擔心的事情有可能發生，也有可能不會發生。 但你為什麼要等到最後一刻才看著答案發生？為什麼不能在答案出現前，做一些能逆轉的事情？ 假設「筆」的故事是對的，一切來自於我，那眼前的緊急情況也來自於我。來自我過去的種子。反過來，如果我的種子改變了，那這一刻的當下，就會產生變化。變化的過程可以往越來越好的方向，只要我有種子。 這就是關鍵，如果在當下，我們可以回到這個思維，你會看見希望，看到可能性。你的思維模式就會產生改變，因為你有了目標，有了方向，你希望結果朝向你想要的方向和目標前進。 所以任何時候，都要記住一件事情。 找到你擔心、擔憂的另一個面向，去看到可能性。努力讓那個可能性發生，因為它們都是一顆種子的事情。所以，當下就是思考如何讓那顆種子開花，與其擔心家人會不會發生不測，不如聚焦如何讓種子提前開花、如何種下強大的種子。 因為這是你思維清晰後的結果。 二、協助家人咖啡冥想，列清單 你身邊的親朋好友肯定跟你一樣，盡可能安撫他們的心，但我說的不是三言兩語「不要擔心、不會有事的」這些話。你要思考一件事情，如果他們想看到不一樣的結果，還是需要有種子。 那做什麼事情會讓他們種下好種子？就是協助他們咖啡冥想。 最簡單的方式就是跟他們聊天。聊天的方向，就是過去我們和病房裡那位家人共同經歷的「歡笑與淚水」。回憶是很棒的，回憶過去就是咖啡冥想。你可以透過聊天的過程，列出生病的家人「過去做的好事」，特別是「保護生命」相關的好事。 你也可以先列一份，也請家人（老婆、老公、爸媽…）一條一條列下來。 那這份清單如何使用呢？ 1.請家人持續回憶，像寫日記一樣回憶。密集在這段時間持續地回憶，專注在對方做的好事上，特別是專注在「保護生命」相關。 例如：帶病人去醫院看醫生、曾經去醫院當義工、協助打造社區水源供應系統、種菜不用農藥、看到路上車禍上前協助、幫助別人叫救護車…，就這樣一條一條、針對性地列出過去做過關於「保護生命」相關的事情，具體、有畫面即可。 2.協助家人回憶這些內容，用問問題的方式回憶。這些都是留在腦中的回憶，只要善用好這些發生過的好事，就會種下很多好種子。這可以讓焦慮中的家人轉換思維，改想開心的事情，同時也能種下種子，讓他看見不一樣的結果。 你可以透過這樣的過程，了解病人過去是如何協助他人，為他做的好事感到開心，並將好種子導向給病人。為病人的好事做咖啡冥想並導向給對方，是一個很酷、又很有用的方法。 三、協助病人咖啡冥想 當你有一份病人過去做好事的清單，就能進一步協助他做咖啡冥想。如果病人是清醒的，我們可以用聊天、提問的方式讓他「刻意」回憶你記憶中的「他」做過的好事。 如果沒有自己先列的這份清單或詢問家人過去發生的事，在當下想幫助病人咖啡冥想，是非常困難的。因為你的記憶都是片段的，我們要的是「刻意為之」、有計劃地做，這個過程才會種下強大品質的種子。 這些清單，就是協助對方咖啡冥想最簡單方便的方式，病人的心情肯定很擔心，對未來很迷惘，不確定的感覺是很痛苦的。 每次在醫院的話題都是什麼？「照顧好健康、要快點好起來喔」。現在，有另一種更好的選擇，如果你真的想幫助對方，就應該想盡辦法讓對方做咖啡冥想，你不需要跟對方說明咖啡冥想，只要刻意透過聊天、問問題的方式讓他回憶就可以了。 接下來，最關鍵的就是「你自己」。你回到家，記得為這個過程做咖啡冥想，去做「看見對方在做咖啡冥想」的咖啡冥想。最終再將種子導向給對方。 四、講「筆」的故事 在危機時刻，任何可能性都可能發生，如果能在加護病房講「筆」的故事，某個層面來說，對病人是最好的保護，或許是他生命中最重要的時刻，聽到最重要的故事，未來無論發生什麼事，都會往好的方向去。 熟悉「筆」的故事，以對方能接受的方式分享，你的目標，是讓對方看見希望。在災難面前不缺少恐懼，但最欠缺看見希望和未來的可能性。 透過「筆」的故事，如果能讓對方明白「你有機會創造改變」，那就是最棒的。不管你講得好或壞，重點是你的動機，如果你的動機是正確的，就勇敢嘗試吧。 想像一下，有一個人站在加護病房裡，手裡拿著筆對他的家人講「筆」的故事。思考一下他的心情和為什麼他要這麼做？ 那還有什麼好怕的？ 五、留意你當下的生活，把握機會 我們當下遇到緊急狀況時，往往心裡想的都是自己或問題本身。這其實是最大的問題，你想著自己和問題，並不能解決這個情況，反而會讓你錯過很多種下強大種子的機會。 你應該將眼睛睜大向外看，往往你遇到大的問題，相對的，你的環境也會發生一些很微妙的事。例如：有情侶在百貨公司吵架，幾百人圍觀，你如果願意上前去幫忙，此時種下的種子就會特別強大。 在這個時候，我們的心是最不願意給予的，如果你願意為一個陌生人做出你以往不會做的事情，這個反轉的過程就是非常大的突破。 不管是動機、情緒，都會達到此生最高峰，因為你處在災難中，還願意幫助他人。 這就是最好的機會。 越困難的時候，你的生活處處是機會，只要你願意向外看。把握機會，就會種下強大的開心和驚喜的種子。對情侶來說，當吵架時，有陌生人願意幫忙，會讓對方體驗到過去沒有的感受。或許，在這對情侶的人生中算是奇蹟吧。 這不就是我們現在最希望看見的嗎？ 六、立下更大的動機和承諾 在過去，我們遇到問題會求神拜佛，祈求「幫助我啊，如果病好起來，我就吃素一年…」等等，這是很常見的情況。 但請你反過來做。現在就馬上思考一個更高的動機，並承諾去做，而不是等到結果發生才做。這個承諾可以是你想做，但沒做過的事。動機上要思維做這件事情可能產生的效益，能不能幫助到第二個人，甚至更多人。 例如：你以前想每天早起讀書，但沒有做到過。現在就承諾「我會每天起床讀三十分鐘的書，因為當我越理解種子，就會幫到更多人」。 所以，第一類承諾通常會以「實踐計畫」為主要承諾。或可以承諾將你所學的知識變成文字，放在網路上，固定輸出給需要的人。或者，你可以承諾到老人院陪伴、幫助長輩，每週一次，每次一個小時。 「承諾去做什麼」在這裡是非常關鍵。「動機」可以設定為「能幫助或影響更多人跟我一樣」。這個過程會「加速」好種子快速開花。「結果」你當下最希望的事情就會到來。 如果真心去思維、行動，「勇敢承諾」，並「當下就付出行動」，奇蹟就會發生。 七、有目標性做施與受冥想 你最好的朋友就是冥想，在意識中種下的種子就是最強大的。 你的對象可以是人事物，在你的生活中找到一位朋友，有可能是隔壁陪床的阿姨。思考一下她的處境（通常跟你是一樣的），你最能理解她的感受，因為你們擔心的問題和考慮的未來是一樣的。 那你就將這些擔心的事情集中起來，炸掉。 體驗她「當下」如果放下擔憂會是怎麼的感受？接著給予她想要的，那她想要什麼？… Continue reading 遇到關鍵時刻該怎麼辦？超實用的種子應對技巧，立即學會！

大家好我是格西麥可・羅區，歡迎來到 DCIG 第三階公開講座。我們已為大家有準備三個十分鐘的短影片，大家要記得觀看。 我們每一個人的時間都很珍貴的，當我和我太太一起看電影時，如果電影不怎麼好的話，她會直接離開房間，她會説「這不是很重要的事情」。所以我們進入到主題吧，我們來聊 DCIG 三階課程對你生活三個重要的益處。 第一張圖談到商業會議，這些內容是關於管理意識。我大概在30年前跟一位中國西部偉大且卓越的老師學習。有一天他走進我的房間跟我説：「我會教你如何掌控你的意識，教你怎麼冥想。」 我當時有許多對冥想奇怪的想法，認為冥想一定要坐在寺院或山頂上，就像修行者一樣。當老師第一天教我真正冥想時說：「你要將冥想用到你的工作跟商業中。」 我當時很驚訝地問老師：「不是只有修行人才能做冥想嗎？」 他說：「不不不，如果你學會冥想，如果你練習得好，你就可以運用在商業中，你的商業將會變得極其成功。」 我告訴他：「如果在辦公桌上閉眼坐著，五分鐘後就會被炒魷魚。」 他説：「不不不。這不是我要教你的，如果你能學習我教你的冥想，你將成為一名更加出色的商人，更加有效率。」 這是一位職業女士，她看上去很平靜。從她身上幾乎能感受到一份平靜，這是第二種冥想的好處。並不只是在商業中更有效率，當你在忙碌的同時，你也應更加平靜。 即使你在商業非常成功，但卻沒學會如何掌控念頭，沒學會在商業中保持平靜的話，或許你會更有效率，但你會變得極其不快樂。這種不快樂的念頭甚至會摧毀整個事業。 第一次學冥想時，我的老師説：「透過冥想，可以在商業中更有效率，同時變得更加平靜。第三個好處就是能跟他人有更多心與心的連結。一整天跟投資者、合夥人、供應商、員工、顧客共事，透過冥想，你會跟所有人有更親近、溫暖的連結。」 我必須説我老師是正確的，他教我冥想，我的公司變成世界第一名的鑽石珠寶公司，華倫・巴菲特買下這家公司，在那之後我又創立了15家公司，這些公司都非常成功，而我也獲得大量的樂趣。我非常忙碌，有很多計畫在進行，但因每日的冥想練習，我感覺到平靜、開心幸福。 第三點，獲得與他人之間的情感連結。如果每天以我們即將展示的方式冥想，你就會開始與他人有真正心與心的連結。 在商業當中常見的就是，在工作中遇到跟別人之間的問題，如果你經常冥想，會發生很奇怪的事，那些你在商業中最不喜歡的人，他們會變成你最好的朋友。所以，冥想能以一種健康、有效率的方式打開你的心。 我想再分享一些珍貴的東西，讓大家開啓這特別的冥想。 冥想練習的第一個好處是能將物質的干擾去除。如果你有很好的冥想練習，會讓你在重要的會議中更專注。在重要的會議上總是有些干擾，可能是能讓我們進行重要會議的意識種子很昂貴，它會比別的會議需要更多昂貴的好種子，因此會有一些事情來干擾我。 我昨天進行一個重要的會議，我跟一位女企業家見面，她終於決定要見我，我們好不容易約在星期天。我花兩個小時開車到那，準時到她的辦公室。她打開門，卻跟我説：「請安靜。」 我就問：「為什麼要安靜？」 她説：「你之後就明白了。」然後我們坐下來開始商業的會談。 突然間牆後有很大的鐘聲響起，我震驚地問：「這是什麼？」 她説：「隔壁有來自中國的傳統醫生，他透過鐘聲進行一種特別的治療。我聽説你曾在中國做生意，或許你之前有聽説過。」 我禮貌地說：「我之前有聽過。」 她說：「那很好，那這肯定不會干擾到你。」 事實上，鐘聲快把我逼瘋了，整棟牆都在震動。接著我啓動冥想練習，突然間，感覺我進到一個隧道裡，其餘的世界都消失，包含震耳欲聾的鐘聲也消失了，我只專注在這位女士身上，整個世界都是安靜的，這種感覺就像冷冷的夜晚，在暖和的火邊抱著太太的那種溫暖，這場會議就是那樣的感覺。 過一段時間後她看著我說：「我們現在得停止這場會議，因為我答應我兒子晚上六點要一起做晚餐。」實際上這個會議是兩點開始的。 我説：「那我不是還有時間嗎？」 她説：「不不！現在已經快六點了。」 我當時很吃驚説：「哇！四個小時就這樣過去了，我感覺還是很有活力。」 於是我們彼此握手告別，當我握到辦公室門把，發現這個門把還在震動。 然後我說：「這個鐘又敲起來了，是吧！」 她説：「格西麥可，這個鐘已經敲了四小時。」 但我説：「可是我沒聽到啊！」 她看著我説：「哇！你的專注力還挺高的。」 你是可以學習如何做到的，我們會教你們。 我們也可能遇到情緒上的干擾。早上醒來後，覺得一切都很好，當你走進辦公室時，主管突然對你説：「你昨天做的事真的太蠢了。」 如果是我，接下來的兩三個小時，每五分鐘我都會想到這個人，他會在這一天頻繁地進到我的意識裡：「當我走進辦公室，為什麼他要説我很蠢？」 我住在亞利桑那的沙漠中，沙漠有一種松樹是很容易生長的，它有一種特別的花粉，很像肉桂粉。 每年中的一個月，它散發的花粉會傳播到處都是，這個粉會進到你的眼睛、舌頭，這感覺就像你在吸著肉桂粉，你可能會過敏、流鼻涕、咳嗽，減弱你的身體機能，你的身體一整天都在運作把粉從身體裡排出去。所以在花粉季節裡，每個人都感覺很疲憊。 當你進到辦公室被罵時，就像這種花粉一樣。當那個人早上説你笨蛋時，他一整天都在攻擊你的意識，不是以一種嚴重的方式，這不會讓你瘋狂，但就像這細小的花粉，一整天都在干擾你。到了下午三、四點，你就越來越累，很容易不耐煩，工作開始犯錯。你會感覺到輕微的不愉悦，直到你回家。 但如果你懂得如何冥想，就像柔和且溫暖的隧道包圍著你的意識，你不會再被這些東西干擾，不再想到那些人跟你説的一些話，你整天都會精力充沛，直到你回家為止，顯然你的效率會更加提高。 全世界有成千上萬家鑽石珠寶公司，我們能變成第一，每天處理30萬顆鑽石，其中一個秘密就是冥想。你不會整天都在想別人説我是蠢蛋，你的意識會變得平靜且強大。 人們問我：「格西麥可，你一天做多久冥想？每天一、兩個小時，對吧？」 跟大家講一個真相：「在冥想40年後，我早上只做15-20分鐘的冥想，這會保護我一整天，讓我一整天都非常有效率。」 如果你和我一樣從商，對自己的時間要很小心，謹慎使用自己的時間，不管別人怎麼跟你説，你要管理好自己的事業。我從未見過浪費自己時間或沒有智慧用好自己時間的成功人士。一整天最浪費的就是擔心別人對你説的話，如果你能有早上20分鐘的日常冥想練習，你就能斬斷所有浪費的時間。 順便一提，我指的不是隨便任何的冥想，而是正確教授給你強大、正宗的冥想。有許多愚蠢、浪費時間的冥想類型，就是閉上眼睛什麼都不要想，或唸誦，這都在浪費時間。 我每天這麼做，我有15間主要的公司，還有很多計畫。我必須要在短短幾分鐘內閉上眼睛，在意識中籌劃長達數年的長期規劃。我這星期開始一間新的公司，這是一家生產健康飲食產品的公司，涉及到許多國家和人員。我必須安靜、清晰地想清楚所有步驟。 今天早上跟相關的人員進行線上會議，他們都問我：「格西老師，我們要做什麼？」我就把十個人的工作計畫一一交代完畢。 他們就説：「哇！你是怎麼想到這些事情？」 我説：「我每天做瑜伽。」如果你每天同一時間做瑜伽，你的便便會在每天同一時間準時到達，真的不可思議。 然後我會坐在特別的房間裡，當下半部在工作（排便）時，上半部進行冥想，在十分鐘內就把整個新的生意規劃好了。 如果你能正確地學會冥想，就會在執行新的大計畫時得到許多樂趣。… Continue reading 掌控意識．獲得職場與家庭上的成功 | 公開講座

幾個月前，平安了近一年的台灣，疫情警戒亮起紅燈而變得危機四伏，疫苗接種率低的我們，瞬間暴露在高風險的環境裡。 醫療專家不斷鼓勵大家接種疫苗，但各式廠牌的疫苗讓人眼花撩亂。打與不打都是賭注，施打可能迎來後遺症，不施打又是另一個冒險… 為了健康、放心地生活，該如何抉擇呢？ 來自於墨西哥城的索菲亞提問：如果一切都源於我們的意識，那我們一定得接種疫苗來預防疾病嗎？或其實根本沒必要接種呢？ 一切都源於種子 這是著名的阿斯匹靈問題，有時吃了有效，有時沒效，再吃一片後發現阿斯匹靈還是不起作用…。如果不能確定它一直有用，那還需要阿斯匹靈嗎？阿斯匹靈裡真正的有效成分又是什麼？ 答案就是種子！如果疫苗可以幫助我們感到健康或保持健康，必須是我們曾經給予幫助照顧過他人健康。 那如果一切都源於意識種子，是否還有必要去接種疫苗呢？ 在「種下正確種子」上努力 格西老師日前跟學生討論錄製宣傳影片的長度。談話內容如下： 有人說：18分鐘是最好的。 另一個人說：不，15分鐘才是最好的。 格西老師問說：如果我們錄製15分鐘，是否會成功呢？ 其中一個人說：是呀。 另一個人就說：不，必須是18分鐘。 有一個人又說︰不，我昨天看了一個很棒的影片長達30分鐘。因此應該錄30分鐘。 最後格西老師說：有時18分鐘的影片很受歡迎，有時不受歡迎；有時同步翻譯的影片很受歡迎，有時顯示字幕的影片才受歡迎；有時在家裡製作的影片很受歡迎，有時華而不實的影片意外的受歡迎。 沒有什麼是受歡迎的。 同理，阿斯匹靈並沒有有效成分讓它有用，但是是否意味著你不該吃阿斯匹靈呢？實際上，我們應該做好真正的準備，在「種下正確種子」上好好努力。裝上訂書針，然後當我們製作影片、吃阿斯匹靈，或接種疫苗時，它就會一直有用。 因此，並不是不接種疫苗，而是接種疫苗，但確保有正確的種子讓它起作用。 那正確有效的種子是什麼呢？施打疫苗是為了預防疾病、維持健康，相對應正確的種子就是保護生命。有意識尋找需要的人，用心幫助他人健康，非常有意識地做，且為這些過程感到開心，這就是在幫疫苗裝載有效成分，為自己的身體裝載健康的種子。 帶著良善的心，做出小小改變 保護生命，不僅只是人類生命也包括動物，照顧動物也會種下很強大的好種子。 日前，多起報導提出新冠病毒透過食用魚肉傳播感染，這迫使我們在殺害動物之前多做思考。或許是想照顧動物的生命，或許式我們看到吃動物正在影響我們的健康。 許多超商也在這次疫情陸續推出全素或純素(Vegan)的食物；建議你可以先從每周一天不吃肉，帶著覺知保護動物的生命。裝載健康的種子，不需要做很大的改變，只要有一顆良善的心。小小的改變，就會看到真正有用的疫苗。 終極目標：病毒從此消失 持續種下保護生命的種子，終極的結果就是我們還沒打疫苗就提前免疫，病毒從世界上消失。 這個美好的結果的確發生過，在美國，有家公司耗資十億美金研製出對抗伊波拉病毒的新藥，但伊波拉病毒突然停止了，他們直接虧損十億美金。因此，不斷累積保護生命的好種子，有一天新冠病毒就會自己停止，就不用再為施打疫苗而擔心，更無須再佩戴口罩。 讓我們一起大量行動，期待安心、自在呼吸的生活到來！

你是否也有這種困擾，過去你都能一覺到天亮，但不知道從什麼時候開始，你的睡眠會在半夜固定的時段醒來，有時候你會再睡著，有時候就是斷斷續續的，怎麼睡也睡不飽。 關於半夜睡眠斷斷續續的問題，我們可以回到生活來看平時是如何說話的，可以透過這兩點檢視： 一、檢視手機 A. 時間：花多久時間看手機，通常看手機的意識都是飄的，專注在手機的意識就是聚焦在別人給你的內容，很難專注在給予他人。 如何轉化呢？看手機的目的是放鬆，為了做更好的做四步驟。每天可以設定一個小時的時間，且只去學習學習你喜歡的內容。 B. 頻率 你是否有事沒事就拿起手機，沒看會受不了的習慣呢？當意識到這是一種癮的時候，可以進行自我提問或拖延延遲。問問自己刷手機的時間比較好還是有更好的可以做？ C. 內容 前兩者都不是最重要的，重點還是回歸到內容上。觀看的內容都是空性的，沒有好或壞，只在於我們如何思維才是重點。所以回歸思維本身，如何把刷手機的時間用好，如何理解內容就至關重要。 二、管好自己的嘴 A. 明確的意圖 說笑話是為了讓環境放鬆？開話題是為了打破冷空氣？ 但這些只是開始？是否有長遠的目標？終極檢視我們談話的內容，是否有機會讓別人更信任我們，最終能討論種子相關議題。 B. 幫助他人 能否幫助到他人的定義是什麼？最簡單的思維層面就是對方能否跳脫當下負面的思維。因為我們要幹掉的是不開心、不快樂，如果當下做一些表面因可以先排除對方的不快樂那就應該做。所以這不是方法的問題，依然是思維的問題。 C. 舒適的方式 有時候我們很容易自以為說這些話是可以讓大家開心，但有時候玩笑很容易變成傷人的話。所以我們更應該「先」去好好了解對方對於這個議題是否能接受，是否會傷害到他。 舉例來說，最近我因為開了一個玩笑而感到很挫敗。朋友賣了一間房子，我就說「哇！富婆喔。」 結果那間要賣掉的房子是去世媽媽的房子，雖然跟對方很熟悉，這件事情就這麼過了。但哪怕再熟悉，這就是不理解對方的情況。 終極來說：不要抱怨小孩，造成我們不能會議或做自己喜歡的事情。反過來，應該要把小孩當作我們最重要的業力夥伴，他們就是那最棒的沃土。去滿足他們的需求，我的需求就會被滿足，用四步驟的心去照顧小孩。專注在他們的身上，他們會帶給我們很多訊息。 我們一輩子有多少年可以跟小孩一起成長呢？他們長大了就飛了，能和小孩相處的機會和時間真的不多。相反的，除小孩以外也多和父母聯繫，因為他們也很希望有小孩陪伴。 當沒有種子時，就先去滿足他人，我想要被滿足的心就會被滿足。想要處理睡眠斷斷續續的問題，就可以從以上幾點去檢視自己，去種下種子。當種子開花時，你就可以重新感受睡飽的感覺。