Tag: 咖啡冥想

嫉妒，是人之本性。當聽到某些不喜歡的人獲得成就時，總會有酸葡萄心態。有時也覺得這樣不對，但內心還是會升起嫉妒心。該怎麼做呢？讓我們向大師學習吧。 在古代的國王，最容易嫉妒另一個國王，因為另一個國民、兵馬、銀兩總是比他多，城池比他大。古代有一位樂行國王，他發現自己有酸葡萄的心態，就去詢問龍樹大師，怎麼做可以比另一個國王龐大，不論是士兵、城池、銀兩都比另一個國家要來得多？ 龍樹大師給國王的建議 一、看到他人做的好事 每天用走路的方式，去城鎮裡巡迴，區區一個走路可以做很多練習，如果你真希望城池、稅收、兵馬更多，那一定要做這個練習。看到國家人民，每天辛苦生活，看他們每天做的小小的好事。我要你每天去想像這些過程，並記到腦海裡。 在現實生活中，可以怎麼做？可以去逛街，去百貨公司，這些地方有很多人，把眼睛往外看，看看他們如何服務客戶，如何日行一善，幫助另一個人，只要看別人做的好事。 二、為他人做的好事感到開心 在睡前回想在朝廷中批閱的奏摺、頒布的命令，為這些事感到開心；如果發現奏摺的內容有誤，為退回去給下屬們而感到開心；或為關心需要被關心的下屬這件事而感到開心。在晚上，為你做的這些事情感到開心。 這裡的開心有兩個部分，為正確的事情行使正義做咖啡冥想，即使過程中可能讓他人不舒服。如果看到別人做錯的事情而沒有立馬糾正對方的話，公司的決策者就會越來越沒信心，過去有用的政策、方法，現在會變得越來越沒用。當你這麼做時，要為這件事情感到開心。另一個，去為自己所有的好事而感到開心，這裡特指你承諾做過的事情，也分成兩個部分：（一）承諾不做不道德的事而開心；（二）承諾看到其他人做的小小好事而開心。 三、想像他人為他們做的好事而開心 不要只是為自己而做，你要把這些好的念頭撒出去，擴及到別人，想像其他人也跟你一起做咖啡冥想，思考其他人想到自己做的好事，為自己咖啡冥想很開心的畫面。 四、思考為什麼要做這件事情？ 當樂行國王照以上三點去做時，容易有無趣感，越做越沒意思，於是又再請教龍樹大師，這時大師問他：你為什麼要做前面三項練習？ 樂行國王這時說：我為了我的城池變更大、銀兩變更多、兵馬更龐大、國家更健壯……。 龍樹大師卻說：那你要把這些原因放大，做這些事情是因為你有更高的目標，幫助整個國家，乃至整個世界，這才是要真正導向的目標。你的目標應該是讓全世界的人都幸福擁有銀兩、美好的關係與健康，讓每個人都感到快樂。 五、加速的方法 樂行國王執行了這些建議後，又再跑去找龍樹大師詢問有沒有更快的方法。 龍樹大師說：那你需要阿拉丁神燈。除了看到辛苦的人民所做的好事以外，也要感謝他們付出的時間，花費生命中的時間為這個國家所做的事情，去感謝這些人所做的事。即使他們獲得應有的銀兩，但你也要感恩他們。 這個練習是最強大的，可以加速咖啡冥想，而這就是你的阿拉丁神燈。看似簡單的感恩，更可化解衝突，是非常強大的練習。在生活中，感謝為我們服務的人們、公司、團體，因為有這群人，我們的生活才越來越便利，工作越來越有效率。 六、最終極的方法 龍樹大師最後也提供了終極的方法，他說：自受虧損、奉獻利益。願我吃虧、吃虧、吃虧，奉獻、奉獻、奉獻。而這就是終極的方案。 如果你有這樣的問題，可以把龍樹大師的建議放到日常中練習。嫉妒、羨慕總會帶給人們很多的害處，其中一個害處就是你會變得更沒有創意。不僅工作中需要創意，生活中更需要創意。而在今年九月，格西麥可將在 9 階剖析對峙嫉妒的更多方法，讓我們用更多面向擊潰嫉妒。我們在 9 階五日密集課程課程見！ DCIG 09 密集課程｜開啟靈感任意門，打造美好新生活！

今年開春，即將迎來 DCIG 的5階《創造完美工作與家庭關係的十二個深度工具》，到底這一階有什麼迷人之處呢？為什麼四階探討關係，五階依然探討關係呢？今天跟大家分享六個會學到的生活工具，讓你一探5階的神秘面紗。 一、認出並避免「鑽石交易」 如果你是資深種子法則的擁護者，會發現在 DCIG 密集課程中都有提到「鑽石交易」，無論是4階、5階、6階、8階、11階；如果一個工具頻繁出現在密集課程中，那就代表它非常重要。為什麼在5階格西老師要再度討論「鑽石交易」呢？鑽石交易最難的就是覺察到「你正處於鑽石交易中」，那要如何認出並避免呢？ 二、初始業力 如果你已經接觸種子法則一段時間的話，一定會思考「有沒有什麼方法能讓我的四步驟更有效？」而且更開心的是，運用這些方法完全不用花一毛錢。有這麼好的方法？！有的，那要怎麼做來放大四步驟的結果呢？ 三、空性：消失的淋浴間元兇 格西老師曾說過一句話：「一旦你了解種子的定律，了解事物真正的來源後，要生別人的氣幾乎是不可能的。」為什麼一個了解事物是如何運作的人，不可能會生氣？ 這就要提到「空性：消失的淋浴間元兇」，這個故事來自格西老師的親身故事，而這樣的情節也很常出現在我們身上。 四、保險箱裡的嬰兒 如果把一個剛出生的嬰兒放到一個保險箱裡，提供世界上最乾淨的空氣，最新鮮、營養的食物，最能讓他開心的事物，這個嬰兒是否能健康、快樂、長生不老呢？ 不是的，不管提供什麼頂級的資源，我們都知道他會長大，會生病，會老死。殘酷的是，讓他死亡的正是因為他的誕生。但這是有解決辦法的，只要我們「重新灌溉業力種子」。 五、咖啡冥想的細節 很多人會認為「如果幫助他人真的能讓自己更好，那為什麼好人沒有獲得他想要的？」、「為什麼我做了四步驟還是一直沒有開花？」其中一個原因，是因為你不夠了解咖啡冥想。 格西老師說：「在晚上睡前時，為你幫助他人而感到開心。」但咖啡冥想執行起來，卻不像這句話這麼簡單，我們即將在接下來的5階分享更深入的細節。 六、編寫曠世鉅作 生命中總會遇到討厭的人，不管是工作、朋友圈都會出現這群人。我們常認為對方的行徑如此討厭，但卻不知道他為什麼會這樣做。如果我們編織一個美麗的故事，持續長時間地想像，這種行為本身就會在我們的意識裡種下很好的種子。 我們周遭的人定義「我」是誰？透過他人給我們的評價，定義「我」是什麼樣的人，透過身邊關係的組成定義我的身份。如果沒有人際關係，那就失去生存在世界上的意義。所以每個人都要知道如何創造「完美關係」，因為這是人類生存的必修課。 在 DCIG 5階，我們將探討如何創造完美關係，透過12個深度工具了解如何與他人相處。期待在5階，跟你一起探討這堂人生必修課！

我們都不希望遇到這件事，但生活中依然會聽到周遭的人被詐騙；有的，不幸中的大幸，可能被騙一筆小數目；但更糟糕的，甚至可能傾家蕩產。我們理解沒有錢的痛苦，懂積蓄被掏空的心酸，這時該如何幫忙他？如果種子體系是100%有效的，如何引導他運用種子體系來解決詐騙問題呢？ 搜集、理解他的需求 第一、先確認他的狀態，不要立即跟他講「筆」與種子的事情。 第二、了解他現在有什麼解決方案？又做了哪些事情？ 跟他聊這些內容主要是先收集這些情報，目標就是運用蔣巴法收集他的需求。確認他的心理狀態是否夠開放，能否接受種子法則，了解他對於種子體系的理解。如果對方理解種子體系，可以跟他說「詐騙」從何而來。如果對方還不能理解，就先安撫他的情緒。 第三、透過四乘四的組合，告訴他詐騙是如何被創造出來的。 學習種子法則的過程，就像收集遊戲道具一樣。當你搜集的生活工具夠多，就能將這些工具組合在一起。你可以運用四乘四跟他說明，詐騙是如何被創造出來的。 四力量第一力：思考一切事物從哪裡來，再度思維「筆」的故事。 四朵花第一朵：你所給予的就是你所看到的，過去自己一定是做了什麼，所以現在看到被詐騙。 四定律第二定律：你得到結果將比你付出的大的很多；他會遇到詐騙，一定是過去做過小小欺騙別人的事情。 四步驟第四步：咖啡冥想 最重要的是告訴他接下來該怎麼做。當我們遇到棘手的困境，最強大的事情莫過於做快速的咖啡冥想。如何快速的咖啡冥想？就是花大量的時間回憶之前所做過的好事。請他列出過去幫助別人的好事清單，可以是公益計畫，或曾經幫助父母的好事等等……。這些都是很好的咖啡冥想。 在詐騙的當下，心情不免焦慮、煩躁，會處在負面情緒裡，所以你要幫助他咖啡冥想，讓他時想到起己過去所做的好事。這是能給業力夥伴最好的幫助，幫助他們咖啡冥想。 你要準備兩種版本 針對四乘四的內容跟對方聊種子法則的運作方法。但這時可能會遇到兩種狀況：他可以接受種子體系的內容，或完全無法接受。這時你可以準備兩種內容，一種是種子法則的內容，另一種是他目前能接受種子法則的內容，而這兩種的核心依舊是圍繞種子法則。 為什麼要這麼複雜？其實這一刻，你在做的是一個真正翻譯的工作。一般，我們所認為的翻譯就是混合堅果團隊在做的事。他們將古經典翻譯成現代英文，再從英文翻譯成各國語言，也包含中文。 我們現在或許無法看懂經典裡的語言，也未必看得懂英文。但我們能做的就是把語言背後的含義，翻譯成大家都容易懂的內容。在語言轉化的過程中，練習把難懂的詞彙，例如涅槃、無自性等等的內容，變得簡單易懂。如果你常做這樣的練習並運用在生活中，就會激發更多創意，種下更多面向的種子。 為什麼是我？ 他可能會問：「我又沒有騙別人，為什麼我會被詐騙？」 不管有沒有學習種子法則，我們日常生活的行為、言語、念頭時刻都在種下種子，你可以引導被詐騙的朋友用以下幾點去思維： 第一、當我做這件事情是否不在乎別人怎麼想？ 第二、當我在做這件事情時是否感到很開心？ 第三、做完這件事有沒有很得意，是否想要再繼續做？當下的心態會造成大問題，舉例來說：如果有人已經偷錢上癮，當他看到錢不偷就會覺得怪怪的。 第四、是否覺得自己沒有錯？從小開始偷錢沒有人發現，也不覺得這有什麼問題。甚至還跟朋友炫耀。 如果用這四點去深挖，可能會發現過去有做過什麼小小的偷錢事件，或可能是欺騙爸媽的小小行為，造成現在被詐騙的現象。甚至在商業銷售時，會把自己的商品講得很美好，誇大不實，讓別人相信你。而這就是問題，我們更回頭深入過去的行為，找出可能會引起我被詐騙的事件，再做四力量的清理。

歡迎來到桃樹晨間秀，今天格西麥可、Scott 、Orit一起探討，來自於俄羅斯的奧薩娜提出的問題： Q：我和朋友每週一次，每次三小時去老人院看望瑪格麗特的老太太。我們會一起聽歌、唱歌，還會餵她吃飯、照顧她。我想知道是否能種下與他人連結的種子，同時也讓自己更健康？ 同時種下兩種種子 「我們可不可以同時種下那兩種種子呢？」 格西麥可從一個故事開場， DCIG 在底特律的一場活動中，談論如何種下種子。想要獲得財富，就去幫助一位貧困的人；想要健康，就要幫助生病的人；想要伴侶關係，就要陪伴一位孤獨的人。 格西麥可永遠忘不了他，一個叫瑞維的年輕人，他在活動第二天來找格西麥可。這位年輕人非常興奮地說：「我找到她了！我找到她了！我找到她了！」 格西麥可：「你找到誰了？」 瑞維：「我找到那位女士了，三項都符合。她很窮、很孤獨、還生病了，就像一個種子金礦一樣。」 我們都認為他很有趣、很聰明，這是很好的策略。在養老院裡，透過與他人交流，你種下能與他人溝通的種子，同時你也種下健康的種子。當你在做咖啡冥想時，特別是為你所做的兩件事情感到開心，心想「我將會獲得順暢的溝通，與他人更親近；也將會更健康」。 根據古老典籍的記載，每一彈指會種下65顆種子。但你可以在每一彈指的65顆種子內，同時種下兩種種子嗎？ 一秒種下65顆種子，但每個人可能會有所不同。龍樹大師對於65顆提出質疑，他說：「為什麼一彈指是種下65顆種子，而不是75顆，或100顆？」而事實上，這65這個數字也來自於你，它也是具有空性的。 同時做兩個四步驟 我們常被初學四步驟的人提問：「我能不能同時進行兩個星巴克四步驟？去老人院探望老人來獲得伴侶；同時也去幫助某人的事業，讓我的事業也一帆風順呢？」 當你越運用四步驟得到你想要的，就會越快成功，但一開始要做到同時專注於兩件事，是非常困難的。格西麥可的解答是，首先先專注在一件事情上，這樣你才能檢測這個體系是否有效。在古老經典中尤其強調，不要未經審視就輕易接受。當你第一次開始種種子時，要做持有懷疑態度的人。 通常學校的老師被學生質疑時，會感到很不舒服，如果學生說「我不相信」或「我對你講的不滿意」，或他們並沒有真正去嘗試，身為一個不稱職的老師，通常會惱怒地對學生說：「看！只要聽我的就不會有問題。」 在這個體系中，這實際上會被視為 RIGS PA’I RJE SU ‘BRANG BA 和 DAD PA’I RJE SU ‘BRANG BA。RIGS PA’I RJE SU ‘BRANG BA 指的是那些會觀察、檢測這件事是否值得的人，確認後才致力於此。DAD PA’I RJE SU ‘BRANG BA 指的是那些說：「我尊重格西麥可，無論他說什麼都是真的」，這樣仰賴信念的人。 在這兩種態度中，只是盲目相信的人通常沒有那麼成功。為什麼？ 因為如果你只是將其視為事實，而不加以運用，這個體系不是光聽或理解就能奏效的，你要嘗試才會真正奏效。 所以，如果你想成功，一定要應用它。單憑上課或回聽課程，不會對你的生活帶來太大的改變。而且那些盲目信任的人，也會經常轉換到其他體系，因為他們只是跟隨教授的老師，而不去思考這個體系是否真的有用。 超級咖啡冥想 如果你專注於這兩個目標是可以的，透過一個小時幫助他人的行為，種出兩個不同的結果是可行的。而且實際上，當結果開出時，我們會說結果將超乎你的想象。 在你做咖啡冥想時，可以想「我種下了兩種不同的種子，為我將變得更健康而感到開心，也為我增進與他人的關係而感到開心。」 奧薩娜在老人院種下最強大的，是她正在應用且思維這個體系。所以，她將會得到健康、與他人建立關係。然而因為她運用了這個體系，她的智慧將會不斷地提升。 你可以一週一次做「超級咖啡冥想」，為你遇到這個體系而感到開心。可以想：「我一定很酷！因為世界上有70億人，我已經知道種子體系，知道事物如何運作，有機會將我的人生打造成天堂。」 種子法則最酷的是，既然我所見一切，都來自我所種下的種子。這也表示我可以透過我的行為、意識、念頭創造它，我也可以改變它。 你可以做的是 1.你可以同時種出關係與健康，只要你在幫助老太太時連結到這些種子。… Continue reading 桃樹｜我們能在幫助別人時，種出兩個以上不同的結果嗎｜ep.18

我們都希望做任何事能更有智慧、更高效、更優秀，來自德國漢堡的 Sylvia Englehart 提出關於這方面的問題： Q: 什麼種子能讓我做事有智慧又優秀？ 希臘人常說：「追求卓越。」如果我們要思考如何才能更有智慧、更優秀，就不得不提到最有智慧的龍樹大師，他著作的《六十正理論》提到：「沒有開始，沒有結束。」 龍樹大師說的這句話是什麼意思？以一個嬰兒為例，我們認為這個嬰兒是來自某個開始，就像我們認為智慧是某個地方而來。 當龍樹大師說「事物沒有開始」，意思是我們普遍認為，一個人天生是否聰明都是與生俱來的；或我們擁有的知識是在學校學習而來。但事實上，真的是這樣嗎？ 事物沒有開始 什麼是「事物沒有開始」？ 就像「筆」的故事例子中，對人來說，它是一支筆，對狗來說它是一個磨牙玩具。假如人離開這個房間，狗離開這個房間，在那一刻，它既不是一支筆，也不是一個磨牙玩具。這個部份就是空性的概念，而這也是龍樹大師最著名的分享。因為它本身不是任何一者，所以當有人回來並看著它，在那一刻，它就又變成一支筆了，因此，它是什麼，取決於看著它的人。 如果我們問龍樹大師：「它為何是一支筆？」龍樹大師會說：「它一開始本身並不是一支筆，它來自你種在意識裡的種子。」這正是重點，這支筆來自一顆種在我們意識裡的種子。 這個概念就是一顆種子在你意識內打開，接著它會出來覆蓋這個物體，讓它變成一支筆。而智慧在你的意識內也是一樣，種子在你意識內打開，然後你會看到自己有智慧的頭腦或愚蠢的頭腦，或兩者之間。 我們看到一支筆，但狗看不到這是一支筆的原因，是因為我們在以前曾經分享過一支筆。當我們看到自己所做的事，就會在自己的意識裡種下一顆種子。我意識裡有一顆「以前曾經分享筆」的種子，當它打開，這張圖片從我意識裡出來，將這些部分組成在一起，變成一支筆。狗的意識裡則有一張不一樣的圖片，牠看到的是可以咀嚼的東西。 為智者的創意點子而高興 我們的思考能力、 智慧、念頭本身，全來自我們意識裡的種子。有些人原本有智慧，但這些智慧後來就喪失了，我們稱為老化或阿茲海默症。為何會這樣？因為我們以前曾經與人分享過，或曾經幫助過其他人思考的種子消耗完了 。 種子打開變成樹之後，它就耗盡了。所以我們要繼續種，因為種子與其他會改變的事物一樣，它們誕生，而根據各自的因，它們會持續一陣子，然後就結束了。所以，每次我們看到一支筆，我們就是在消耗筆的種子。筆用完的不是墨水，而是種子，這就是龍樹大師要表達的。 如果我們想增長智慧，有一些實際步驟可種下種子，讓我們看見自己意識中有更多智慧。龍樹大師在《六十正理論》中的第一偈，在讚美智者的智慧與欣喜智者教授了關於種子的知識。龍樹大師稱為「緣起」，他為我們做了很好的示範。因為智慧也是一種創造力，獲得創造力最主要的種子是為他人的好點子而高興。為他人的智慧而高興，這正是龍樹大師在《六十正理論》一開始所做的事。 相反地，如果你嫉妒他人的好點子，就會讓你獲得更少智慧。如果你想要更少的智慧，那就嫉妒別人吧！如果你想要增長智慧，具體的步驟，就是替他人的智慧感到高興。 把競爭思維轉換為業力智商 競爭是行不通的。我們的競爭念頭都是錯的，它們根本行不通。我們探討 「業力智商 KQ（Karma Quotient）」，就是帶著對種子的理解過生活，嘗試去幫助其他競爭對手。 當我們深思業力智商時，某種程度就已開拓我們的意識，讓生活變得更加順利。當我們深思種子時，自然也會幫助其他人深思種子。透過幫助別人提升業力智商，同時也會提升我們智慧的思維。多思考萬物的真正起因，也會連帶激發我們的智力。 當生命延續下去，當我們變成老人，但我們的智力卻可以隨著年齡一起增長。在《能斷金剛經》中提到「分享」的概念，若我們分享這些概念，就會產生極好與極多的種子。所以，多深思業力智商，我們會看見它如何幫助我們，也會讓我們更想與他人分享這份智慧。 我們可以做的事 1.提升我們的智慧與變得優秀的方法，就是看到他人的智慧和優秀之處，並為他們感到高興。 2.深入思考種子與空性的理念，並分享這些概念。就像龍樹大師說的：「盡你所能去分享，即使我們並不完美」。我們沒有人是完美的，也沒有一天生活是完美的，我們從來無法完美地使用種子。但你只要分享力所能及的程度就好，這就是我們的目標。

Q：我有一群一起學習金剛智慧的朋友，我們一起上課，一起做義工服務，一起認真踐行，一起做四力量，但沒有任何人種出關係的目標，我們該怎麼做呢？ 周遭的人也來自於我 當我們做四步驟時確實會遇到這個問題，我們期待很快就會看到奇蹟發生，但一直等不到期待的結果，這的確是令人失望的事情。這時，我們就會開始問其他人，四步驟是否也對他們有效？你獲得的答案是「暫時沒有。」 關於朋友的這個體驗，也是來自你的種子，來自四朵花中的第三朵花：環境。如果我在種種子上做得還不夠完善，我可能也會遇到沒有種得很好的人。這時我們可能會想「種子法則沒有用！」 所以理解這些是很重要的，你遇到的人某種程度會反映出你種種子的情況。如果你四步驟做得特別好，你會遇到一些很特別的人，他們都很成功。而如果你四步驟還有需要調整的部分，可能會遇到「覺得四步驟沒有效」的人，因為他們也來自於你。所以你可以從周圍的人給你的反饋來調整自己的四步驟。