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用三把鑰匙開啟美好、順利的一天
早安,今天的你好嗎?當鬧鐘響起的那一刻,你有什麼感覺?開心還是不開心?大多時候我們可能忘了開心是什麼感覺;只知道為了賺錢要去工作,為了業績要不斷被他人拒絕。或許在出門那刻,我們內心拉扯著「好不想上班喔!」。 人生由你選擇,你可以決定一整天的命運。 今天要交給你生活中「三把關鍵鑰匙」,讓你能隨時展開美好的一天。這三把鑰匙就是——瑜伽、冥想、六時書。 第一把鑰匙——瑜伽 「天哪!別鬧了,你指的是一早起來在那折來折去的運動嗎?」這是我對瑜伽的第一個印象。當我聽到要做瑜伽時,心裡馬上浮現一個念頭:「不可能!」但如果你堅持每天練習,會發現即使只有幾分鐘,得到的好處不可言喻。 人的身體有三條主脈:日脈(右脈)、月脈(左脈)、中脈,念頭就在這三條主脈中流動,所有支脈都沿著中脈相互接合。當風息進入右脈,會使我們感到憤怒;當風息進入左脈,會激發我們無知的慾望;當風息進到中脈,我們會感到更多喜悅、平靜和清晰。 每天早晨的瑜伽練習就顯得特別重要,透過瑜伽動作讓風息在中脈暢通流動,會讓我們激發出更多好的念頭,而一天中種下的種子就擁有更高品質。 第二把鑰匙——冥想 在 DCIG 三階的課程「掌控意識・創造家庭與事業的成功」中,格西老師專門針對「冥想」這個主題開設密集課程,由此可見冥想的重要性,而持續正確冥想的人甚至能掌控自己的意識,讓我們創造生活與事業的成功。 格西老師曾說:「不懂冥想的人,如盲人一般,在多數情況,他們終其一生都沒意識到自己的狀態,也將錯過人生絕大部分的美好。」 早晨5-10分鐘正確的冥想練習,讓你擁有強大的專注力,為工作、學習帶來很大的幫助。也能更富有創意地解決問題,讓我們的生活、事業更加成功。 第三把鑰匙——六時書 種子法則其中一條規則是:種子種下後永遠不會消失,除非它成熟。種子也讓我看到眼前的一切,一支筆、天空、手機、這篇文章。也就是說,我們周圍或自身的一切,沒有一樣不是因為種子而發生的。 這些種子又是怎麼來的?透過我們的行為、言語、意念在心裡埋下種子,每顆種子都會耐心地排隊等到成熟的一天。 既然知道種子怎麼種下,我們就可以管理種子,讓我們在未來看到目標實現。有一個工具特別重要,就是六時書。 六時書讓我們在每天繁忙的工作中暫停六次,去紀錄好的(+)、不好的(-)與要做的事(To do)。在《當和尚遇到鑽石》第八章有針對六時書詳細的介紹,可以回到書中了解如何記錄六時書。 六時書是我們達成目標很重要的工具,有意識地記錄好的種子,停止做不好的種子。如果你持續記錄一段時間,將會獲得令人驚訝的成果。 一天中花一些時間,用這三把鑰匙開啟一天的美好,會發現一切都不一樣,你會感到更開心、周圍的世界更明亮。現在,就把三把鑰匙親手交給你,希望你能永遠隨身攜帶。