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我們都知道在企業計畫、執行最重要的就是溝通，時常需要在台上演講或提案。但很多人在溝通上出現問題，自信心不足。而有些人則是以自我為中心，只表達自己想要的東西，不懂得如何傾聽他人的想法。過度的自信跟沒有自信都是不好的，該如何拿捏的剛剛好，做一個自信但不自傲的人？這次，特別邀訪成功企業家 張承東，來聊聊這微妙的平衡。 過去，我曾經非常沒有自信 我來自深圳，是一家工程諮詢公司的負責人。運用金剛智慧，創造公司業績翻倍，也種出得力助手，還升級了伴侶關係。 我與生俱來就有舞台恐懼症，我從小學習鋼琴，但只要一上台表演，都是雙手摀住臉，緊張到都要從琴凳上滾下來，過程中完全沒有享受的感覺。過去不覺得這有什麼大問題，但到了大學時期，我發現自己沒有自信去跟人交流，覺得自己沒有溝通能力。後來學習種子法則後，我才回想起這可能跟以前看太多八卦新聞有關。 我的第一份工作是在深圳最高樓的企業CEO助理，當時我非常沒自信，甚至連跟櫃檯小妹妹講話都畢恭畢敬。他指派給我的第一個任務是分配全公司辦公桌櫃子的鑰匙，因此第一天上班就開始加班，每天拿鑰匙去各個櫃子配對，我非常開心做這份工作，幾乎每天都加班。這個過程非常輕鬆有趣，因此我同時也時在咖啡冥想，種下了種子。 在疫情前，我的行業每年都有全球性的年會，我們都會參與，我也有幸擔任協會委員，我想這可能是從我出社會以來，都樂意協助他人任何大小事有關。 真誠才能打動人 我沒有工程、設計背景，剛進到工程企業時非常沒有自信，我承接了家族企業，當時這間公司真的是爛攤子，而我很自傲的是，現在的業績是當時接手的五倍。我能很自信地分享，成功的要點之一就是「真誠」，因為真誠說出自己的真實故事，就更能打動人。 過去以為一定要專業知識非常強，要非常美才能夠上台。總覺得自己專業知識不足，也沒有這個行業立足的能力，甚至因此報名正音班，希望口條更清晰，但最後發現，這些並不能讓我在台上能更有自信。 反而經歷真誠分享後，我發現台上的魅力只需要注意兩點。第一，真實的分享；第二，考慮台下的人想聽什麼。把握這兩點，讓我入行後慢慢提升自信。這段期間，因為工作忙碌，也不再浪費時間看八卦新聞，因此種下更多有意義的言語，漸漸地也有勇氣在台上講話。 生命影響生命 我現在有很多機會在台上講話，雖然上台前都會緊張，但一旦開始，我也很享受其中。另外，過去的我完全沒有想當老師，我認為在活動中服務大家就好。但當踐行出很多成果，就會有推不完的邀約，希望我分享自己的的成果經驗，我也漸漸學習享受其中。 有次，聽到一位企業家分享「生命影響生命」，如果有機會，就真實地分享自己的故事，因為有些生命只有你才能去觸碰跟影響，只有你才能幫助到他。因此，我都會鼓勵自己，把握每次與他人分享的機會，因為有些生命確實只有我才能被打動。 種子開花了，不代表它永遠都在，我現在更珍惜上台的機會。在去年三月，我的老公病了，這也讓我體會到無常。我這一刻能擁有的，就該珍惜這個機會，而我更應該好好把握。因此，鼓勵大家，有機會來到你身邊時，不要一直覺得自己不夠好，自己不行。當種子開花時就輕鬆喜悅地做吧！不要設限！

「自信」是一種正向能量的氣息。有自信的人，知道「自己能做什麼」，也能理性看待逆境，順利度過低潮期。 但這珍貴的意識狀態是不穩定的，時而存在時而消失，而這個問題困擾很多人。我們都渴望擁有它，卻總是苦無門路，要怎麼做才能全然相信自己，罩上信心百倍的金鐘罩，告別軟弱退縮的人生呢？ 我總是缺乏自信，我想透過幫助他人成功來種下種子，但潛意識裡，我很難相信自己身邊的人能成功。怎樣才能真正對他們跟自己充滿信心？ 回到「筆的故事」 這個問題有兩個部分。首先，「筆」的故事裡提到，他人也是來自於我們的種子，如何看待自己的家人、丈夫，都來自於我們的種子。並不是丈夫或父母無法成功，那只是你的種子看到並認為他們不會成功，或他們不可能成功，而非他們真的無法成功。 《阿毗達摩俱舍論》這本著名的書有八個章節。第一章講了三種劃分世界的方法，人的五個部分，以及十二個類別和十八個類別。第一種分法是我的物質身體、我的感受、我的分辨能力、還有我的其他部分，和我的覺知力，這是傳統的分類。 另外有兩種分類，十二分法和十八分法，十二分法和十八分法包含了世界上所有東西，在這個系統裡，你是十二部分中的一部分，它囊括了整個世界。 但前面提到的五分法有很大的爭議，因為有人說：「對我來說，它不包含 “你們” ，我能看見你們，你們不是我的身體。」 然後有個聰明人說：「你看到的一切都是你身體的一部分。」 另一個人和他大吵起來說：「如果我拉起我手臂上的汗毛，拉的時候會痛，那這是我的身體；我扯他人的鬍子，我的身體不會痛，所以那不是我的身體。」 但「筆」的故事真正傳達的是：我看到的整個世界，都是自己的一部分，因為它也來自於我。你的家人也是你的一部分，當你種下增加自信的種子，你的家人也會開始改變。 種下增加自信的種子 有一個關於格西老師第一次演講的故事，當時他大概25歲，格西老師的老師說：「你可以自己去演講了，去演講吧！」因此格西老師就參加一個電訪的廣播節目，當天節目打電話給格西老師。 主持人：「現在，有請跟隨這位老師學習的麥可·羅區來分享，麥可你有什麼想法？」 格西老師：「呃…」 主持人：「你在線上嗎？麥可，你在嗎？」 格西老師：「呃…」 主持人：「好的再見，非常感謝」 事後，格西老師所有的朋友一直重複聽該期節目，不斷提醒他這如此難堪的經歷！ 後來格西老師問他的老師：「我該怎麼增加自信？」 老師說：「這附近有一家小咖啡廳，裡頭唯一的服務生是位年輕人，他總是不小心打破盤子，很沒自信。那個服務生就是你的任務，你要讓他充滿自信。」 之後，格西老師總是會讚美那位服務生，像是他的襯衫很好看、動作又俐落…，雖然他還是會打破盤子，但格西老師已經在這位服務生身上種下了種子，現在當格西老師開口演講時，已經沒有任何事物能讓他停下來。 因此，找到一個缺乏自信的人，幫助他。種子種下的力道90%取決於動機，小種子能結出大果實，只需做些小事。比如，有人想學習樂器或跳舞，去鼓勵這些人。 在小細節提升他人的信心；堅持去做，並為你做的事感到開心，這樣就能長出美麗、飽滿的果實，你也將變得更有自信。 你可以從這裡行動 1.四步驟 — 為一位欠缺自信的對象擬定計畫，定期幫助他。比如協助他提升技能、讚美他。最重要的，別忘了咖啡冥想！你會看到更自信亮眼的自己，以及家人跟丈夫的成功。 2.複習「筆」的故事 — 無論是文字或影片，回顧所有人都來自於你，所有人都是你的一部分。保持這個心識練習，就像鍛鍊肌肉一樣，你也會越常想起「筆」，就能明辨問題的本質，找到真正的解決之道。 真正自信的人，擁有由內而外的氣場，無論走到哪，總是能自帶聚光燈，閃耀自己，也能溫暖他人。讓我們打開心中的的雷達，手刀落實這些方法，一起擺脫尷尬、害羞、不好意思病，成為迷人的自信發光體，主動迎向生活的精彩與挑戰。