Month: December 2022

Q：如何運用種子法則來看待情緒問題？當焦慮時種下壞種子，能只用四力量嗎？ 如果想要清理壞種子，就不得不提到「四力量」，它是一個清理壞種子非常強大的工具。但不要止步於此。有些人在學習種子體系時，只會選擇某個部分學習，而忽略其它的。這並沒有錯，但你還有更多的選擇。 格西麥可說：「如果你理解 DCIG 所學到的生活工具，如果你知道種子法則，並運用、實踐，你是不會有精神方面的問題。」針對這個問題，你必須要獲得種子體系的三個寶藏。除了四步驟與「筆」的故事兩大核心工具以外，最重要的就是這三個寶藏了。

空性代表著事情不是你想的那樣。瑜伽跟其他運動沒有讓你健康的本質、汽油沒有任何讓車子移動的力量、食物沒有任何讓你強壯的力量，一切事物都取決於你過去如何對待他人。 「證明給我看！」 很多人在吃東西的時候離世，這代表著食物並不一定會讓你健康，它就像是一面空白的螢幕，你在食物中看到的是你過去的行動強迫你去看到的。 以學習任何事物為例，當你試著要學習跳舞、音樂或者經典，當你看著那本書、鋼琴或者你的腳，一切你看到的事物都不是你以為的那樣。不是你底下的那雙腳、不是你在彈的那個鋼琴、不是你手上感受到的那本書，它們都是由你心中的意識圖片所創造的。 那這些圖片從何而來？當你感覺到手上的那本書時，它事實上只是一堆隨機的原子或物質的碎片，而你的大腦把它們組織起來，你就認為你感受到一本書。你的大腦會透過你心中的種子而強迫這麼做，這些種子是過去你在意識中種下的，它們是你過去善待他人或沒有善待他人的時候種下的。 這也就是為什麼我們要試著善待他人，當我們對人良善時，你就會在心中種下種子，而之後你的意識就會把它看作是一本好書。這個就是你現實的世界，這些圖片不只是小小隨機的圖片。它們加總起來，就是你的世界、你的身體、你的意識，這就是一切事物真正的來源。 所以每當你試著要精通某一件事情時，這都跟那一件事情無關。為什麼你認為有些人上鋼琴課時能彈的這麼好？其他人會失敗？為什麼你認為有些人試著做瑜伽或其他運動的時候，會變得健康強壯，而其他人嘗試的時候會把腿弄斷，接著放棄？為什麼有那麼多人閱讀偉大的經典，只有少數人理解？ 這代表知識並不在書裡面，代表瑜伽以及其他的運動並不是真正讓你健康的因素，代表並不是你的老師讓你變成一位偉大的鋼琴家。這些全都是來自你心中意識的圖片，因為你在過去為他人做的好事。 因此，學習一些新的事物，學習如何善待他人、如何服務他人，是你最明智的決定。那麼任何你希望學習的東西，都能快速的上手，你可以掌握任何事物。但首先，你要先精通如何服務他人，接著一切事物就會自動發生。

不管是窮人還是富人，不論性別、國家，什麼是每個人都擁有相同數量的東西？這個東西就是——時間。我們每天都有24小時，每週有168小時，每年有365天，不管你住在哪裡、是什麼樣的人，擁有相同的時間。 什麼方法能讓種子更快茁壯？ 每個小時都有60分鐘，而你是如何高效利用這60分鐘呢？如果你希望自己種下的種子能更快開花，更快地達成目標，那你就要抓住這個關鍵，讓每一分鐘產生的效益變得更大。有一個免費且提升種子的方法，就是——讀書。 學習種子、空性，對於做四步驟的過程至關重要，如果你仔細思維就會發現，即使透過「筆」的故事，了解一切都來自於我。但如果你夠誠實，會發現生活中很常丟失那隻「筆」。最好的證明，就是自己還是免不了陷入生氣、抱怨、評論等等……負面情緒中。 如果「一切來自於我」，那個令我生氣的人也一定來自於我，如果是這樣，為什麼還會生氣？而這足以證明我們不認為擁有很糟糕特質的人、事、物是來自於我。而透過讀書來學習種子與空性的內容，更能鞏固我們相信一切來自於我。 在經典提到，如果我們把鑽石鋪滿整個籃球場，送給你最親愛的老師，會種下無限的種子。但還有一個行為會種下比這件事還要更大的種子，就是讀書。思維種子與空性所種下的種子，遠遠比把鑽石送給老師要來得大。所以，想要讓種子長 得更快、更大，你一定要讀書。 1/24、60 數字密碼

Q：我和老伴都退休了，我們希望在現有的時間內，做出對別人有更多貢獻的事情。創造讓自己與他人開心自在的生活，讓自己更有存在感。我該如何做呢？ 首先，如果你在退休期間，不斷思考如何做出對別人有貢獻的事情，真的要非常嘉許你的心。很多退休的人想著如何買一塊地，然後種種菜、享受田園生活，但很少思考在退休期間，如何做出對他人更有貢獻的事。 針對這個問題上，看到的本質是達到身心自在、開心快樂及讓你感到有存在價值。而我們該如何種下相對應的種子呢？ 健康的種子 每個人都希望退休生活是健康有活力的，所以我們要先種下健康的種子。健康的種子怎麼種下呢？可以做有關「保護生命」的事情，關注自己與家人的健康飲食，提供健康、有機的食物給朋友。 也要多做運動，舉凡慢跑、健身、瑜伽、太極、舞蹈……都是很好的運動，運動不僅讓自己更有活力，更能讓我們能對社會更有貢獻。 找到自己的存在價值 讓自己在退休生活更有存在感，就要找到自己的存在價值。如何種下這顆種子？找到機會就去認可和鼓勵他人。很多長輩疼愛晚輩的方式是用實際行動來表達，做滿桌子的菜表達愛意，或在身旁嘮叨幾句，提點很多細節，但用言語表達，卻非常的少。 所以，你可以每天花更多時間表揚家人做的好事，透過鼓勵代替批評。這樣，我們就種下看到自己價值的種子。這並不代表你有能力，你覺得自己有價值，而是當種下更多認可與鼓勵他人的種子後，你對自己的感受很自然就會有所不同。 家庭教育非常重要，而最關鍵的是透過你的鼓勵和認可，讓孩子們對自己產生信心。每個孩子對於「我是誰？」、「我有什麼能力？」、「我夠不夠好？」的原始認知，都是透過父母或家中成員的言語塑造出來的。 波波老師的媽媽在她13歲的時候去世，這件事對她造成很大的傷痛。但即使如此，她依然能讓很多人感覺到陽光、很有自信。而為什麼她會有這些自信呢？ 她的媽媽雖然去世，但當她遇到無數的困難時，都會想起小時候媽媽講的一句話：「我們家的小波特別善良，特別聰明，將來一定會是有所作為、能幫助很多人的人。」這句話讓波波老師謹記在心，雖然媽媽已經去世了，但是這句話就像是一輩子都受用的精神糧食，塑造了波波老師對自己的認知。 給予孩子們鼓勵與認可非常關鍵，每個人終有一天都會離開自己的孩子，這些都會成為他們一輩子的精神養分。起初給予鼓勵可能不太容易，但你可以從身邊的人開始，然後再慢慢增加。 服務智慧 經典提到：如果把廣大世界的稀有珍寶、財富都貢獻出去，所種下的好種子是很強大的。但這些都遠不如你有機會協助他人更好地學習智慧。所以如果有合適的機會，就不要放棄分享智慧，協助他人在智慧上的學習。 在智慧的服務上，不侷限一定要當義工，或擔任什麼職位才能服務。分享你覺得很棒的課程給適合的朋友；跟一起學習的朋友分享自己在課程上的體悟、實踐心得；參與活動時注意會場的整潔；提前留意學員的需求……，這些都是很棒的服務。 只要注意好這幾點，你也可以活出繽紛的退休生活。甚至有一天你會發現，你變得越來越忙碌，越來越充足，而且身心也越來越開心。