Month: April 2023

Ｑ：如何增加對四步驟的信心 當我們聽了「筆」的故事，學了星巴克四步驟後，覺得竟然有一個「100%有效的方法」，認為這一切都太酷了。或許你也開始嘗試依照步驟一、二、三、四開始進行。但可能堅持一段時間，發現什麼事情都沒有發生時，就會容易灰心。這個時候也會對四步驟沒有信心。該如何才能在種子還未開花、目標還沒達成前，對種子體系保持信心？ 為自己做一個小實驗 Alison 認為在學習種子體系有信心是非常重要的事，不論你要種出什麼目標，有沒有信心都會影響著我們。如果你是初學者，需要足夠的信心才會願意持續做。所以老師們都會建議先為自己定一個小目標，透過 3 個月到半年的時間嘗試這個體系是否有用。 在這過程中，親自驗證自己是否有變化，哪怕只是一些小小的變化都算。因為當自己體驗到變化，嚐到一點甜頭時，才會繼續加大力度地播種。就像財富種子，當我們真的種出金錢的小目標，才會更慷慨給出去。透過自己的親身經歷，你會更有信心。 給自己一個機會，驗證這個體系是否有效。這個過程要有足夠耐心，持續不斷播種，種到種子開花。不要嘗試幾天就不試了，至少要堅持到第一次種子開花，堅持到親自嚐到甜頭，這樣你會更願意相信。 讓種子體系成為自己的人生哲學

Q：當我們需要做決定時，覺察到自己陷入鑽石交易，但停止鑽石交易就是什麼都不做嗎？如果已面臨必須做選擇時，該怎麼辦？ 生活中，當我們起床、張開眼睛那刻，就開始做決定。決定要起床還是賴床？早餐決定要吃現成的麥片還是出去買燒餅油條？今天行程要穿正式一點還是休閒一點？出門決定開車還是搭計程車……。在張開眼的那一刻，我們就面臨一連串的決定。 格西老師提到「鑽石交易」時，都會說「停止做決定」，但停止做決定是否就表示什麼都不做，直接躺平就好？ 當我們在思考如何做決定時，就已經陷入鑽石交易了。這時候我們會陷入兩難的局面，也很難察覺自己已經陷進去了。為什麼如此猶豫呢？因為這兩個都是糟糕的決定，它們都不完美，都各有利弊，所以才如此難做決定。 留意是否陷入鑽石交易 首先我們平時就要留意自己有沒有陷入兩難的境遇，必須在兩個糟糕的選擇中做決定。而這個狀況是怎麼來的？在「筆」的故事中，我們理解是自己的種子讓我們陷入兩難的決定中。當保有這樣的覺知之後，就可以像偵探一樣往回推論過往種了什麼種子。

四步驟看似容易，但實際操作起來，卻不簡單。以金錢目標為例，想要錢就是給予錢？我們該找什麼樣的人當種子夥伴？如果種子夥伴跟我們的金錢目標不同，又該怎麼辦？要放棄他，去找一個跟自己目標一致的人嗎？關於捐款，大家都說某個公益單位是特別好的沃土，但貧困的孩童也急需要錢，到底該怎麼選擇？ 今天就來一一解答金錢四步驟會遇到的問題吧！ 首先，我們先回到「種子」的定義，我們想要的都必須透過從他人身上反彈才能獲得，也就是我要什麼就要先給出去。如果我想要獲得金錢，就要給出同等性質的東西。如果目標跟金錢有關，就要給出跟錢有類似性質的東西，種子才會反彈回來。所以要精準地知道自己的目標是什麼，並且找到跟目標有同等性質的種子夥伴，因此，給出同等性質的東西，非常重要。 如果種子夥伴跟自己的目標不同，是否要換種子夥伴呢？

如果你看過《當和尚遇到鑽石》，一定對「圓圈日」這個名詞不陌生。圓圈日是怎麼運作的？為什麼它會有這麼大的魅力？就讓三位圓圈日的愛好者告訴你圓圈日的魅力。 來自德國的拉爾夫提問：我長年在自己的公司全年無休地工作，但事業並沒有起色。就像是有一股強大的力量在拖我的後腿，我一直在原地打轉。我寫六時書、做四步驟，很愛幫助別人，但我沒有得到想要的成就，到底是哪裡出錯了？ 你需要「圓圈日」 拉爾夫看起來很喜歡自己的工作，也很規律寫六時書與四步驟，如果能讓自己做個圓圈日，會是非常棒的。一週休息一天，讓自己安靜下來，關掉所有的電子產品。JB老師非常鼓勵決策者或管理階層充分利用靜默練習，為自己的事業做一些創意思考。 台灣版的《當和尚遇到鑽石》在2020年改版為20週年紀念版，格西老師當時花一個月的時間把書變得更豐富，也因為要增添內容，所以不得不去讀它。因為當他寫完這本書之後，就再也沒有讀過這本書，而那已經是20年前的事了。 關於圓圈日，可以再多讀《當和尚遇到鑽石》這本書中相關的章節，格西老師當初創立鑽石公司時，每晚都工作到凌晨一兩點。最後他有了圓圈日的想法，這對他的公司來說是非常難爭取到，甚至很多人都認為他瘋了，不斷迎來批評與抱怨。 但在某一次圓圈日，他發明了一個儲放鑽石的新方法，並成為了世界標準，這都歸功於他可以清楚地思考。 在決定要做圓圈日時，會遇到很多阻力，格西老師就是靠這四招來克服： 第一、抱持著做圓圈日的決心——跟老闆說每週要休息一天，如果老闆不認同就解僱他吧。 第二、自願減薪1/3——即使老闆不接受也會退錢給他，而他的老闆對這點非常的滿意。 第三、必須展現出成果——在圓圈日期間獲得休息、洞見、清晰的頭腦，並獲得好的成果，例如發明新的庫存系統或賺錢的東西。 你必須妥協放手，讓自己每週放假一天，思緒會更加清晰、靈敏，也會更信任自己的想法。 格西老師、JB老師、Connie老師三個人都完成三年閉關，JB老師建議在圓圈日中，應該加入一些日程，讓圓圈日更有效。早上安排冥想與運動，或在住家附近健走。你可以帶著一支筆與小筆記本，將想到的點子都記錄下來。 圓圈日的意思是畫一個圓圈的界線，在那個期間不讓其他人進來打擾你。而且要離開平常的環境，如果到森林的一個小木屋進行圓圈日，效果會更好。如果坐在每天所處的房間裡，你會看到同樣的書、同樣的雜誌，這樣很難浮現有創意的靈感。 你可以做的事 1.做圓圈日，每週抽1-2天做圓圈日。 2.不要把日常事務帶進圓圈日，你需要安靜下來，以便聆聽內心可能浮現的點子，幫你打破創意的玻璃天花板。

當看電影的日常不再日常 疫情漸漸趨緩，每個產業開始摩拳擦掌拼經濟。於是我們也陸續回到疫情前步調緊湊的高壓節奏。在壓力緊繃的生活裡，你會如何舒壓？在週末或休假之際，約三五好友一起到電影院報到。彷彿透過幾個小時，跳到電影主角的奇幻世界中，就能讓我們感到短暫放鬆。看電影的習慣也成為跳脫煩悶生活的日常。 但你曾想過，這種習以為常的電影時光，對有些人來說，是從未想過的奢求享受？有些長輩，一生為家庭忙碌，為子女奔波，對他們來說，看電影是一種奢望，甚至到了年老、行走不便時，更不用想能去電影院。 而天使協會與 MINING CLUB 攜手舉辦「手牽手看電影」，邀請長輩一同在電影享受放鬆、愉悅時光。在 03.26 這天，巡迴再次來到台北首站。但這次有些不同，天使協會邀請 in89 電影院附近的「中山老人照顧中心」的長輩一起看電影。照顧中心距離 in89 影廳只有步行 5 分鐘的路程，但在過去，對這些長輩來說，自由活動都不容易了，更不用說到附近的影廳看電影。 用愛終結孤單 早上 8:30 各地的志工集結在台北西門 in89 ，簽到後大家陸續依照分配工作。一批來自文化大學的輪椅志工也出發到附近的「中山老人照顧中心」，協助行動不便的長輩們一起來電影。當長輩到現場時，現場的義工們都很感動。這些長輩每一位都不良於行，甚至有幾位長輩的腳已經被截肢。他們看起來雖然有點靦腆，但卻能感受到他們的開心。每一位志工親切的招呼聲、手邊的爆米花跟飲料，讓長輩們在等待期間也能很享受。 這次不僅年輕人來做志工，還有一位資深年輕人——70多歲的金碧姊姊也一起來服務。金碧姊姊住台中，而她卻願意從台中北上支持這個活動。金碧姊姊的支持，也讓大家很感動。在整個活動會場，感受到的是溫馨與愛的流動。而這個愛不會因為電影散場而終止，相反的，這股感動會持續留在每個人的心中。 天使協會的宗旨是「一起成為自己與他人生命中的天使」，舉辦「手牽手看電影」更深層的動機是希望透過這場活動打破「孤單」。想要什麼，就要先給出去，那想要不孤單，就要先陪伴孤單的人。最終，我們希望全世界沒有人會感到孤單，這個詞彙能真正地在字典裡消失。 如果真有那一天，你覺得會出現什麼畫面？或許全世界的老人院都會人滿為患，因為每個人都搶著服務養老院的長輩們。我們希望能終結世界的孤單，讓每個人都能獲得快樂。「手牽手看電影」今年會巡迴到台中＆高雄，也歡迎你能一起響應這個活動。下一次，我們台中 in89 電影院見。

許多人冥想時，總會遇到很多障礙，其中一個問題就是「沒有畫面感」。就算用力擠出畫面，但還是什麼都沒有。今天就要來解決大家這個問題。 Q：在冥想中觀想一些畫面時，無法看到清晰的圖片，該怎麼辦？ 不管是施與受冥想、 Mahamudra 或其他冥想，如果過程中能更有畫面，會讓冥想狀態更真實，看到的對象也會更清晰、更有感受。像是施與受冥想時，當我們將對方的黑煙吸出來，若能真切感受到對方的痛苦、悲傷與其他真切感受，這個冥想將會更強大。 冥想前不看手機 為什麼會沒有畫面感？不同的人可能有不同的原因，可以採用不同的方法試試看。而 Stanley 強烈建議：冥想前不要看手機。手機的畫面非常清晰，像 Facebook、Instangram 、新聞等畫面都非常清晰，當你看過這些後，會就發現冥想的畫面變得雜亂、不清晰。