先相信 後看見 小花在七、八年前為了想了解格西麥可，而開始看《當和尚遇到鑽石》這本書，在當時邊看邊睡，看不懂，於是她就把這本書放著，久而久之就忘了。去年，自己遇到很大的狀況，就讀高二的女兒有2-3 個月沒有去上課。當時，她陷入低潮，於是看到「踏上陽光之路」就決定報名。 來到「踏上陽光之路」大家庭的小花，看到大家都想完成自己的目標，不管是為了金錢、業績，還是健康關係，她認為這些都是自己可控的，看起來很容易，但要改變女兒和她的關係卻非常難，因為女兒是不可控的。在這過程，她也找了很多不同方法，也懷疑自己有沒有辦法改變這一切。 但既然報名「踏上陽光之路」，她決定「先相信後看見」，相信自己可以解決，相信這套體系，也感謝老師將兩千年的智慧轉化成能實際應用在生活中的方式。而也因為她的相信跟堅持落實，女兒在二月份也真的回去上課。 這對她來講如此艱難，但她做到了。 這期間，她做了什麼改變？ 收穫關係最大的禮物 在小花的生活狀態中，其中一個大改變就是——不容易生氣。「不生氣」對她來說非常難，因為她的職業是業務主管，有時候會因為工作上的急躁，忘了傾聽同事的需求，然後直覺性做出批判。而在「踏上陽光之路」的作業中，讓她審思自己應該不要生氣，因為一切來自於「我」。 過去她會認為，為什麼女兒如此不聽話，常常頂嘴？後來她發現自己年輕時，常常跟媽媽頂嘴，女兒的頂嘴就是來自過去她如此對待媽媽，女兒對待她的戲碼，跟她對待媽媽的戲碼是一樣的。 這個理解，讓她遇到爭執時學會先閉嘴。這非常難，但她也做到了。這個練習讓她發現自己變美了。也很開心自己變得更漂亮，開心獲得這個超大的禮物。 第二個在關係上的收穫是和媽媽的關係。在年輕的時候，她是一個超叛逆的女兒，和媽媽的關係很不好。但現在她跟媽媽的關係非常好，她們還相約在3月底一起擔任「手牽手看電影」活動的志工，這在過去對她來說是不可能的事，但媽媽現在竟然願意和她一起做志工。 在這段期間，她花很多時間在家庭關係上，很少進公司，但在財富上不僅沒有縮水，而且還更輕鬆，業績也提升了。不只花時間在家庭關係上，她更花時間在每日的練習——瑜伽、冥想、三時書。每天 05:30 起床，晚上 11:00 前睡覺，最大的感受就是頭腦變得更清晰，也會更不容易生氣。 為母則強 忽略要愛自己 我們都聽過當了媽媽之後，就要變得更堅強。而小花一直把「為母則強」放在心上，但也忽略要愛自己。她最近發現應該要重新愛自己，於是她降低焦慮，讓自己更輕鬆。原本 100% 的心思都放在小孩身上，但她現在把一部分的心思放在自己身上。也因為這個改變，她看到一切都跟著改變。 在感恩冥想中，每次都從感恩別人開始，但現在她試著先感謝自己。當內心出現抱怨的念頭時，先停下來，然後花時間感恩自己，給自己更多瑜伽、冥想的時間。 如果生活中的一切都來自於「我」，如果我們都不愛自己，就無法好好生活，身邊的人也不會有機會改變。因為「我」也來自於自己的種子，所以要多看見自己的好。 而我們很常看見自己的不好，看不見自己做的好事，因此，也無法做好咖啡冥想。 相信大家都是非常愛好學習的，但學習只會增加知識的重量，而我們應該要增加行動的能量，因為踐行才能真的改變，不是單靠學習就能看到成果。在「踏上陽光之路」不是來學習的，是來實戰的。小花學會「臣服」，臣服這套體系，臣服自己過去最黑暗的一面。 如果現在還沒有結果，希望你不要著急，不要試圖猜測懷疑。在「踏上陽光之路」第五季中，我們會帶大家持續走下去。 ｜一起走進「踏上陽光之路」第五季｜