Q：我意識中的念頭都很負面，我不喜歡這些負面念頭，能否教教我減少這些我不喜歡的念頭嗎？ 你一定有過這種感覺，今天沒來由的就心情不好。沒有特別什麼事情發生，但就是心情感到悶悶的。於是你想「或許是天氣吧！今天天氣比較陰涼，所以心情不好。」但這不可能，因為有時天氣陰涼我們卻很開心，很享受這種天氣。 那麼到底什麼是讓我們情緒不好的原因呢？一起來聽聽格西老師怎麼說吧。
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如何在事業上做出更好的選擇
Ｑ：我現在面臨兩個事業，一個能帶來很多金錢收入，另一個能帶來很多快樂，我如何在這兩個事業中做選擇呢？ Ａ：人生中，經常會面臨像這樣的抉擇，好像我們得要犧牲某些，才能夠獲得某一些。我們經常會傾向認為只有這兩種選擇，因為在當下看不到其他選項，但如果真的仔細思維，這些選擇也是來自於我們的種子，我們有這些選擇，而且得要做選擇的狀況也是來自於我們的種子。
為什麼我做了四步驟，卻還是沒有男朋友？
Ｑ：我按照四步驟去種男朋友，我去養老院陪伴老人，也陪伴一位出家眾，為他買禮物與煮食物給他吃。我有做咖啡冥想，但什麼事都沒有發生，請問我是哪裡做得不夠嗎？ 格西老師回： 第一、多做咖啡冥想，隨時隨地做咖啡冥想。 你想要找到男朋友，可以去陪伴孤單的人。但幫別人做吃的和得到男朋友的種子，是有點不同的，但它仍然可以起作用。為他人做吃的食物是很好的種子，但跟你想要的東西是不同的種子，不過你可以把種子重新引導轉向。 在你咖啡冥想時想想你做的好事，把這個好事的種子轉向到找男朋友這個方向；如果你在為別人做飯，那你得到別人會為你做飯，而不是得到男朋友。但你可以讓種子轉向，就是要在咖啡冥想中把這顆種子發射到男朋友的那個方向，要很有意識地轉向。 第二、取消壞種子的航班。
甩開像口香糖一樣頑固的憤怒，你可以這樣做
想像在你生活中不再有人生氣，這很難想像，對嗎？ 格西麥可在1981年和來自以色列的歐佛打造一間安鼎國際鑽石公司。有一次，他們拿到一張價值約上百萬美金的鑽石大訂單，當時他跟助手一起打包這些鑽石，情急之下地址寫錯了，誇張的是他們竟然沒有為這些價值不菲的珠寶申請保險。後來格西麥可緊張的跟歐佛報告這件事情，但歐佛的反應卻只有：「好的！好的！你可以去工作了。」 格西老師提到，在共事那19年，他從來沒看過歐佛生氣過。 後來這間公司不斷發展，最終成為第一名的鑽石珠寶公司，在2009年被華倫・巴菲特收購。這個成功很大的關鍵點是因為「憤怒」不存在這間公司的文化中。從公司頂層到基層，大家都不會生氣，而這對公司來說是非常有正面力量的。 想像在你生活中不再有人生氣，這是很難想像，對嗎？
憤怒，有跡可循！只要找出開端，能終止怒火
真正的勇士 你喜歡看英雄電影嗎？像美國隊長、鋼鐵人、蝙蝠俠、蜘蛛人…等，在電影中，這些英雄總是非常帥氣地拯救所有人、拯救地球！ 這些人物塑造我們對英雄的認知，但在現實生活中，一千年前的寂天大師對英雄、勇士有不同的定義，他認定的勇士不是這些拯救世界的壯士，而是那位下班回家後進到廚房期待一個擁抱，卻被老公罵的女士。 當她剛回到家，打開門什麼都沒做就被罵，在那一刻她就上了戰場，就成為了勇士；當面對先生的謾罵，能直接生氣回嘴的她在當下卻選擇與自己的憤怒與意識抗爭，寂天大師說：她才是真正的勇士。
小心！這樣做，錢包的錢會無影無蹤的消失
憤怒擁有摧毀一切的力量，就像駭客，盜走你所有的美！ 我們善待他人的每個身口意，都像銀行帳戶中辛苦賺來的每分錢一樣，存在我們的好種子帳戶中。這些好種子會依序排列，等待打開，幫我們實現人生中的五大目標。 (五大目標：財富豐盛、和諧的關係、健康的身體、平靜的意識、擁有服務世界的能力) 在古老的亞洲經典智慧提到，憤怒就像駭客，他們悄無聲息、無情偷走你帳戶中的錢，那些你花了很多努力才創造的美好事物，因為駭客的侵襲，突然間全部消失。那些你感覺馬上要打開的好種子，也因為憤怒，突然間都消失了。