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Q：瑜伽、冥想、六時書是種子法則的三個大寶藏，每日持續練習會更快讓自己的目標達成。但執行一段時間總會中斷，有時又會淪落到懊惱的情緒中。該怎麼做才能持續踐行瑜伽、冥想、六時書？ 首先，如果你也有這問題的話，要知道屢戰屢敗是正常的。 Ella 老師笑說，她也是這部分的高手，也曾經在持續踐行上失敗，因為瑜伽、冥想、六時書是很違反人性的存在。關於這個問題，她提出三個建議： 一、思維為什麼要做 真心弄清楚為什麼要做它，做了對你來說有哪些好處？這些又能如何解決你的問題？無法持續的最大原因是因為感受不到好處，真的感受到好處後，想叫你停你都不會停。舉例來說，如果每次記錄六時書，都可以得到 100 元，那沒有人會不想記錄，甚至巴不得每小時都記錄一次，因為這樣就可以獲得錢。

AI 世代已來臨，ChatGPT 的普及便利人類的生活，但當 AI 可以解決更多問題時，你是否也開始擔憂自己的工作被取代呢？要避免自己被取代，就該提升個人價值。讓自己在職場上突破自我，並有解決問題的能力，才能讓自己成為無可取代的人才。 種下靈感的深層因 所有成功的關鍵源於靈感，思想創造了行為，行為決定了結果，有了解決問題的靈感，就能屏棄常規的生活模式。源源不絕的靈感不僅能解決企業上的問題，更能找到突破自我的方法。那麼靈感來自於哪？對於靈感的培養，波波老師有三大建議，第一是「冥想」。 靈感源於安靜的藝術，只有當你靜下來時，才能聽見、看見那些你曾經忽略的東西。在現在社會，能安靜下來的人太寶貴了，所以你一定要學習冥想。波波過去曾為了探尋智慧到喜馬拉雅山去學習，但之後遇到種子法則之後，發現 DCIG 的冥想才是最有效的。 在冥想前設定一個目標，希望自己在哪方面能特別有靈感，再開始冥想。對波波來說，她在工作上有不少決策，而她知道這不源於聽別人怎麼說，因為別人不了解真實情況。如果我們願意安靜下來，理解沒有不來自於我們種子的教授，即使今天聽了很受用的教授，那些教授也不來自這位老師，而是 100% 來自於你。 第二、讀書，深入智慧裡學習。過去波波認為格西老師怎麼回答 CSP 的問題老是講「學習、學習、再學習」，在智慧裡不斷學習。因為人性本身都是誤解「筆」，都是自私的，我們都想獲得更多、付出更少，所以不斷學習能讓自己增加活在正確的世界觀裡的比例，如果對「筆」的故事加深那麼一點點，對智慧的理解加深了那麼一點點，靈感一下子就不同了。不斷學習，在過程中會反思「天啊！我原來走偏了！」、「我的真實動機原來只為了自己」、「我沒有更好地愛護員工或家人」等等……。 第三、有規律地為自己設計一些功課。不要以為靈感是突然間湧現，靈感會在非常放鬆、享受、不經意的時候出現。有時候能幫助你人生的東西，很多時候不是刻意計畫來的，有時候在很放鬆的狀態下，自然而然就會水到渠成。所以，你要有一些規律的每日功課，就像每天要刷牙、吃飯一樣，為自己建立一些智慧的功課。當每天都有好種子累積，那自然而然就會在生活中有更多靈感。 為你的靈感加點料 當我們探討靈感的深層因後，也要剖析自己為什麼要有靈感？很多時候，最核心是想要更多業績，也希望有更多客戶。所以，我們也可以在這兩個對應的種子上播種。業績也代表著財富，要更有計畫地種下精準的種子，也就是分享和慷慨，不斷分享智慧給別人，從讀書會做起，或跟其他人講「筆」的故事。而客源精準的種子是影響力，也就是熱愛、享受你正在做的事情。也要特別訓練自己在生活中放鬆與享受，讓自己時時獲得完整的滿足感，即使業績沒有增長，也沒有太多客戶，但在服務這些顧客時也能很放鬆、享受。這麼一來，會看到自己在財富、顧客數上有所增長。 想要不被 AI 取代，就要培養解決問題的能力。不論是企業主還是領薪階級，都需要更有創意、富有靈感的解決問題能力。在今年九月，DCIG 推出基礎 9 階，在五天課程中，帶你學習創意深層因，一起讓生活更靈感，讓企業更有創新力。 DCIG 09 密集課程｜開啟靈感任意門，打造美好新生活！

許多人冥想時，總會遇到很多障礙，其中一個問題就是「沒有畫面感」。就算用力擠出畫面，但還是什麼都沒有。今天就要來解決大家這個問題。 Q：在冥想中觀想一些畫面時，無法看到清晰的圖片，該怎麼辦？ 不管是施與受冥想、 Mahamudra 或其他冥想，如果過程中能更有畫面，會讓冥想狀態更真實，看到的對象也會更清晰、更有感受。像是施與受冥想時，當我們將對方的黑煙吸出來，若能真切感受到對方的痛苦、悲傷與其他真切感受，這個冥想將會更強大。 冥想前不看手機 為什麼會沒有畫面感？不同的人可能有不同的原因，可以採用不同的方法試試看。而 Stanley 強烈建議：冥想前不要看手機。手機的畫面非常清晰，像 Facebook、Instangram 、新聞等畫面都非常清晰，當你看過這些後，會就發現冥想的畫面變得雜亂、不清晰。

Q：如何運用種子法則來看待情緒問題？當焦慮時種下壞種子，能只用四力量嗎？ 如果想要清理壞種子，就不得不提到「四力量」，它是一個清理壞種子非常強大的工具。但不要止步於此。有些人在學習種子體系時，只會選擇某個部分學習，而忽略其它的。這並沒有錯，但你還有更多的選擇。 格西麥可說：「如果你理解 DCIG 所學到的生活工具，如果你知道種子法則，並運用、實踐，你是不會有精神方面的問題。」針對這個問題，你必須要獲得種子體系的三個寶藏。除了四步驟與「筆」的故事兩大核心工具以外，最重要的就是這三個寶藏了。