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生活中難免遇到風浪，如果發生了，你會怎麼處理？在我們學習種子體系的過程中，難免會遇到突發狀況，有沒有什麼應對方式和技巧？ 尤其在家人遇到緊急狀況時，我們該怎麼應對？ 這就考驗我們的種子法則學習與練習。我們要知道，任何的學習都是為了這關鍵的一刻。當你經歷這一刻，就會清楚明白，四步驟本身就是透過幫助他人來驅動我們的成功。我們平時的積累，就為了這一刻，幫助我們所愛的人。 經歷過家人在加護病房的過程，當下慌張的不只是自己，還有身旁的親人。大家都非常苦惱該怎麼辦，甚至開始思考最壞的打算。今天想跟大家分享在這種緊急時刻，我們可以採取什麼行動來扭轉這些問題。 ＿＿＿＿＿＿ 一、鎮定，想起筆，來自我 我知道遇到這件事會很慌張，但請想想，你擔心有用嗎？你的擔心只是在浪費時間。為什麼？因為你擔心的事情有可能發生，也有可能不會發生。 但你為什麼要等到最後一刻才看著答案發生？為什麼不能在答案出現前，做一些能逆轉的事情？ 假設「筆」的故事是對的，一切來自於我，那眼前的緊急情況也來自於我。來自我過去的種子。反過來，如果我的種子改變了，那這一刻的當下，就會產生變化。變化的過程可以往越來越好的方向，只要我有種子。 這就是關鍵，如果在當下，我們可以回到這個思維，你會看見希望，看到可能性。你的思維模式就會產生改變，因為你有了目標，有了方向，你希望結果朝向你想要的方向和目標前進。 所以任何時候，都要記住一件事情。 找到你擔心、擔憂的另一個面向，去看到可能性。努力讓那個可能性發生，因為它們都是一顆種子的事情。所以，當下就是思考如何讓那顆種子開花，與其擔心家人會不會發生不測，不如聚焦如何讓種子提前開花、如何種下強大的種子。 因為這是你思維清晰後的結果。 二、協助家人咖啡冥想，列清單 你身邊的親朋好友肯定跟你一樣，盡可能安撫他們的心，但我說的不是三言兩語「不要擔心、不會有事的」這些話。你要思考一件事情，如果他們想看到不一樣的結果，還是需要有種子。 那做什麼事情會讓他們種下好種子？就是協助他們咖啡冥想。 最簡單的方式就是跟他們聊天。聊天的方向，就是過去我們和病房裡那位家人共同經歷的「歡笑與淚水」。回憶是很棒的，回憶過去就是咖啡冥想。你可以透過聊天的過程，列出生病的家人「過去做的好事」，特別是「保護生命」相關的好事。 你也可以先列一份，也請家人（老婆、老公、爸媽…）一條一條列下來。 那這份清單如何使用呢？ 1.請家人持續回憶，像寫日記一樣回憶。密集在這段時間持續地回憶，專注在對方做的好事上，特別是專注在「保護生命」相關。 例如：帶病人去醫院看醫生、曾經去醫院當義工、協助打造社區水源供應系統、種菜不用農藥、看到路上車禍上前協助、幫助別人叫救護車…，就這樣一條一條、針對性地列出過去做過關於「保護生命」相關的事情，具體、有畫面即可。 2.協助家人回憶這些內容，用問問題的方式回憶。這些都是留在腦中的回憶，只要善用好這些發生過的好事，就會種下很多好種子。這可以讓焦慮中的家人轉換思維，改想開心的事情，同時也能種下種子，讓他看見不一樣的結果。 你可以透過這樣的過程，了解病人過去是如何協助他人，為他做的好事感到開心，並將好種子導向給病人。為病人的好事做咖啡冥想並導向給對方，是一個很酷、又很有用的方法。 三、協助病人咖啡冥想 當你有一份病人過去做好事的清單，就能進一步協助他做咖啡冥想。如果病人是清醒的，我們可以用聊天、提問的方式讓他「刻意」回憶你記憶中的「他」做過的好事。 如果沒有自己先列的這份清單或詢問家人過去發生的事，在當下想幫助病人咖啡冥想，是非常困難的。因為你的記憶都是片段的，我們要的是「刻意為之」、有計劃地做，這個過程才會種下強大品質的種子。 這些清單，就是協助對方咖啡冥想最簡單方便的方式，病人的心情肯定很擔心，對未來很迷惘，不確定的感覺是很痛苦的。 每次在醫院的話題都是什麼？「照顧好健康、要快點好起來喔」。現在，有另一種更好的選擇，如果你真的想幫助對方，就應該想盡辦法讓對方做咖啡冥想，你不需要跟對方說明咖啡冥想，只要刻意透過聊天、問問題的方式讓他回憶就可以了。 接下來，最關鍵的就是「你自己」。你回到家，記得為這個過程做咖啡冥想，去做「看見對方在做咖啡冥想」的咖啡冥想。最終再將種子導向給對方。 四、講「筆」的故事 在危機時刻，任何可能性都可能發生，如果能在加護病房講「筆」的故事，某個層面來說，對病人是最好的保護，或許是他生命中最重要的時刻，聽到最重要的故事，未來無論發生什麼事，都會往好的方向去。 熟悉「筆」的故事，以對方能接受的方式分享，你的目標，是讓對方看見希望。在災難面前不缺少恐懼，但最欠缺看見希望和未來的可能性。 透過「筆」的故事，如果能讓對方明白「你有機會創造改變」，那就是最棒的。不管你講得好或壞，重點是你的動機，如果你的動機是正確的，就勇敢嘗試吧。 想像一下，有一個人站在加護病房裡，手裡拿著筆對他的家人講「筆」的故事。思考一下他的心情和為什麼他要這麼做？ 那還有什麼好怕的？ 五、留意你當下的生活，把握機會 我們當下遇到緊急狀況時，往往心裡想的都是自己或問題本身。這其實是最大的問題，你想著自己和問題，並不能解決這個情況，反而會讓你錯過很多種下強大種子的機會。 你應該將眼睛睜大向外看，往往你遇到大的問題，相對的，你的環境也會發生一些很微妙的事。例如：有情侶在百貨公司吵架，幾百人圍觀，你如果願意上前去幫忙，此時種下的種子就會特別強大。 在這個時候，我們的心是最不願意給予的，如果你願意為一個陌生人做出你以往不會做的事情，這個反轉的過程就是非常大的突破。 不管是動機、情緒，都會達到此生最高峰，因為你處在災難中，還願意幫助他人。 這就是最好的機會。 越困難的時候，你的生活處處是機會，只要你願意向外看。把握機會，就會種下強大的開心和驚喜的種子。對情侶來說，當吵架時，有陌生人願意幫忙，會讓對方體驗到過去沒有的感受。或許，在這對情侶的人生中算是奇蹟吧。 這不就是我們現在最希望看見的嗎？ 六、立下更大的動機和承諾 在過去，我們遇到問題會求神拜佛，祈求「幫助我啊，如果病好起來，我就吃素一年…」等等，這是很常見的情況。 但請你反過來做。現在就馬上思考一個更高的動機，並承諾去做，而不是等到結果發生才做。這個承諾可以是你想做，但沒做過的事。動機上要思維做這件事情可能產生的效益，能不能幫助到第二個人，甚至更多人。 例如：你以前想每天早起讀書，但沒有做到過。現在就承諾「我會每天起床讀三十分鐘的書，因為當我越理解種子，就會幫到更多人」。 所以，第一類承諾通常會以「實踐計畫」為主要承諾。或可以承諾將你所學的知識變成文字，放在網路上，固定輸出給需要的人。或者，你可以承諾到老人院陪伴、幫助長輩，每週一次，每次一個小時。 「承諾去做什麼」在這裡是非常關鍵。「動機」可以設定為「能幫助或影響更多人跟我一樣」。這個過程會「加速」好種子快速開花。「結果」你當下最希望的事情就會到來。 如果真心去思維、行動，「勇敢承諾」，並「當下就付出行動」，奇蹟就會發生。 七、有目標性做施與受冥想 你最好的朋友就是冥想，在意識中種下的種子就是最強大的。 你的對象可以是人事物，在你的生活中找到一位朋友，有可能是隔壁陪床的阿姨。思考一下她的處境（通常跟你是一樣的），你最能理解她的感受，因為你們擔心的問題和考慮的未來是一樣的。 那你就將這些擔心的事情集中起來，炸掉。 體驗她「當下」如果放下擔憂會是怎麼的感受？接著給予她想要的，那她想要什麼？… Continue reading 遇到關鍵時刻該怎麼辦？超實用的種子應對技巧，立即學會！

你一定聽過「冥想」這個詞彙，很多名人都有固定冥想的習慣，你發現追蹤的 YouTuber 也開始加入冥想的行列，到底靜靜坐在那有什麼好玩？為什麼這麼多人趨之若鶩？我們今天就來聊聊「冥想」吧！ 什麼是冥想？什麼不是冥想？ 冥想的目的是「將一個概念或一個畫面，反覆思維直到烙印在你的腦海中」。而什麼不是冥想？冥想不是擺著一樣的姿勢，什麼都不想。如果你和一群人一起冥想，嘗試什麼都不想，你會發現這很難辦到。你會想著等一下要吃什麼，想著剛剛別人跟你說的某一句話，想到待會的工作，甚至一直聞到噁心的腳臭味，你不可能什麼都不想。 冥想不是「什麼都不想」，也不是「一切都是黑黑黑」，不要把這些烙印到你的腦海裡，這不會幫助你的工作與生活。如果你做了「什麼都不想」的冥想會帶來一件事，就是會進入「老人痴呆」的症狀，常常丟三落四。不會帶來好處就算了，做了錯誤的冥想反而帶來壞處，應該沒有人想這樣吧。 冥想的13個好處 既然錯誤的冥想會帶來壞處，反觀正確的冥想會帶來什麼好處呢？格西麥可・羅區曾說過：「只要這群體裡有一個人冥想，他就會影響到這個空間裡的所有人，所以冥想是能帶給所有人好處的。」這裡總結出13點冥想的好處，一起了解冥想如何幫助我們。 一、專注力 想想我們剛剛吃的那一餐，當你細細品味放在嘴裡的飯，會發現飯是甜的，你甚至會產生很多畫面，這就是第一種專注力。如果我們有這樣的專注力，我們可以享受生命中每個美好。持續這樣的專注能讓我們效率提高，這恰好也是商業中很重要的能力。 二、解決問題 當生活中遇到問題或挑戰時，心情談免焦慮、擔心、情緒不穩。這時，要如何聚焦在真正能解決問題的方式呢？透過冥想能將心穩定下來。如果無法穩定你的心，就無法找到有用的方法。將專注力拉回到問題本身，才能剖析問題背後的原因，才可能啟動四步驟真正解決這個問題。 透過冥想中解決問題更能抓住問題的本質，我們會用各種創新的方式聚焦在深層因上，我們會找到深層因解決問題，這是一個真正有效的方法，也是不同於其他解決問題的地方。 三、和諧 我們都知道不和諧會有什麼感受，不管是家庭中還是工作上，我們都需要大量和諧的種子。不和諧會造成很多的爭執，家庭中會引發婆媳問題，工作中會造成團隊的爭執，讓人感到很煩躁。其實這些都能在冥想中解決。在 DCIG 三階裡會學習到很多主題式的冥想，例如：施與受冥想、黃金屋冥想、大手印冥想。而這些確實能帶給我們非常酷的體驗，讓我們創造更多和諧。 四、平靜 我們都知道要高效率、高產能，在一天的開始，你會為自己分配好今天要完成哪些工作進度。但生活不總是按照我們的計畫走，有時孩子會突然跑進來吵你，或煩人的同事會一直問你問題，瞬間我們的注意力就會被打斷。這時你能不能平靜地回覆他，並解決這個問題，快速回到自己的工作上？還是你的意識會因此被干擾而亂了步調？如果我們擁有平靜的意識，就能更專注在工作上，更快完成任務。 五、未來感 未來感並不是指我們可以直接看到未來要發生的事，就像我們捕捉到冥冥中有點感覺，讓我們之後避免一些災難或達到成功。在生活中我們需要很多好的靈感，除了好的靈感之外，未來感會讓我們預防一些問題發生，也會讓我們看到一些徵兆。 六、精神上的進步 我們內心深處都有自我成長的需求，練習冥想後這個需求會被滿足，你做冥想就能體驗到。堅持做一段時間你會發現這個變化，身邊的人也能感受到這個變化。你的聲音、形象、感覺都會發生改變。 七、觸及更高的現實 DCIG 三階我們學習如何掌控意識，這是前進到 DCIG 七階的一大步，學習如何觸碰更高的現實。如果你真的能觸碰到金剛世界，就像一個沒有出過國的人瞬間去到各個國家，體驗到世界在你意識中打開，瞬間學習到世界各國的語言，對空性、種子有更深層的理解，這會讓你了解世界是如何運作的。這是個非常酷的過程，在那一刻你不會再懷疑。可是你必須要持續穩定地冥想，才有可能達到。 八、消除負面煩惱 生活中免不了有一堆問題，當問題蜂擁而至，我們很常會失去耐心，產生更多負面情緒。但這無法解決問題，反而會讓問題更糟，也會燒掉我們很多的好種子。如果我們冥想到達這個階段，就能消除負面煩惱。這有個很重要的關鍵，因為你理解空性，才有辦法真正消除負面的煩惱。 九、見到這世界以外的生命 你是否好奇除了地球以外，其他星球上的生命長什麼樣子呢？在這個階段我們不只能看到地球上的生命，其他地方也有生命的存在，你可以看到他們，甚至跟他們打招呼。 十、看到遙遠的未來 如果你真能看見未來，那是怎樣的感受呢？你會有全新的體會，這特別讓人憧憬。 十一、升起終極的愛 大家可能都有感受，在現在這個階段裡，我們是沒有辦法真正愛一個人，包括我們的孩子。一個媽媽希望孩子能學習更好，某部分是希望孩子能讓父母有面子，這當中就摻雜一些自私。但練習冥想到一定階段後，我們會升起終極的愛，我們不僅可以完全且無條件全然地愛他們，我們也可以愛更多人，就連我們不認識的人都可以無條件地愛他們。 十二、戰勝死亡 現在，疫情、戰爭讓我們不斷看到死亡。透過冥想，過去我們以為的死亡，將會開始變化，我們最終能戰勝死亡，真的非常酷。 十三、成為世界的守護者，幫助整個世界 在這個階段，我們能同時到很多星球，幫助很多人。你現在在台灣，也能同時出現在俄羅斯或烏克蘭，或到緊急事故的現場幫助更多人。 說了這麼多冥想的好處，哪一個好處最吸引你呢？想像一下，當我今天吃著一顆橘子，撥橘子時，橘子的香味慢慢散發出來，然後把橘子放到嘴巴裡，非常多汁、美味。當你聽到這樣的形容，你能知道橘子有多好吃嗎？不能，除非你真的品嚐到，不然你是無法體會橘子的美味。 冥想也是如此，以上的好處都非常酷，也能幫到我們，但如果我們不開始冥想，就無法真正體會冥想帶給我們的美好。如果你也想跟我們一起開始冥想，那你一定要學習正確的冥想。唯有正確的冥想才能對你的生活、事業帶來幫助。你可以透過學習冥想獲得以上13個好處，讓我們透過冥想受益也利益更多人。第一步，就先從踏上冥想墊開始吧！

大家好我是格西麥可・羅區，歡迎來到 DCIG 第三階公開講座。我們已為大家有準備三個十分鐘的短影片，大家要記得觀看。 我們每一個人的時間都很珍貴的，當我和我太太一起看電影時，如果電影不怎麼好的話，她會直接離開房間，她會説「這不是很重要的事情」。所以我們進入到主題吧，我們來聊 DCIG 三階課程對你生活三個重要的益處。 第一張圖談到商業會議，這些內容是關於管理意識。我大概在30年前跟一位中國西部偉大且卓越的老師學習。有一天他走進我的房間跟我説：「我會教你如何掌控你的意識，教你怎麼冥想。」 我當時有許多對冥想奇怪的想法，認為冥想一定要坐在寺院或山頂上，就像修行者一樣。當老師第一天教我真正冥想時說：「你要將冥想用到你的工作跟商業中。」 我當時很驚訝地問老師：「不是只有修行人才能做冥想嗎？」 他說：「不不不，如果你學會冥想，如果你練習得好，你就可以運用在商業中，你的商業將會變得極其成功。」 我告訴他：「如果在辦公桌上閉眼坐著，五分鐘後就會被炒魷魚。」 他説：「不不不。這不是我要教你的，如果你能學習我教你的冥想，你將成為一名更加出色的商人，更加有效率。」 這是一位職業女士，她看上去很平靜。從她身上幾乎能感受到一份平靜，這是第二種冥想的好處。並不只是在商業中更有效率，當你在忙碌的同時，你也應更加平靜。 即使你在商業非常成功，但卻沒學會如何掌控念頭，沒學會在商業中保持平靜的話，或許你會更有效率，但你會變得極其不快樂。這種不快樂的念頭甚至會摧毀整個事業。 第一次學冥想時，我的老師説：「透過冥想，可以在商業中更有效率，同時變得更加平靜。第三個好處就是能跟他人有更多心與心的連結。一整天跟投資者、合夥人、供應商、員工、顧客共事，透過冥想，你會跟所有人有更親近、溫暖的連結。」 我必須説我老師是正確的，他教我冥想，我的公司變成世界第一名的鑽石珠寶公司，華倫・巴菲特買下這家公司，在那之後我又創立了15家公司，這些公司都非常成功，而我也獲得大量的樂趣。我非常忙碌，有很多計畫在進行，但因每日的冥想練習，我感覺到平靜、開心幸福。 第三點，獲得與他人之間的情感連結。如果每天以我們即將展示的方式冥想，你就會開始與他人有真正心與心的連結。 在商業當中常見的就是，在工作中遇到跟別人之間的問題，如果你經常冥想，會發生很奇怪的事，那些你在商業中最不喜歡的人，他們會變成你最好的朋友。所以，冥想能以一種健康、有效率的方式打開你的心。 我想再分享一些珍貴的東西，讓大家開啓這特別的冥想。 冥想練習的第一個好處是能將物質的干擾去除。如果你有很好的冥想練習，會讓你在重要的會議中更專注。在重要的會議上總是有些干擾，可能是能讓我們進行重要會議的意識種子很昂貴，它會比別的會議需要更多昂貴的好種子，因此會有一些事情來干擾我。 我昨天進行一個重要的會議，我跟一位女企業家見面，她終於決定要見我，我們好不容易約在星期天。我花兩個小時開車到那，準時到她的辦公室。她打開門，卻跟我説：「請安靜。」 我就問：「為什麼要安靜？」 她説：「你之後就明白了。」然後我們坐下來開始商業的會談。 突然間牆後有很大的鐘聲響起，我震驚地問：「這是什麼？」 她説：「隔壁有來自中國的傳統醫生，他透過鐘聲進行一種特別的治療。我聽説你曾在中國做生意，或許你之前有聽説過。」 我禮貌地說：「我之前有聽過。」 她說：「那很好，那這肯定不會干擾到你。」 事實上，鐘聲快把我逼瘋了，整棟牆都在震動。接著我啓動冥想練習，突然間，感覺我進到一個隧道裡，其餘的世界都消失，包含震耳欲聾的鐘聲也消失了，我只專注在這位女士身上，整個世界都是安靜的，這種感覺就像冷冷的夜晚，在暖和的火邊抱著太太的那種溫暖，這場會議就是那樣的感覺。 過一段時間後她看著我說：「我們現在得停止這場會議，因為我答應我兒子晚上六點要一起做晚餐。」實際上這個會議是兩點開始的。 我説：「那我不是還有時間嗎？」 她説：「不不！現在已經快六點了。」 我當時很吃驚説：「哇！四個小時就這樣過去了，我感覺還是很有活力。」 於是我們彼此握手告別，當我握到辦公室門把，發現這個門把還在震動。 然後我說：「這個鐘又敲起來了，是吧！」 她説：「格西麥可，這個鐘已經敲了四小時。」 但我説：「可是我沒聽到啊！」 她看著我説：「哇！你的專注力還挺高的。」 你是可以學習如何做到的，我們會教你們。 我們也可能遇到情緒上的干擾。早上醒來後，覺得一切都很好，當你走進辦公室時，主管突然對你説：「你昨天做的事真的太蠢了。」 如果是我，接下來的兩三個小時，每五分鐘我都會想到這個人，他會在這一天頻繁地進到我的意識裡：「當我走進辦公室，為什麼他要説我很蠢？」 我住在亞利桑那的沙漠中，沙漠有一種松樹是很容易生長的，它有一種特別的花粉，很像肉桂粉。 每年中的一個月，它散發的花粉會傳播到處都是，這個粉會進到你的眼睛、舌頭，這感覺就像你在吸著肉桂粉，你可能會過敏、流鼻涕、咳嗽，減弱你的身體機能，你的身體一整天都在運作把粉從身體裡排出去。所以在花粉季節裡，每個人都感覺很疲憊。 當你進到辦公室被罵時，就像這種花粉一樣。當那個人早上説你笨蛋時，他一整天都在攻擊你的意識，不是以一種嚴重的方式，這不會讓你瘋狂，但就像這細小的花粉，一整天都在干擾你。到了下午三、四點，你就越來越累，很容易不耐煩，工作開始犯錯。你會感覺到輕微的不愉悦，直到你回家。 但如果你懂得如何冥想，就像柔和且溫暖的隧道包圍著你的意識，你不會再被這些東西干擾，不再想到那些人跟你説的一些話，你整天都會精力充沛，直到你回家為止，顯然你的效率會更加提高。 全世界有成千上萬家鑽石珠寶公司，我們能變成第一，每天處理30萬顆鑽石，其中一個秘密就是冥想。你不會整天都在想別人説我是蠢蛋，你的意識會變得平靜且強大。 人們問我：「格西麥可，你一天做多久冥想？每天一、兩個小時，對吧？」 跟大家講一個真相：「在冥想40年後，我早上只做15-20分鐘的冥想，這會保護我一整天，讓我一整天都非常有效率。」 如果你和我一樣從商，對自己的時間要很小心，謹慎使用自己的時間，不管別人怎麼跟你説，你要管理好自己的事業。我從未見過浪費自己時間或沒有智慧用好自己時間的成功人士。一整天最浪費的就是擔心別人對你説的話，如果你能有早上20分鐘的日常冥想練習，你就能斬斷所有浪費的時間。 順便一提，我指的不是隨便任何的冥想，而是正確教授給你強大、正宗的冥想。有許多愚蠢、浪費時間的冥想類型，就是閉上眼睛什麼都不要想，或唸誦，這都在浪費時間。 我每天這麼做，我有15間主要的公司，還有很多計畫。我必須要在短短幾分鐘內閉上眼睛，在意識中籌劃長達數年的長期規劃。我這星期開始一間新的公司，這是一家生產健康飲食產品的公司，涉及到許多國家和人員。我必須安靜、清晰地想清楚所有步驟。 今天早上跟相關的人員進行線上會議，他們都問我：「格西老師，我們要做什麼？」我就把十個人的工作計畫一一交代完畢。 他們就説：「哇！你是怎麼想到這些事情？」 我説：「我每天做瑜伽。」如果你每天同一時間做瑜伽，你的便便會在每天同一時間準時到達，真的不可思議。 然後我會坐在特別的房間裡，當下半部在工作（排便）時，上半部進行冥想，在十分鐘內就把整個新的生意規劃好了。 如果你能正確地學會冥想，就會在執行新的大計畫時得到許多樂趣。… Continue reading 掌控意識．獲得職場與家庭上的成功 | 公開講座

問題： 格西老師曾經説：「別人的嘴也是我的嘴。我給別人吃東西，也代表我在吃東西」。如果我看到有人在對我發火，我知道這是我的種子，但我也看到這個人在種憤怒的壞種子。他也來自於我，我應該如何幫助他讓他停止憤怒呢？ 如果「一切來自於我」是正確的話 「筆」的故事有一個核心訊息，就是「一切都來自於我」。當我們懂得「一切來自於我」的概念後，我們會很自然地想要改變身邊的人事物，希望他們變得更好。當我們看到身邊有憤怒的人時，都會希望對方也能不要憤怒種下壞種子，該怎麼做呢？ 如果「別人的嘴也是我的嘴」，那我可以為對方種下種子嗎？我可以為他種下不生氣的種子嗎？ 有一位母親説孩子在學校裡表現不好，他問我該怎麼做，才能將種子送給孩子，讓他在學校表現更好。我跟他說：「你是不可能把種子送給別人的，你不可能從你的意識裡拿出一顆種子，把它放到別人的意識裡」。 在古經典裡有個證明敘述，就是「如何證明別人不能把他的種子給我呢？」 這世上有很多修為很好的聖者，他們有上百億、上千億的好種子，如果他能把種子給我，那在我出生時，他就應該把種子都給我，這麼一來我就不需要看牙醫，讓牙醫在我牙齒上鑽洞了。如果我還是必須看牙醫的話，就説明聖者們不能把他們的種子給我。 不可能的！聖者們有很多剩餘的好種子，他們很有愛心。如果可以，他們一定會把種子給每個人，但是他們給不了；種子只能自己種，是不可能為他人種種子的。 那我就無法幫他們停止憤怒了嗎？ 如果當有人在批評我，如果我明白金剛商法，我應該跟他說：「你不要再這樣做了，你在種壞種子。」 通常這樣跟他說理，對方只會更生氣，要慢慢來。他在種壞種子不是你的錯，應該試著解釋給他聽；如果解釋失敗，也不是你的錯，這是他的種子。 如果你想跟他人分享金剛商法，首先要先建立信任關係，不要在剛認識對方時就問對方要不要聽金剛商法。以前我曾經跟有錢人收集他們不穿的衣服，他們買一件大衣穿一個冬天就扔掉， 繼續買下一季的新款。我開著一輛小卡車，把收集的舊衣服扔到車裡，分送給窮人或給他們錢。 但我發現如果我給窮人們錢時，他們過一週就花光了，然後又會來找我要錢，但我不可能給每個人錢，窮人太多了。於是我給他們電腦，給他們一份工作。 在中文有句話叫「受之以魚不如授之以漁」，我教他們如何用使用電腦，讓他們可以自己賺錢，這樣不是更好！？因此你可以這樣做： 第一步，給他錢，他們就會信任你。 第二步，教他們一個技能，一些他們可以做的工作，教教他們怎麼做。 第三步，把金剛商法教給他們 。如果你一開始教金剛商法，他是不會相信你的，所以你先給他錢，再給他技術，過了三、五年後，跟他們分享真正會賺錢的特別方法，就是教他們四步驟！ 同理，有人對你生氣，説不好的話，你先給他們一些東西、一些禮物，透過別的方式幫助他，先不急著跟他分享金剛商法。漸漸地，當他信任你時，你再教他金剛商法。 當我們學習到金剛商法這個100%有效的方法之後，我們會迫不及待想要跟身邊我們認為需要的人分享。如果你有這樣的念頭，真的要好好嘉許自己。但可以思考對方是否能接受這種新穎又具有革命性的觀念？ 如果對方還無法接受，那可以依循上述描述的步驟依序幫助他們。這才是最好的幫助，你說是不是呢？

近幾年很流行「 Me Time」的概念——與自己相處的時光。我們都在群體社會下長大，常常會忽略與自己相處的時間，這個狀態能讓我們穩定自我，找到內在力量。在 Me Time 期間可以做什麼呢？冥想是一個非常棒的選擇。 「Come on ! 別再提到冥想了，那很無趣耶！」看到這裡，你可能會有這個念頭…。 我知道你在想什麼，但如果這些成功人士透過冥想找回內在力量，你會想知道他們怎麼做嗎？冥想其實比你想的更有趣。這就是為什麼他們會在晨間用冥想展開一天的開始，而不是用咖啡。因為冥想讓他們意識更清晰、更富創意、工作有效率、更能專注聚焦於工作、生活、家庭當中，這些都是咖啡無法取代的。 到底他們做了什麼呢？讓我們來一一介紹！ （一）賈伯斯 提到冥想名人，最耳熟能響的就是賈伯斯了，這位蘋果的創辦人創作了 mac、iPod、iPhone、iPad等知名數位商品，在他離世10年後，這些市場上依然是首屈一指的商品。 賈伯斯史丹佛大學畢業典禮上發表的著名演講中，他鼓勵我們把生命中的每一天當作最後一天來過——因為不可避免的總有一天會是最後一天。這種死亡冥想為他帶來更大的創造力和管理時間的能力，他所體驗到這種富有創造力和高時效性的生活是他在罹患癌症前從未經歷的。 （二）歐普拉 歐普拉給大家的形象總是非常的「正向」，她說出來的金句總是激勵每個人。到底是什麼讓她這麼積極正面呢？從他每天固定的冥想習慣就可以看出端倪。不論天晴還是雨天，歐普拉每天早上都會在固定的空間裡冥想來展開美好的一天，透過冥想讓自己的情緒維持在正向狀態，同時感謝生命中的一切，這些都是她每日必行儀式。 （三）甘地 聖雄甘地是印度獨立運動的領導者，在面對緊湊的工作與生活，他每天總會為自己預留一到兩小時冥想的時間。有天，甘地要與英國大使見面，可想而知這將會是重要且忙碌的一天。身旁的人就問甘地：「大師，今天這麼忙碌，你有時間冥想嗎？」 甘地回答：「越忙碌的時候越要冥想。」於是他把自己的冥想時間延長到兩個小時。 （四）格西麥可・羅區 不少人開始學習冥想是從國際商業暢銷書籍作者，格西麥可・羅區這裡學起，從最初開始學習的「施與受冥想」、「黃金屋冥想」到進階的「可頌感恩冥想」、「享受冥想」，每一種冥想都有不同的益處。 從這就可以看得出來格西麥可為什麼這麼崇尚冥想。持續練習冥想，不僅會讓我們更專注，消除負面情緒，更能讓我們的四步驟更快成功。 專注冥想能為我們的事業、家庭帶來許多好處，但必須是要學習正確的冥想。不然，將徒勞無功，白費時間！

如果你有翻閱「當和尚遇到鑽石」，一定對安鼎國際鑽石珠寶公司不陌生，這間全世界最大的鑽石珠寶公司到底為什麼這麼成功呢？其中一個秘密就是——冥想。 多數人在晨間都有固定的靜默時光，是什麼原因讓他們持續這個練習呢？ 是時候該了解冥想的好處了。 （1）提升工作效率 當你想要專注執行一個工作計畫，可能會聽到裝潢的聲音、修路的聲音、馬路吵雜的聲音，這個刺耳聲音讓你變得煩躁無法專注在工作上。如果你因為疫情的關係在家工作，更可能會聽到家人走動、開電視、小孩吵鬧、煮菜排油煙機的聲音。這些日常的聲音常讓你分心，甚至感到煩躁，一天下來，你發現今天想要完成的進度只完成一半、甚至更少。 每日晨間的靜默，會讓你更專注於你工作的計畫，更可以提升效率。即使身旁有很多吵雜的聲音，你仍能集中注意力在工作上。在遇到棘手的問題時，冥想更能讓這個問題順利解決。你就能完成更多事，比別人高出十倍的工作效率。 （2）忙碌中仍能保持平靜 持續練習冥想讓你工作效率的提升，事業也更平步青雲，你會變得更忙碌，但也會更平靜。很奇怪吧！在提升效率，產量更增加的狀態下，你將會感到更平靜，並且感受到生活有多美好。 即使你有錢，有一個家庭、一間漂亮的房子、一台好車，如果你沒有內在的平靜，我認為你生命的品質是非常低的。如果你成天感到緊張、壓力大，那麼有一個美好的家庭生活又有何用？ 如果你擁有一個受過良好訓練的每日靜默時光，你可以獲得真實美好的平靜，就連在忙碌的辦公室中，或在一個瘋狂的家庭中、全世界疫情之下，你都可以維持平靜與平衡的感受。 每日的靜默時光，對在趕 Deadline 是極為有幫助的，我們一整天都要趕無數個 Deadline ，一整天在壓力之下是非常不舒服的。但持續每日冥想卻感覺騎在一台火箭上，非常舒服、開心，將每一個 Deadline 一一擊倒，且不帶任何壓力。 （3)提升與他人之間的情感連結 每天固定的靜默時光，會增加你與其他人的情感連結，增加你的同理心，感受到對他人的溫暖。令人興奮的是，我們將要學習的這種冥想練習，可以增加你與其他人的情感連結，打開你的心。讓你以一種好的方式，一種健康的方式對他人敞開心門，為他們著想。 我們都有非常不好的傾向，就是我們看待他人看待員工、供應商、投資者、客戶，甚至是看待我們的老婆或老公、孩子，我們都在想他們能為我做什麼。簡單來說就叫「自私」，我們幾乎把其他人看作是機器人，可以如何帶來我們需要的。 對你來說他們是什麼，他們的唯一目的是為你做事嗎？ 如果你能有技巧地學習早晨靜默時光，那我們就改變這種態度，我們開始問自己「我能為你做什麼，我能如何服務你？」而這就是幸福的關鍵。訓練有素的靜默時光會帶來如此同理心的品質。 有一句話是這樣說的：「再多的好處，都比不上你開始練習冥想。」你會看到這裡，表示我們都希望獲得這些好處。 但別忘了終極使命是什麼？我們只希望能利益自己而已嗎？你我都知道，即使我們已飛黃騰達是不夠的，我們都希望家人、朋友快樂，甚至我們城市、國家的人都能享有快樂的生活，甚至全世界的所有人都能幸褔、安全、快樂。 帶著這些美好的動機，一起來學學如何透過冥想讓自己獲得利益，也讓其他人過得更好。

陳唐 Stanley，在深圳聯合創辦亞洲經典文化傳承中心、純金經典翻譯計畫及未來金剛商業教育機構，專注於古老經典的電子化保護與應用、現代漢語翻譯，及在其商業中的傳播與落實。 同時也是全球金剛商學院國際授權導師，他到全球近十多個國家演講，足跡遍及美洲、歐洲、加拿大、新加坡、日本、越南、中國各大城市等，同時開辦了「中國軟實力全球總裁班」，支持培養內外皆成功的君子商人，借用古老經典中的智慧，為創業者在國際上的商業發展賦能。 他的冥想經驗 Stanley 已有10年以上的冥想經驗。當他年輕時聽到很多冥想的方法，所以過去自認對冥想是非常熟悉。但當 Stanley 開始學習 DCIG 金剛系統後就意識到一點，過去學到的冥想有99%都是錯誤的。 我們都對自己自小接觸的文化感到自豪，但要成為一位真正的冥想家，就要突破目前的文化。是什麼比文化更重要，「真的方法」會比文化來得更重要。 冥想到底有沒有用 我有次遇到一個Google的工程師，他認為冥想就是什麼都不要想；也遇到冥想20年的投資家，他認為冥想就是單純觀察呼吸就好。但是呼吸冥想只是冥想的暖身，而呼吸冥想做了20年，就像是你參加奧運暖身暖了20年都沒有實際上場比賽。我也遇到某大學的教授，他教學生把他們的想法都拋掉，什麼都不要想。學生們都非常的困惑，「把念頭拋掉無法幫我完成畢業論文啊」。 所以我們說 DCIG 的冥想是全世界最好的冥想。就我個人的經驗而言，DCIG目前的冥想是最正統的，也是最好的冥想。 它是最好，不是因為美國人來教，格西老師的老師是來自東方喜馬拉雅。我唯一在乎的就是，這樣的冥想到底有沒有用？對每個人是否能100%有用？所以我獲得的答案是，有用！ 如何跟正統的冥想學習 日本著名的溜冰運動家—羽生結弦，他溜冰非常的優雅、美麗，他可以完美運用他的身體。 運動家想要追求完美就必須要固定訓練。一個好的運動家知道如何訓練他們的身體，更高層次的運動家知道要如何訓練他們的心。 一般的運動員跟極佳的運動員不同之處就是在他的心態，差別就在冥想。極少數的人知道訓練心是多麽重要，如果沒有心，什麼事情都沒辦法做。不管做什麼，我們都要有一個強大的心。 當你想到冰箱裡的食物時，即使你不在冰箱旁，你的心就已經想到冰箱裡有什麼食物了，你甚至不用回家就能看到，所以心是可以穿越時間跟空間。 如果我們訓練我們的心，就像是運動家在訓練身體。如果我們學會完整的冥想系統，那你就會訓練你的心。有正確的訓練，能讓你做你想要做的事情，即便你現在還做不到。 10000個人中只有一個人在冥想，只有非常少數的人在冥想，在他們中有大部分的人做著錯誤的冥想，只有極少數的人做正確的冥想。 這幅畫有一千多年的歷史，單就這張圖就可以告訴我們，好的冥想需要具備什麼的訓練，我們即將在 DCIG 三階學習到。冥想不僅只是在那幾分鐘裡，它其實是更全面、更複雜的系統，涵蓋非常多重要的細節。 例如要如何準備冥想空間，如何調整飲食、睡眠的習慣，才能讓我們冥想品質更好？如何量身定做你的冥想對象？如果今天不想冥想要如何解決？如果你冥想時有很多瘋狂的念頭又該怎麼做？如果我們在冥想中昏沈該如何解決呢？ 在圖片中的大象跟猴子，猴子代表我們意識忙碌的心，大象代表我們昏沈的念頭。 你需要影子 冥想是非常微妙且高尚的藝術，假設我們要學會鋼琴，成為鋼琴大師，你應該要請大師教你。尤其是剛開始學習冥想的人，經典裡講到你應該要有24小時跟隨你的影子，如果你沒有影子就沒辦法冥想。這裡的影子就是跟你一起練習冥想的朋友。 當你開始冥想時不要單獨冥想，要有一個冥想團體。用筷子來舉例，當你單獨冥想就像一根筷子很快就斷掉了；如果一群人練習冥想，就像一捆筷子很難把它折斷。 不論你是多麽成功的創業家，我們都要有一群好的朋友，就像影子一樣。 決定權在你 如果我可以讓你們其中一個人開始練習冥想，這個分享就已經成功了，你會跟我一樣，在十年後非常感謝現在的自己開始冥想練習。 冥想是最難銷售的，因為它看不到。你可以用眼睛看到事物，你可以用耳朵聽到聲音，用舌頭嚐到各種味道，用鼻子聞到各種香味，用身體觸碰各種事物，但以上這些全都不是冥想。 即使我講的多麽酷，但你體驗到的都不是冥想。這就像是我跟你說蘋果的味道是多麽好吃，但沒吃過蘋果你是無法感受到的。這就是為什麼這麼少人冥想，為什麼僅有少數人能辨別什麼冥想是正確的，除非你去確認，否則你沒有辦法知道。 所以選擇就在你身上，我們能做的只有這些。要嘗試新的事物，是要非常聰明，還要有勇氣。現在就交給你了，你自己決定。 如果你今天去嘗試，你未來會謝謝自己。我也希望你能鼓舞到別人，我們這裡確實有一把秘密的鑰匙，你能做的就是把秘密的鑰匙帶走。 你可能也有的疑問 DCIG的冥想課程跟其他的冥想有什麼不同？ 很多人說DCIG很好，但這並不代表它很好，所以我們應該要去測試它，測試之前是否有人應用這個方法。DCIG的系統已經有一百代的傳承，我們非常自豪學習創新的冥想，但卻沒有一個創新是來自我們這代。所有你在DCIG所學到的內容都可以回朔到100代以前。我們現在學的東西是非常正統的，也非常正確的。 在 DCIG體系中，我們探討自身念頭的深層原因是來自於哪裡。今天一早起來的第一個念頭是什麼？開心、難過、還是憂鬱，那這個念頭來自哪裡？ DCIG體系會解答這個問題，這樣你就可以學習如何控制並管理這些念頭的深層原因。 如果你今天冥想一個小時，但沒改變你冥想的深層因的話，是不會有好的冥想，所以理解深層因是非常重要的。 我知道冥想很好，但就是很容易放棄？ 歷史上所有想練習冥想的的人會遇到五大問題，其中一個問題就是「明天再做」。要解決這個問題有一個字，就叫做「信念」，對於冥想的信念。 冥想能真正帶給你的好處是什麼？要如何培養冥想的信心呢？有三點，就是『學習』、『學習』、『再學習』。這不是開玩笑！我們對於冥想的信念是取決於對冥想的理解。 很多的冥想說你只要閉上雙眼什麼都不要想；有些人說進去閉關就看書就好，不要冥想；又有些人說看很多冥想的 YouTube，他知道冥想是什麼。但其實冥想需要很多深度的知識，沒有這樣的基礎，你要冥想是完全不可能的。 就像是你要建造特斯拉，你需要有打造電動車的知識一樣。做好冥想之前，你必需要學習更多有關於正確冥想的知識。

【記得我們的使命！在這艱困的時刻，我們必須用上所學，之前所有上過的課、學習過的所有古老經典智慧，都是為了這個時刻！】 — 砲聲隆隆…驚慌逃難…生靈塗炭…，這是過去兩天，在世界的彼端展現給所有人殘酷的震撼！ 戰爭、死亡原來離我們這麼近，在此時此刻，對某些國家的人來說，祈求平安，竟是件如此奢侈的事…。 這個世界怎麼了？我的世界怎麼了？如何能看到戰爭終止？ 誰劃分了邊界；為什麼會有「國家」之分？ 在《修行者遇見大師》中，一位少年遇到功德光大師，開啟了一段談話。 少年詢問功德光大師：「我想問你關於土壤的問題，當原本肥沃的土壤被使用了好幾千年，變成很難再生長農作物的土壤。當一顆好的種子種下去，都無法讓它生長時，請問讓這個土壤改變的原因是什麼？」 功德光大師：「因為人們殺害動物的生命，同時也殺害其他國家的人，所以他們就改變土壤的土質，因此農作物無法生長。」 少年又問：「那是否有可能大家共同種下土質不好的種子，？」 功德光大師：「是啊，所有的國家的人可以共同種下種子。」 「那國家之間的邊界是規劃領土規劃出來的？」 「不是的。」 當你站在國與國的邊界，像是美國和墨西哥的邊界，一腳踏在美國領土，一腳踏在墨西哥領土，其實看不到所謂的「邊界」，那個邊界是由種子劃分出來的。 種子來自於我 兩國之間的戰爭，兩邊國家的士兵殺了對方，兩邊國家都會種下種子。但人民付稅金給國家是否就種下了暴力的種子？ 只要在你心中不支持傷害他人，你就不會種下傷害的種子。 但我們還是看到了戰爭的發生。 當學習理解廚房裡兩個老公，我們就知道暴力來自於我，另一個國家也是來自於我，並不來自別人，要改變暴力的方式就是解決我心中的種子。 討厭別人是件很愚蠢的事情，當你理解種子之後，就不可能討厭其他人或國家。 當認清這一切都是來自我的種子後，就能接著思考： 一、我過去一定做過某些暴力，不一定是拿槍射擊別人，可能只是對家人、或對同事生氣，心中憤怒，這些種子每天都在成長，成熟後可能演變成家庭暴力，甚至是更龐大的事情。 二、我要試著將所有做過的好種子祝福給世界另一端的動盪不安，以及接下來「要非常、非常努力」停止自身的暴力（身體、言語、念頭），從非常微小的事情開始，停止對任何生命的暴力，在我心中停止種下暴力的種子。 持刀的母親 但如果我的國家被攻擊了，我是否能攻擊傷害我家人的人？ 如果我透過殺害對方來保護我的家人，我就又種下被攻擊的種子，之後再次被攻擊，再次被殺害…，這就是生命之輪，是沒有結果的。 為什麼生命之輪是真實的？當我們總是用暴力回應暴力，用憎恨回應暴力，就會創造更多循環。 但並非因為這個原因就不用防衛，等著對方來傷害我或我的家人。 現在，想像你摯愛的媽媽，因為服藥過量，造成身心受損，有點瘋狂。有天他在家裡煮飯，當你回到家，開門進去，媽媽以為有歹徒要攻擊她，這時她持刀走向你，你會怎麼做？ 你會想盡辦法平息她的憤怒，讓她冷靜下來，整個過程不使用任何暴力，當然也不會帶有一絲憤怒的情緒。你的意識在那一刻，甚至還會快速地思考怎麼做可以讓她快速冷靜下來，如果過程中自己被割傷，也沒關係，只要不割到她就好。 這就是面對想傷害我們的人該運用的力度，及心中可有的憤怒尺度。我們將把持住憤怒，即使我自己受傷也不會傷害對方。這樣，我們就只會種下好的種子，能消滅暴力與憤怒的種子。 傷害他人的人也是最痛苦的人 在戰場上的許多的士兵，許多是被迫要求出兵的。他們並非自願，或許當他們拒絕打仗時，會讓他們惹上麻煩，他們的家人也會很痛苦。 多數士兵都不想殺害人，他們也想待在基地裡吃著熱騰騰的晚餐。 當有一個人想拿槍響射殺你，這件事會一輩子改變你的生命，你會因此一輩子憤怒，這對一個生命是很大的改變，可能情緒精神永遠都無法恢復。許多在戰場上殺過人的退役軍人，當他們回到家，只能靠酗酒麻痺自己，他們的餘生都因此毀了。 這些傷害他人的士兵，他們也是受害者之一，對他們，我們更要帶著愛與慈悲！ 政客不會解決這個問題，只有種子可以解決這個問題 戰爭是誰的錯？ 當你一天辛苦工作後，期待回到家老公會給你大大的擁抱，但你回到家，他反而罵你：「你真是個笨蛋。」 你必須得記得，如果我們仔細想想，就能理解那個罵人的老公是來自於我，他是透過我上星期罵小孩種下的，我們看到我們種下了小小的種子，長成大大的樹。 當樹已經長大，要停止這一切是來不及的，你阻止不了的。我們唯一能做的事就是改變我們未來的行為，承諾即便是一點點的暴力都不再做。 現在，全世界都沈浸在非常緊張、情緒化的狀態，指責任何一個人或國家，並不會改變任何事情。 戰爭並非哪個國家的錯，而是我們共同創造了一個錯誤。 如果我們一起冥想，也許可以一起讓戰爭停止。政客不會解決這個問題，只有種子可以解決這個問題 我們可以做的，就是每天思考「今天，我可以如何減少我的任何微小的暴力種子」，這樣我們就可以改變這一切！ 問題是真正的教授 這裡有一個有趣的故事。 有一個人在路邊冥想，路過的人拍他的肩膀，問他：「你在做什麼？」 「我是位冥想大師，我正在冥想。」 那位路人又拍拍他的肩膀：「你在冥想什麼東西？你冥想的對象是什麼？」 「我在冥想忍辱、不生氣。」 路人：「你知道嗎？我認為你應該吃點屎。」 這位冥想大師聽了非常氣憤地站起來罵他，這時，路人接著說：「掰掰，我只是想幫助你冥想得更好。」 說完後，路人就走了。 在深入的教授中有項練習，當一個人讓我們陷入非常艱困的狀況時，也許他們就是我們的老師；那個叫我吃屎的人，他也許是要幫助我，他帶來這些艱困的問題就是真正的教授。我們必須承認，這是最有用、最有力量的方式，某個人為我們創造了這個問題，透過問題讓我們學習去做正確的決定。… Continue reading 如何能看到戰爭終止？

我們意識中的負面念頭 我們都曾有過這樣的經驗，當我們一整天忙碌的工作回到家，或是工作、功課告一段，想靜靜坐在家中的沙發上什麼都不想，嘗試讓自己「放空」。但仔細想想，要到達什麼都不想，這幾乎做不到。 為什麼呢？根據美國暢銷書的作家研究，每個人每天約有70,000個念頭產生，而當中有80%是負面的，我們日復一日，就在這些負面念頭當中不斷循環。而種子就是透過我們的每個念頭（這當中有80%都是負面的）種下的，再從這些念頭引導我們的行為跟言語。 如果我們的念頭一開始就是負面的，無法掌握自己的意識，就會任由這些負面念頭主宰我們的生活。很多時候我們會發現自己在同樣的負面循環中出不來。舉例來說：有的女孩結束一段感情，會覺得「我離開錯的人，我要開啓一段新感情，下一個會更好。」但下一個居然也是相同類型的人，甚至再怎麼換都是同樣類型的。 像倉鼠一樣的負面循環 如果我們意識不清晰，就會像倉鼠一樣，在同一個圈圈裡無法突破。如果我們能讓意識沈澱下來，不在雜亂的意識中度過，就能更清晰地判斷現在腦海裡升起的念頭對於我想達成的目標或想過的理想生活，究竟是有益還是無益的，這樣就能拿回選擇權，來決定當下我應該要做些什麼。 靜心能幫助我們更好掌握『早就知道會這樣』的這種爛情節，讓我們在一開始不會採取同樣的行動。隨著對自己的意識掌控能力提升，就能進一步從觀眾的角色，進階到編劇，來改寫劇本。 有很多課程都教我們要正向思考，或告訴我們要扭轉自己的意識，但如果沒有清晰的意識狀態，沒有很好的靜心練習，那我們學習到的訊息就無法真正從意識層面紮根。所以，一定要透過頻繁地了解並掌控自己的意識，將它導向到我們真正希望去到的方向。 讓意識更專注 想像我們在電影院看著精彩的電影，諾大的螢幕、立體的音效、緊湊的劇情，都讓我們目不轉睛，深怕一扎眼就錯過重要的精彩環節。這時我們可能都會忘了手中的爆米花，專注在電影劇情上。這種非常融入其中、專注放鬆的感覺，就是靜心能幫我們做到的。透過靜心練習，就能更好地將這種狀態帶入生活中每個片刻。 當擁有這種程度的專注力後，就會提升我們的效率，很多科學研究也顯示，專注與否，這之間對達成特定目標的效率相差四倍。所以，如果有更清晰、更專注的意識，就能事半功倍，更有效達成所有代辦事項。 透過靜心的練習，就能擺脫像倉鼠般在負面念頭不斷循環的慣性。讓我們有更多時間聚焦在正向的念頭上，如此，80%的負面念頭就會漸漸變少，而正面的念頭會漸漸地變多，讓我們每天種下的好種子更快發芽、茁壯。