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可能你已經聽過「筆」的故事、星巴克四步驟，也開始使用四步驟為自己種出伴侶，但幾個月過去了，卻什麼事情都沒有發生！？我們該怎麼做呢？關於這點，來自墨西哥的 Fernada 老師有親身的體驗。 檢視你的伴侶清單 在《愛的業力法則》中，當我們想要一位男朋友，可以列下心中完美的伴侶清單。這是個很好的練習，透過清單上的品質。開始自我一一檢查，我想要符合清單中的伴侶，自己是否也如此對待他人。 例如清單的條件是「我要一個愛我的男友」，就檢查自己有沒有愛其他人，改善自己的行為。可能我可以更愛其他人或對他人仁慈一點。如果希望男友很浪漫，我就能帶媽媽去吃浪漫晚餐，送花給媽媽。 就這樣，試著給別人我想要的東西，透過一一檢查所列下來的清單，一一實行。這幫助我改善自己，也改善周遭的人。我在周遭的人身上種下很多種子，因為要透過對別人種下種子，才能遇到符合完美清單的這個人。當未來男友出現時，他就會擁有這些品質。 不要停止學習 我種出男友的這條路非常漫長，在這段期間也讓我有機會改善自己。我對種子法則從沒懷疑過，我對這套體系非常有信心。也因這樣的信心帶給我內心的平靜。但有時還是會覺得非常沮喪：「天啊！為什麼男友還沒出現？為什麼種了這麼久還是沒結果？」 這時我會想「是不是忘了為種子澆水、施肥」，或哪裡還可以做得更好，因此用心地上更多的課，投入學習，讓我能種下更好的種子。所以非常感謝這個結果沒有太快出現，因為它讓我有更多機會學習金剛智慧。 在這個過程中，我提升自己，學習怎麼成為更好的女兒、更好的姐妹、更好的同事。我更加慷慨，更加有耐心，更加願意付出，而這些都是我想要在感情上獲得的品質。即便男朋友並沒有很快出現，但他也讓我有機會提前準備好所有的品質。 「想要得到什麼，必須先給出去」，兩年後，果實就以非常驚奇的方式出現在我面前。在2019年的跨年，他出現在我面前，我認為這個過程非常巧合，或是因為種子。 另一個關鍵—承諾 在這一路上，種下有力的種子其中非常大的原因就是承諾，我非常小心地說出承諾。當我說要做好一件事時，一定會完成它。我參加線上會議或其他聚會時，不論什麼時候都準時出現。 《愛的業力法則》提到，留意身旁的人需要什麼，給他們所想要的。即便在吃飯的過程中，有人需要餐巾紙，有人需要鹽巴，你都幫他們拿。所以我仔細留意周遭的人，觀察他們有什麼需要。 我們的注意力大多專注在自已身上，或只專注在手機上，很少留意身邊的人想要什麼。當要種下承諾的種子時，我就開始注意周遭人們的需求。過去我常發現之前的伴侶都不願意給我長期的承諾，但這些失敗的感情幫助我重視「承諾」的種子。 這一切的旅程都是幫助我們獲得更好的關係，如果你覺得種子開花很慢，請不要擔心，也不要感到壓力很大。現在你有非常好的機會，先種下所有的好品質，當伴侶出現時，他們才會擁有更好的特質。一旦我們種下種子，都會帶來結果。如果你覺得種子極度緩慢，可以把握機會學習，加強自己的耐心，幫助更多人，利用每個能種下種子的機會。 還要更多咖啡冥想 如果你已經在做四步驟，你一定要相信種子體系，不要感到焦慮。舉例，你不會今天在土壤裡種下種子，然後每天將土挖開看種子有沒有發芽。它一定會長大，所以，請相信種子。 另外，請多做「咖啡冥想」，在咖啡冥想中有很多細節。首先，我們很常忘記做咖啡冥想，因此，我們可以幫助他人，提醒他們做咖啡冥想。也許你可以發一則訊息提醒他們，或運用一些技巧，讓身邊的人不會忘記咖啡冥想。 我的方式是在床頭放姑姑的照片，每天睡覺前看著她開心的表情，就會記得咖啡冥想。媽媽給我一個愛心枕頭，每晚睡覺時看著那個枕頭就會咖啡冥想。我也會幫助朋友，互相提醒彼此，這樣就更能記得咖啡冥想。 另外，很重要的是，檢視你在咖啡冥想時的情緒與感受。當我們回憶種下的好種子，心中的情緒是如何呢？如果是感到開心、幸福，就能讓我們種子更快開花。 假設你今天做咖啡冥想時覺得「天哪！非常感謝她讓我種下種子！」你在咖啡冥想中放入更多開心、幸福的情緒，咖啡冥想會做得更好。所以，每天種下更多小小的種子，可能是對身邊的人微笑或讓他們放鬆，種下這些行動讓我們看到更多的開心與幸福。 在睡前做咖啡冥想是非常好的，睡前3-5分鐘的咖啡冥想，能幫助我們在睡覺的6-7小時不斷為種子澆水。但日常生活中也要做咖啡冥想，當我每天在外面看到情侶時，我會為他們開心，我會想「天啊！我看到這麼多情侶出現在我面前，這代表我的種子已經越靠越近了。」 所以為路上的情侶開心，與其嫉妒他們，為何不為他們感到開心呢？嫉妒是沒有用的。為他們感到開心，會讓我們生活中有更多開心的事咖啡冥想。 想要獲得什麼東西，就必須先給出去。現在就開始檢視你的種子清單吧！為你的完美關係種下美好的種子。

古老典籍記載，如果我們要成為一個幸福、快樂的人，就要種下更多的好種子。在八萬四千多的種子中，有10項最為強大。這讓我們不需要花時間找，只要依循十大好種子遵守即可。 而當我們更深入學習十美德，可能會發現現有的工作並不符合十美德，但如果我因此而結束這份工作，即將面臨的是收入中斷的窘境。但如果持續做這份事業，我卻會不斷種下壞種子。在這兩難中，我們該怎麼做呢？ 你為什麼從事目前的行業

生活中難免遇到風浪，如果發生了，你會怎麼處理？在我們學習種子體系的過程中，難免會遇到突發狀況，有沒有什麼應對方式和技巧？ 尤其在家人遇到緊急狀況時，我們該怎麼應對？ 這就考驗我們的種子法則學習與練習。我們要知道，任何的學習都是為了這關鍵的一刻。當你經歷這一刻，就會清楚明白，四步驟本身就是透過幫助他人來驅動我們的成功。我們平時的積累，就為了這一刻，幫助我們所愛的人。 經歷過家人在加護病房的過程，當下慌張的不只是自己，還有身旁的親人。大家都非常苦惱該怎麼辦，甚至開始思考最壞的打算。今天想跟大家分享在這種緊急時刻，我們可以採取什麼行動來扭轉這些問題。 ＿＿＿＿＿＿ 一、鎮定，想起筆，來自我 我知道遇到這件事會很慌張，但請想想，你擔心有用嗎？你的擔心只是在浪費時間。為什麼？因為你擔心的事情有可能發生，也有可能不會發生。 但你為什麼要等到最後一刻才看著答案發生？為什麼不能在答案出現前，做一些能逆轉的事情？ 假設「筆」的故事是對的，一切來自於我，那眼前的緊急情況也來自於我。來自我過去的種子。反過來，如果我的種子改變了，那這一刻的當下，就會產生變化。變化的過程可以往越來越好的方向，只要我有種子。 這就是關鍵，如果在當下，我們可以回到這個思維，你會看見希望，看到可能性。你的思維模式就會產生改變，因為你有了目標，有了方向，你希望結果朝向你想要的方向和目標前進。 所以任何時候，都要記住一件事情。 找到你擔心、擔憂的另一個面向，去看到可能性。努力讓那個可能性發生，因為它們都是一顆種子的事情。所以，當下就是思考如何讓那顆種子開花，與其擔心家人會不會發生不測，不如聚焦如何讓種子提前開花、如何種下強大的種子。 因為這是你思維清晰後的結果。 二、協助家人咖啡冥想，列清單 你身邊的親朋好友肯定跟你一樣，盡可能安撫他們的心，但我說的不是三言兩語「不要擔心、不會有事的」這些話。你要思考一件事情，如果他們想看到不一樣的結果，還是需要有種子。 那做什麼事情會讓他們種下好種子？就是協助他們咖啡冥想。 最簡單的方式就是跟他們聊天。聊天的方向，就是過去我們和病房裡那位家人共同經歷的「歡笑與淚水」。回憶是很棒的，回憶過去就是咖啡冥想。你可以透過聊天的過程，列出生病的家人「過去做的好事」，特別是「保護生命」相關的好事。 你也可以先列一份，也請家人（老婆、老公、爸媽…）一條一條列下來。 那這份清單如何使用呢？ 1.請家人持續回憶，像寫日記一樣回憶。密集在這段時間持續地回憶，專注在對方做的好事上，特別是專注在「保護生命」相關。 例如：帶病人去醫院看醫生、曾經去醫院當義工、協助打造社區水源供應系統、種菜不用農藥、看到路上車禍上前協助、幫助別人叫救護車…，就這樣一條一條、針對性地列出過去做過關於「保護生命」相關的事情，具體、有畫面即可。 2.協助家人回憶這些內容，用問問題的方式回憶。這些都是留在腦中的回憶，只要善用好這些發生過的好事，就會種下很多好種子。這可以讓焦慮中的家人轉換思維，改想開心的事情，同時也能種下種子，讓他看見不一樣的結果。 你可以透過這樣的過程，了解病人過去是如何協助他人，為他做的好事感到開心，並將好種子導向給病人。為病人的好事做咖啡冥想並導向給對方，是一個很酷、又很有用的方法。 三、協助病人咖啡冥想 當你有一份病人過去做好事的清單，就能進一步協助他做咖啡冥想。如果病人是清醒的，我們可以用聊天、提問的方式讓他「刻意」回憶你記憶中的「他」做過的好事。 如果沒有自己先列的這份清單或詢問家人過去發生的事，在當下想幫助病人咖啡冥想，是非常困難的。因為你的記憶都是片段的，我們要的是「刻意為之」、有計劃地做，這個過程才會種下強大品質的種子。 這些清單，就是協助對方咖啡冥想最簡單方便的方式，病人的心情肯定很擔心，對未來很迷惘，不確定的感覺是很痛苦的。 每次在醫院的話題都是什麼？「照顧好健康、要快點好起來喔」。現在，有另一種更好的選擇，如果你真的想幫助對方，就應該想盡辦法讓對方做咖啡冥想，你不需要跟對方說明咖啡冥想，只要刻意透過聊天、問問題的方式讓他回憶就可以了。 接下來，最關鍵的就是「你自己」。你回到家，記得為這個過程做咖啡冥想，去做「看見對方在做咖啡冥想」的咖啡冥想。最終再將種子導向給對方。 四、講「筆」的故事 在危機時刻，任何可能性都可能發生，如果能在加護病房講「筆」的故事，某個層面來說，對病人是最好的保護，或許是他生命中最重要的時刻，聽到最重要的故事，未來無論發生什麼事，都會往好的方向去。 熟悉「筆」的故事，以對方能接受的方式分享，你的目標，是讓對方看見希望。在災難面前不缺少恐懼，但最欠缺看見希望和未來的可能性。 透過「筆」的故事，如果能讓對方明白「你有機會創造改變」，那就是最棒的。不管你講得好或壞，重點是你的動機，如果你的動機是正確的，就勇敢嘗試吧。 想像一下，有一個人站在加護病房裡，手裡拿著筆對他的家人講「筆」的故事。思考一下他的心情和為什麼他要這麼做？ 那還有什麼好怕的？ 五、留意你當下的生活，把握機會 我們當下遇到緊急狀況時，往往心裡想的都是自己或問題本身。這其實是最大的問題，你想著自己和問題，並不能解決這個情況，反而會讓你錯過很多種下強大種子的機會。 你應該將眼睛睜大向外看，往往你遇到大的問題，相對的，你的環境也會發生一些很微妙的事。例如：有情侶在百貨公司吵架，幾百人圍觀，你如果願意上前去幫忙，此時種下的種子就會特別強大。 在這個時候，我們的心是最不願意給予的，如果你願意為一個陌生人做出你以往不會做的事情，這個反轉的過程就是非常大的突破。 不管是動機、情緒，都會達到此生最高峰，因為你處在災難中，還願意幫助他人。 這就是最好的機會。 越困難的時候，你的生活處處是機會，只要你願意向外看。把握機會，就會種下強大的開心和驚喜的種子。對情侶來說，當吵架時，有陌生人願意幫忙，會讓對方體驗到過去沒有的感受。或許，在這對情侶的人生中算是奇蹟吧。 這不就是我們現在最希望看見的嗎？ 六、立下更大的動機和承諾 在過去，我們遇到問題會求神拜佛，祈求「幫助我啊，如果病好起來，我就吃素一年…」等等，這是很常見的情況。 但請你反過來做。現在就馬上思考一個更高的動機，並承諾去做，而不是等到結果發生才做。這個承諾可以是你想做，但沒做過的事。動機上要思維做這件事情可能產生的效益，能不能幫助到第二個人，甚至更多人。 例如：你以前想每天早起讀書，但沒有做到過。現在就承諾「我會每天起床讀三十分鐘的書，因為當我越理解種子，就會幫到更多人」。 所以，第一類承諾通常會以「實踐計畫」為主要承諾。或可以承諾將你所學的知識變成文字，放在網路上，固定輸出給需要的人。或者，你可以承諾到老人院陪伴、幫助長輩，每週一次，每次一個小時。 「承諾去做什麼」在這裡是非常關鍵。「動機」可以設定為「能幫助或影響更多人跟我一樣」。這個過程會「加速」好種子快速開花。「結果」你當下最希望的事情就會到來。 如果真心去思維、行動，「勇敢承諾」，並「當下就付出行動」，奇蹟就會發生。 七、有目標性做施與受冥想 你最好的朋友就是冥想，在意識中種下的種子就是最強大的。 你的對象可以是人事物，在你的生活中找到一位朋友，有可能是隔壁陪床的阿姨。思考一下她的處境（通常跟你是一樣的），你最能理解她的感受，因為你們擔心的問題和考慮的未來是一樣的。 那你就將這些擔心的事情集中起來，炸掉。 體驗她「當下」如果放下擔憂會是怎麼的感受？接著給予她想要的，那她想要什麼？… Continue reading 遇到關鍵時刻該怎麼辦？超實用的種子應對技巧，立即學會！