Q：多數人在開始學習種子法則後，第一個練習的冥想是施與受冥想，在70歲之後，還會持續練習的冥想。但為什麼要做施與受冥想呢？ 在很久以前，施與受冥想是一個秘密的練習，直到近幾百年才被公開。從前不公開的原因是在那個年代，一部分人會認為擁有的東西不夠用了，不懂為何還要分享出去。如果有人跟他們分享施與受冥想，這些人反倒會批評，而批評也會讓這些人種下壞的種子。所以在過去，施與受冥想一直是個秘密的練習。 為什麼這個冥想會有用呢？我是在幫助冥想對象，還是在幫自己？在冥想過程中，出現其他畫面，又該怎麼辦？針對以下這些疑問，Stanley 老師做了以下的回應。 在冥想中，出現了不是你所設定的對象，無論是好的還是糟的，開心還是煩惱，很有創意的還是空想的，只要不是你設定的對象，都可以稱為「走神」。當冥想出現其他畫面時，就再把這些畫面請出去，然後邀請冥想對象進到你的意識中。冥想是一種不斷修正的過程，就像開車一樣，真正好的司機總會不斷地調整方向盤，不可能一直緊握方向盤不動。而你，只要輕輕地將意識拉回到冥想對象上就可以了。 施與受冥想真的能幫助他嗎？
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擺脫社交邊緣人，擁有好人緣體質
這幾年流行一個詞彙，叫「邊緣人」，特指在生活中沒有什麼朋友，每天會聯繫的只有家人和同事。他們看似很獨立自主，但實際上只愛獨來獨往。他們不知道怎麼跟人打成一片，甚至不知道怎麼交朋友。 我們生活中或多或少都認識這樣的人，或是我們自己也有一點這樣的傾象。現今社交都搬上網路的世界，我們可能會參加聚會，但聚會中卻沒有認識任何人，我們可能看起來很緊張，坐在那不敢亂動。在陌生的環境中，不知道要如何創造話題，也不知道要如何互動，我們可能感到不自信、畏縮等的情緒。 邊緣人的逆襲 這時就是一個很好逆轉的時機，我們可以思考自己能做點什麼來打破僵局。在這之前，我們需要調整自己的心態，你為什麼要打破僵局？你是否不想再這樣下去？如果你找到做這件事情的動機，接下來就不會太難。
你的成功就是最好的完勝
生活不總是常遇到開心的事情，在100％的人生中，總夾帶50%的快樂與50%的麻煩。你是如何看待這50%的麻煩呢？今天就來說說「麻煩」這件事情吧。 我們大家都認同人生已經夠多麻煩，疫情也帶來一堆問題，內心總覺得非常不公平。我們會對帶給我們麻煩的人感到憎恨，甚至對他生氣。 現在我們要對這個情況提高警覺，運用我們學到的生活工具，保持意識的清晰。切記不要感受到憎恨，而要感到快樂。別忘記「廚房裡的兩個老公」，指責罵你的人很簡單，因為這是我們的天性，要順從人類的天性是很簡單的。思考「這個結果是我造成的」非常困難，所以我們更要想起「兩個老公」的故事。 化解困境，成就非凡 我們可以把麻煩當作機會， DCIG 一月份剛結束進階一階的課程 【化解困境・成就非凡】，它的概念就是讓我們透過基礎12階學到的生活工具，運用在更高的層次上。這裡引用一個古老的概念「LAM DU KYERWA」，意思是帶著你的問題把它變成道路，將麻煩化為機會。 「廚房裡的兩個老公」不僅指生氣罵我的老公，它也可以應用在現實生活中對我們生命產生威脅的人。我們必須不斷回到這個工具裡，就像是咒語一樣，不指責那些人或國家，他們都來自於我，來自於我的種子。我們可以專注在四力量，思考過去有沒有做了小小傷害別人的事。 每次你感到憎恨、生氣或有人在傷害我們。對有些人來說確實是很大的傷害，有幾百萬人醒來之後活在恐懼中。但是我們教授「廚房裡的兩個老公」時，從不會說那個老公沒有在傷害我們，那些話的確傷害到我們，而我們該怎麼做呢？ 沒有人能證明筆不來自於我 我們是否真的相信「筆」呢？你無法證明「筆」的故事是錯的，事實上沒有任何一個人能證明「筆」不是來自於我。我們遇到的危機和痛苦也是來自於我，但不要為此感到沮喪、不開心，這只是出於正面的現實，不要指責任何人。 有時會覺得「天哪！我非常忙了，不想思考『筆來自於我』這些瘋狂的想法。」但我們必須要更努力了解，這是我們練習的一部分。如果我們相信「筆」的故事，當你覺得低落，或對某個人 / 組織感到憎恨時，我們就必須把專注轉換到種子上。 和你的朋友一起抱怨、謾罵是很簡單的，但這過程會讓我們種下更多壞種子，導致我們下次又被罵的負面循環裡，讓這些事情不斷發生。我們必須停止這樣的念頭，我們得為種下壞種子的這些人祈願。 我們這一生都有可能會成為難民，希望我們可以幫助到現在正在受戰火之苦的人們。該如何更好地幫助他們呢？ 提供食物、交通、安全，給他們能與外界溝通的工具，讓他們能跟家人聯繫上。 給他們工作，如果你是難民，當你離開你的國家時會覺得失落、孤單，你感受到跟別人要錢是不太舒服的。所以讓他們能自己賺錢是更健康的，讓他們在工作裡獲得快樂和幸福。 「成功」就是最好的復仇 如果真的有人想傷害你，那讓他不開心最好的辦法就是讓自己更成功。這是某種復仇，不要浪費你的時間回應傷害你的人，這會讓你的心情不好，你會一直處在防衛狀態。 你很成功就對了。你擁有有非常成功的財務，你的精神追求非常成功，你生活中的方方面面都非常成功，這是對壞人最好的復仇，因為他們會非常的不開心。 雖然有人會批判我們，但最好反擊的方式就是變得非常成功、非常開心，惹怒這些敵人的方式就是你變得非常「開心」。而對現在受傷害的難民來說，用成功去打臉傷害他們的人，這就是贏得勝利最好的方式。 如何看待不健康的工作？ 現在很多難民急需一份工作，但如果這些工作違反十美德，我們該如何去看待？ 以前很多鑽石公司的內部作業，都進行許多不道德的事情。這對於很多鑽石行業是非常正常，像是不正常支付稅金，那我們是否要繼續待在這個環境下工作？ 但這就是你的動機，如果你的動機是要改變這個公司，即便它是不誠實的公司，這樣你整天都會種下非常好的種子。如果你的目標是要讓這間公司變得乾淨，那你會一直種下好的種子。 如果你有一個非常強大的動機，你就可以改變這家公司，而這家公司就會改變，把你的問題變成非凡成就。但這不是一、兩個月就會改變的，會需要花半月、五年，甚至十年時間。 如何更好地訓練憐憫心呢？ 最近即將有本書正待出版，當中提到「施與受冥想」，這裡提到幾千年前，有個女生在學習施與受冥想。這是我們大多數人第一個學習到的冥想，它也是最強大的冥想。如果你想要練習憐憫心的話，可以練習施與受冥想。 戰爭的士兵與政治家，他們也在受苦，他們在種下非常不好的種子。如果我們可以為他們做施與受冥想是非常好的。不管他們贏或輸了，他們一輩子都不會開心，他們可能會憂鬱、酗酒、離婚。所以我們要對這些愚痴的士兵做施與受冥想，我們絕對可以為他們做施與受冥想。 如果我是傷害他人的國民該怎麼做？ 我們無法指責自己的領導人，他們也來自於我。這就像是廚房裡的老公說了非常糟糕的話，而每個人都覺得「我的家庭不好，因為我的先生愛發脾氣」。所以取決於你現在有什麼愧疚感，這些愧疚是沒有幫助的，我會說「好吧！我要來改變我的種子！」 這個世界所有的暴力都來自於我，我應該要為此做一些事情。我過去一定做過一些小小的暴力。不要認為這些小小的暴力不會創造戰爭，如果種子每24小時都會翻倍成長，這些小小的暴力會不斷翻倍成長，所以我們應該看這些小小的暴力，我們必須停止這些暴力，並把好種子導向給全世界。然後你會突然間看到他們的改變，因為他們也來自於我。