Q：瑜伽、冥想、六時書是種子法則的三個大寶藏，每日持續練習會更快讓自己的目標達成。但執行一段時間總會中斷，有時又會淪落到懊惱的情緒中。該怎麼做才能持續踐行瑜伽、冥想、六時書？ 首先，如果你也有這問題的話，要知道屢戰屢敗是正常的。 Ella 老師笑說，她也是這部分的高手，也曾經在持續踐行上失敗，因為瑜伽、冥想、六時書是很違反人性的存在。關於這個問題，她提出三個建議： 一、思維為什麼要做 真心弄清楚為什麼要做它，做了對你來說有哪些好處？這些又能如何解決你的問題？無法持續的最大原因是因為感受不到好處，真的感受到好處後，想叫你停你都不會停。舉例來說，如果每次記錄六時書，都可以得到 100 元，那沒有人會不想記錄，甚至巴不得每小時都記錄一次，因為這樣就可以獲得錢。
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只要擁有這三個寶藏，就能輕鬆面對情緒問題
Q：如何運用種子法則來看待情緒問題？當焦慮時種下壞種子，能只用四力量嗎？ 如果想要清理壞種子，就不得不提到「四力量」，它是一個清理壞種子非常強大的工具。但不要止步於此。有些人在學習種子體系時，只會選擇某個部分學習，而忽略其它的。這並沒有錯，但你還有更多的選擇。 格西麥可說：「如果你理解 DCIG 所學到的生活工具，如果你知道種子法則，並運用、實踐，你是不會有精神方面的問題。」針對這個問題，你必須要獲得種子體系的三個寶藏。除了四步驟與「筆」的故事兩大核心工具以外，最重要的就是這三個寶藏了。
當和尚遇到鑽石｜化危機為轉機的空性 2
如何更愛自己？你要讓自己每天這樣獨處！
Q：我們夫妻工作很忙，也常常加班，下班後重心都在孩子和一堆家務上。每天在工作與家庭間中不斷循環，對兩個人相處總感到又累又煩躁。我該如何擺脫這種困境？ 這個問題在許多夫妻間很常見，不管在哪個城市，不管是否有孩子，都可能會遇到相同的問題。當爸媽真的不容易，因為要兼顧工作還要照顧孩子，不管是你還是另一半，肯定非常不容易。 我們都有很多責任，家庭的責任、另一半的責任、孩子的責任，當我們承擔責任時，可以先更善待自己，照顧好自己。格西麥可曾在軟實力全球總裁班課程中，給一個企業家學生建議，建議他每天花15分鐘的時間跟最好的朋友共處。
親愛的，該如何接受你已不在？
當我們遇到親人離世時… 我們可能都曾經歷過親人離世，也了解當親愛的家人或朋友離開的那種痛苦。會想「為什麼這麼好、這麼優秀的人昨天還活蹦亂跳，但現在卻躺在那，看不到明天的太陽」，我們難以接受這樣的事情。到底是什麼種子創造這樣的現實，而我們又能為這些逝去的親人做些什麼？