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先相信 後看見 小花在七、八年前為了想了解格西麥可，而開始看《當和尚遇到鑽石》這本書，在當時邊看邊睡，看不懂，於是她就把這本書放著，久而久之就忘了。去年，自己遇到很大的狀況，就讀高二的女兒有2-3 個月沒有去上課。當時，她陷入低潮，於是看到「踏上陽光之路」就決定報名。 來到「踏上陽光之路」大家庭的小花，看到大家都想完成自己的目標，不管是為了金錢、業績，還是健康關係，她認為這些都是自己可控的，看起來很容易，但要改變女兒和她的關係卻非常難，因為女兒是不可控的。在這過程，她也找了很多不同方法，也懷疑自己有沒有辦法改變這一切。 但既然報名「踏上陽光之路」，她決定「先相信後看見」，相信自己可以解決，相信這套體系，也感謝老師將兩千年的智慧轉化成能實際應用在生活中的方式。而也因為她的相信跟堅持落實，女兒在二月份也真的回去上課。 這對她來講如此艱難，但她做到了。 這期間，她做了什麼改變？ 收穫關係最大的禮物 在小花的生活狀態中，其中一個大改變就是——不容易生氣。「不生氣」對她來說非常難，因為她的職業是業務主管，有時候會因為工作上的急躁，忘了傾聽同事的需求，然後直覺性做出批判。而在「踏上陽光之路」的作業中，讓她審思自己應該不要生氣，因為一切來自於「我」。 過去她會認為，為什麼女兒如此不聽話，常常頂嘴？後來她發現自己年輕時，常常跟媽媽頂嘴，女兒的頂嘴就是來自過去她如此對待媽媽，女兒對待她的戲碼，跟她對待媽媽的戲碼是一樣的。 這個理解，讓她遇到爭執時學會先閉嘴。這非常難，但她也做到了。這個練習讓她發現自己變美了。也很開心自己變得更漂亮，開心獲得這個超大的禮物。 第二個在關係上的收穫是和媽媽的關係。在年輕的時候，她是一個超叛逆的女兒，和媽媽的關係很不好。但現在她跟媽媽的關係非常好，她們還相約在3月底一起擔任「手牽手看電影」活動的志工，這在過去對她來說是不可能的事，但媽媽現在竟然願意和她一起做志工。 在這段期間，她花很多時間在家庭關係上，很少進公司，但在財富上不僅沒有縮水，而且還更輕鬆，業績也提升了。不只花時間在家庭關係上，她更花時間在每日的練習——瑜伽、冥想、三時書。每天 05:30 起床，晚上 11:00 前睡覺，最大的感受就是頭腦變得更清晰，也會更不容易生氣。 為母則強 忽略要愛自己 我們都聽過當了媽媽之後，就要變得更堅強。而小花一直把「為母則強」放在心上，但也忽略要愛自己。她最近發現應該要重新愛自己，於是她降低焦慮，讓自己更輕鬆。原本 100% 的心思都放在小孩身上，但她現在把一部分的心思放在自己身上。也因為這個改變，她看到一切都跟著改變。 在感恩冥想中，每次都從感恩別人開始，但現在她試著先感謝自己。當內心出現抱怨的念頭時，先停下來，然後花時間感恩自己，給自己更多瑜伽、冥想的時間。 如果生活中的一切都來自於「我」，如果我們都不愛自己，就無法好好生活，身邊的人也不會有機會改變。因為「我」也來自於自己的種子，所以要多看見自己的好。 而我們很常看見自己的不好，看不見自己做的好事，因此，也無法做好咖啡冥想。 相信大家都是非常愛好學習的，但學習只會增加知識的重量，而我們應該要增加行動的能量，因為踐行才能真的改變，不是單靠學習就能看到成果。在「踏上陽光之路」不是來學習的，是來實戰的。小花學會「臣服」，臣服這套體系，臣服自己過去最黑暗的一面。 如果現在還沒有結果，希望你不要著急，不要試圖猜測懷疑。在「踏上陽光之路」第五季中，我們會帶大家持續走下去。 ｜一起走進「踏上陽光之路」第五季｜

當看電影的日常不再日常 疫情漸漸趨緩，每個產業開始摩拳擦掌拼經濟。於是我們也陸續回到疫情前步調緊湊的高壓節奏。在壓力緊繃的生活裡，你會如何舒壓？在週末或休假之際，約三五好友一起到電影院報到。彷彿透過幾個小時，跳到電影主角的奇幻世界中，就能讓我們感到短暫放鬆。看電影的習慣也成為跳脫煩悶生活的日常。 但你曾想過，這種習以為常的電影時光，對有些人來說，是從未想過的奢求享受？有些長輩，一生為家庭忙碌，為子女奔波，對他們來說，看電影是一種奢望，甚至到了年老、行走不便時，更不用想能去電影院。 而天使協會與 MINING CLUB 攜手舉辦「手牽手看電影」，邀請長輩一同在電影享受放鬆、愉悅時光。在 03.26 這天，巡迴再次來到台北首站。但這次有些不同，天使協會邀請 in89 電影院附近的「中山老人照顧中心」的長輩一起看電影。照顧中心距離 in89 影廳只有步行 5 分鐘的路程，但在過去，對這些長輩來說，自由活動都不容易了，更不用說到附近的影廳看電影。 用愛終結孤單 早上 8:30 各地的志工集結在台北西門 in89 ，簽到後大家陸續依照分配工作。一批來自文化大學的輪椅志工也出發到附近的「中山老人照顧中心」，協助行動不便的長輩們一起來電影。當長輩到現場時，現場的義工們都很感動。這些長輩每一位都不良於行，甚至有幾位長輩的腳已經被截肢。他們看起來雖然有點靦腆，但卻能感受到他們的開心。每一位志工親切的招呼聲、手邊的爆米花跟飲料，讓長輩們在等待期間也能很享受。 這次不僅年輕人來做志工，還有一位資深年輕人——70多歲的金碧姊姊也一起來服務。金碧姊姊住台中，而她卻願意從台中北上支持這個活動。金碧姊姊的支持，也讓大家很感動。在整個活動會場，感受到的是溫馨與愛的流動。而這個愛不會因為電影散場而終止，相反的，這股感動會持續留在每個人的心中。 天使協會的宗旨是「一起成為自己與他人生命中的天使」，舉辦「手牽手看電影」更深層的動機是希望透過這場活動打破「孤單」。想要什麼，就要先給出去，那想要不孤單，就要先陪伴孤單的人。最終，我們希望全世界沒有人會感到孤單，這個詞彙能真正地在字典裡消失。 如果真有那一天，你覺得會出現什麼畫面？或許全世界的老人院都會人滿為患，因為每個人都搶著服務養老院的長輩們。我們希望能終結世界的孤單，讓每個人都能獲得快樂。「手牽手看電影」今年會巡迴到台中＆高雄，也歡迎你能一起響應這個活動。下一次，我們台中 in89 電影院見。

我們的天性都想先照顧好自己，而經典中認為我們要留意這種念頭。為什麼呢？這樣的念頭容易讓我們緊抓住自己所擁有的，甚至容易造成衝突。 衝突的敵人 為什麼會有衝突呢？在日常典型的例子中，我們跟另一個人有了衝突並做出行為反應，當下會感到生氣並罵回去，而這樣也創造更多的衝突。當這顆衝突的種子成熟時，又會引發下一個衝突，於是開始走向一個惡性循環。 在現今，世界的另一端依然處在戰爭之中。面對戰爭與衝突時，要記得誰才是敵人。在「廚房裡的兩個老公」的故事中，能解決衝突的問題。人們並不了解是什麼原因導致自己生氣，不懂是因為過去的自己所種下的種子才會讓現在的自己生氣。 所以我們要先了解，到底誰是真正的敵人。真正的敵人就是「自我珍愛」，意思是把自己想象為珍寶，自私地先關注自己的需求，只尋求自己的快樂，甚至讓我們在遇到衝突時生氣、飆罵。所以我們要攻擊「自我珍愛」，這是長時間的練習，因為沒有人可以指望一天就能打敗這個敵人。 先開始思維為什麼會有這件事情的發生？而我還要再看到這件事情發生嗎？多數人都被他們自身的壞種子驅使著，內心充滿負面的想法。如果現在你已經了解敵人是誰了，可否停止它，並把快樂送給另一個人？ 珍愛自己難道錯了嗎？ 我們都要愉悅、享受美好，這並不是錯的，只要以正確的方法去獲得，而正確的方式就是思維「筆」的故事，了解想要獲得什麼就要先給出去。格西老師說：「你可以擁有它，可是你擁有的方式是先給予別人。」 如果知道事物來自於哪裡，就不會有自我珍愛了。因為一個知曉事物來自於哪裡的人，會知道必須要給出去才能獲得。只有不懂得事物從何而來的人，才會有自我珍愛的念頭，才會因為要讓自己先獲得而發生衝突。 消滅自我真愛的方法，除了增加對正確世界觀的理解外，就是在生活中做些什麼來服務他人。把目光向外看，觀察身邊的人需要什麼，為他人做些什麼，不管是什麼都好。當目光不再只是聚焦自己，就會有更多機會種下更多好種子，而我們也將更快樂。

今年開春，即將迎來 DCIG 的5階《創造完美工作與家庭關係的十二個深度工具》，到底這一階有什麼迷人之處呢？為什麼四階探討關係，五階依然探討關係呢？今天跟大家分享六個會學到的生活工具，讓你一探5階的神秘面紗。 一、認出並避免「鑽石交易」 如果你是資深種子法則的擁護者，會發現在 DCIG 密集課程中都有提到「鑽石交易」，無論是4階、5階、6階、8階、11階；如果一個工具頻繁出現在密集課程中，那就代表它非常重要。為什麼在5階格西老師要再度討論「鑽石交易」呢？鑽石交易最難的就是覺察到「你正處於鑽石交易中」，那要如何認出並避免呢？ 二、初始業力 如果你已經接觸種子法則一段時間的話，一定會思考「有沒有什麼方法能讓我的四步驟更有效？」而且更開心的是，運用這些方法完全不用花一毛錢。有這麼好的方法？！有的，那要怎麼做來放大四步驟的結果呢？ 三、空性：消失的淋浴間元兇 格西老師曾說過一句話：「一旦你了解種子的定律，了解事物真正的來源後，要生別人的氣幾乎是不可能的。」為什麼一個了解事物是如何運作的人，不可能會生氣？ 這就要提到「空性：消失的淋浴間元兇」，這個故事來自格西老師的親身故事，而這樣的情節也很常出現在我們身上。 四、保險箱裡的嬰兒 如果把一個剛出生的嬰兒放到一個保險箱裡，提供世界上最乾淨的空氣，最新鮮、營養的食物，最能讓他開心的事物，這個嬰兒是否能健康、快樂、長生不老呢？ 不是的，不管提供什麼頂級的資源，我們都知道他會長大，會生病，會老死。殘酷的是，讓他死亡的正是因為他的誕生。但這是有解決辦法的，只要我們「重新灌溉業力種子」。 五、咖啡冥想的細節 很多人會認為「如果幫助他人真的能讓自己更好，那為什麼好人沒有獲得他想要的？」、「為什麼我做了四步驟還是一直沒有開花？」其中一個原因，是因為你不夠了解咖啡冥想。 格西老師說：「在晚上睡前時，為你幫助他人而感到開心。」但咖啡冥想執行起來，卻不像這句話這麼簡單，我們即將在接下來的5階分享更深入的細節。 六、編寫曠世鉅作 生命中總會遇到討厭的人，不管是工作、朋友圈都會出現這群人。我們常認為對方的行徑如此討厭，但卻不知道他為什麼會這樣做。如果我們編織一個美麗的故事，持續長時間地想像，這種行為本身就會在我們的意識裡種下很好的種子。 我們周遭的人定義「我」是誰？透過他人給我們的評價，定義「我」是什麼樣的人，透過身邊關係的組成定義我的身份。如果沒有人際關係，那就失去生存在世界上的意義。所以每個人都要知道如何創造「完美關係」，因為這是人類生存的必修課。 在 DCIG 5階，我們將探討如何創造完美關係，透過12個深度工具了解如何與他人相處。期待在5階，跟你一起探討這堂人生必修課！

如果給你機會選擇自己的父母，你想選擇什麼樣的父母呢？有錢、帥氣、住漂亮房子的父母？在多數人心中，都希望自己的爸爸是如此完美，但現實中並非事事都如意。面對不符合自己期待的爸爸，該如何看待？ Q：自從我爸爸外遇之後，面對他，我有非常怨恨、悲傷、憤怒的情緒。每當想起這些事，憤怒的情緒就持續高漲。我該如何消除對爸爸的怨恨，不被這些負面情緒所影響？ Stanley 提及在大學畢業前夕，看到大學同學陸續準備考研究生、考公務員、準備出國。在當時也想要出國的他，因為家裡沒有足夠的錢供給他出國，因而對爸媽有些怨言。他非常愛爸媽，但也會因為不認同父母做的某些決定而產生負面情緒，甚至感到無能為力。 我們的生命是父母給的 我們能在世界上生活都是父母給我們的機會。人類的嬰兒極其脆弱，跟其他動物不太一樣，自然界的動物，例如小鹿們，剛出生沒多久就可以走路。但人類需要爬行好幾個月才開始學習走路。

你上次跟家中的長輩牽手，是什麼時候呢？ 在華人社會裡，「愛」的表達是很含蓄的。長輩們習慣用提點、叮嚀、責備、雞婆的方式來關心家中子女，久而久之我們對於說出「愛」感到難以啟齒。不管是爸媽還是孩子，大家都習慣用責備來表達對彼此的愛。但我們都懂，被責備的那一方會有多麽煩躁，厭煩。 為什麼愛不能直接說出口？而要用言語上的嘮叨取代「我愛你」呢？如何能打破這種僵局？或許你應該帶家中的長輩一起去看電影。 格西麥可有一位在挪威的學生，因為帶起陪伴長輩看電影的效應，影響整個國家的年輕人都投入這件事，甚至讓政府重視、支持這個活動。 在今年的9月9日，「天使協會」也邀請 MINING CLUB， 一起在台北舉辦和長輩「手牽手看電影」的活動。 台北的活動造成熱烈響應，來參與的長輩回到他們的生活，還跟其他人討論這部電影。台北活動的好評，也帶動台中、高雄的朋友敲碗，希望也能在他們的城市舉辦這個活動。 所以在11月19日，迎來「手牽手看電影」的高雄場。「天使協會」一行人早上六點從台北出發，坐高鐵到高雄，開始一連串的義工服務。大家都帶著喜悅的心，希望能讓高雄的長輩感染歡樂的氛圍。 很多到來的長輩都非常雀躍，有些長輩在領爆米花跟飲料時，那開心、喜悅的表情讓義工們充滿感動。或許我們認為只要去電影院就有電影可以看，就有爆米花、紅茶可以享用，但對長輩來說這一點都不簡單，他們必須要有人陪才敢出席，必須要有人載才能出門。這些的小小阻礙，讓他們即使想看電影，享受一下悠閒生活也不敢想，對於行動不便的長輩更是奢侈。 高雄的熱情也讓長輩變得熱情，有一位坐輪椅的長輩帶著喜悅的心情前來，義工們帶位時也能看到長輩喜悅的心情。每個義工都覺得做這件事很有意義。 老師，謝謝你 這次不僅活動有意義，連選的電影都深具含義。延續台北場好評的電影「老師謝謝你」，我們也把這個有意義的影片帶給高雄的朋友。有義工看完影片後，感動到哭了。也有一個從影視工作退休的長輩，看到這部電影後讚許不斷。 片中的李樹林老師，帶著肢體殘障的孩子們一起加入打擊樂，並出國比賽。也讓其中一位肢障學生成為打擊樂的指揮家。在這群孩子們眼中，有李樹林老師，夢想才得以被支持。 而在你的生命中，是否有這樣的李樹林老師呢？ 他們願意犧牲自己的時間，只為了讓你達成夢想。他們不在乎你功成名能如何報答他，只在乎你是否往夢想前進。在我們的心中，都有這樣的老師，就是——格西麥可．羅區，他教導我們，ㄧ生能做最好的事情就是成為幸福的人，運用四步驟活出每個人的成功。 格西老師的生日即將來到，天使協會也透過這場活動，錄製一段影片，祝福格西老師生日快樂。讓我們把看電影的精神延續下去，透過四步驟的精神，讓未來全台灣、全亞洲、全世界都不再有孤單的人。因為這將是我們為格西老師，送上最好的生日祝福。 ⇩今年最後一場，一起把握⇩ 手牽手看電影｜台中場 11.27（日）早上09:30-12:00 立即報名，把握最後席次

Q：在婚姻中，如果要維持關係，一定要雙方都同時種下新的好種子嗎？如果只有一方去種種子，那會怎麼樣？這樣也能持續維持穩定的關係嗎？ 由誰的種子決定？！ 如果我們真的停下來想想整個世界，看看高速公路來來往往的車潮，看看每個國家的人在做的每件事情，會覺得這一切很有趣。每個人都在種種子，全世界有80億人口，每個人都透過行為、言語、意念，時無種下種子。每個人的種子也以每秒1/65的速度在打開，還能在一個世界裡相互融合，這是很不可思議的，你幾乎沒有辦法想像。 舉例來說，我種了香蕉的種子，而另一個人種了西瓜的種子。然後我們坐在一起，如何讓香蕉和西瓜同時出現？如果是這樣，種子是不是會相互打架？ 在婚姻關係中，如果老公種下葡萄種子，而太太種了火龍果種子，那是誰的種子決定最後的結果？ 一杯水的理論 關於這樣的問題，古老的經典可以提供解答。古籍中有一個「一杯水」的哲學理念，它提到，桌上有一杯水，當兩個人看這杯水，會看到不同的內容。一個人看到一杯水放在桌子上，另一個人可能看到一杯濃血在桌上。 這代表兩個人有不一樣的種子，但他們是在看同一個東西。種子的性質就是，一個東西它同時可以成為兩種事物。如果說人們有不同的種子，他們就會看到不一樣的東西。他們坐在同一個地方，桌上有一道菜。這道菜對其中一個人來說是香蕉，對另一個人來說可能就是西瓜，這是很有可能的。 那麼在婚姻中，是誰在種種子？老公跟老婆都在種種子，或許他們的婚姻是不一樣的。在這段關係中，可能老公很開心，他的種子都是很強大的好種子，所以他整天都很開心；或許老婆的種子不太好，所以她總覺得自己的婚姻有問題，每天都感到不對勁。 而誰是對的？當我舉起一支筆，人認為它是一支筆；狗認為它是磨牙玩具，那它到底是筆還是磨牙玩具呢？答案是，兩者都對。所以，在婚姻中，老公感到很開心；老婆卻感到不對勁，兩者都是對的。在種子法則裡，這個理念是沒有問題的。 所以，你如何看待婚姻是來自於你，你的老公怎麼經歷這段婚姻，是來自他自己的種子。如果你的種子非常好，甚至會看到老公很享受這個婚姻。在種子體系中，你是有能力改變自己的婚姻，你不需要跟老公爭吵，不需要跟他對抗，也不需要詢問他意見，更不需去改變對方。 不管你想要什麼，都可以透過改變自己的種子，去實現自己想要的未來。這真的非常酷，也是非常簡單的解決方式。也就是，你對生活是有掌控權的，你可以實現自己的任何目標，只要了解，這是來自於你的種子。

Q：我交了一個男朋友，一開始很開心，但因為疫情，我們聚少離多，漸漸發現彼此的價值觀矛盾，這讓我很沒安全感。我希望對方多跟我溝通、安慰我，但他不善言辭。這樣的狀況下，他甚至提出分手，我該種下什麼種子，讓他跟我和好？ 你的種子正不斷消耗 當我們在解決問題時，可以試著把問題拆解成一個個的部分，然後排序，找出這件事情中，什麼是你最想解決的問題，或是最想達成的目標。 或許你希望重溫美好時光，那就要了解關係為什麼會失敗？在《愛的業力法則》我們了解，如果想要一段完美的關係，可以透過星巴克四步驟，陪伴養老院孤獨的長輩，種下陪伴的種子。而這些陪伴的種子會在我們種出伴侶後，慢慢消耗。 這就像是你有一張種子提款卡，當我們到養老院陪伴孤單的長輩，提款卡的數值會不斷上升，但是當我們遇到完美伴侶時，就會消耗你曾種下的陪伴種子。當提款卡裡的種子被消耗完後，我們就會看到一段關係慢慢地走入冷戰、熱戰，甚至分手、離婚。