Tag: 咖啡冥想

我們都知道「手頭緊」是什麼感覺，手頭緊有時還會緊牽著「負債」這個討厭鬼。負債真的太難受了，整天被債追著跑，還要擔憂明天會不會有飯吃，這種感受相信沒人喜歡。但偏偏負債有時就緊跟著我們不放，我們該如何跟它說分手呢？ 用冥想跟負債說分手 什麼？冥想可以幫我解決負債問題嗎？沒錯，冥想的確可以，它可以100%解決負債問題。 首先，來探討「種子」、「空性」與四步驟種植的過程，種子來自於我，透過過去我對待他人的行為、言語、意識。那怎樣的意識狀態是最強的？就是在冥想的過程。冥想有很多的主題，什麼主題與對象就非常重要。

全球 DCIG 的學生最常遇到的問題，就是「我的咖啡冥想做不好，感受不到喜悅，怎麼辦？」這個問題不分國籍，不分語言，全世界在學習四步驟的學生都會出現這個問題。這個看似容易的咖啡冥想， 雖知它很重要，但卻一直很難做好。 還好有『筆的故事』與『四步驟』這兩個強大的工具。這兩個工具告訴我們，所有問題是可以被解決的。在討論解決之前，我們需要了解一點，要做好咖啡冥想也是需要種子的，我們需要一些特別的種子，才能做好咖啡冥想。 一種特別的種子 這顆特別的種子是什麼呢？就是在生活、工作中主動表達對他人的感謝，把你對別人的感謝説出來。 如果我們仔細思考，一整天中我們不斷地接收到很多的恩惠，例如早上起來進到廁所刷牙，再到餐桌上享用美味早餐，盤中的食物，所使用的器皿，沒有一個是我們能夠單獨製作的。牙刷、早餐、器皿，都是別人用寶貴的生命投入其中，幫我們生產製作的。 從我們醒來的那一刻，我們都在接受別人的幫助，住家的警衛保護這個社區、幫我們收信、包裹；公車司機、捷運站人員、交通警察，每一位都專注在保護大家的安危，為大家維持秩序；到了辦公室，我們的同事、客戶、廠商都隨時在提供我們協助。 我們是無法獨立生活在這個世界上，很多時候我們只是沒有留意到這一點。 感謝是帶有魔力的語言 想改變咖啡冥想的品質，就是多表達你對別人的感謝，把你的感謝説出來，把你的愛表達出來。我們東方人有時比較含蓄，如何能很自然地把對別人的感謝説出來，是一天中非常重要的練習。 到樓下看到警衛時可以跟他說：「謝謝你，你辛苦了！」 到超市看到店員，可以跟他說：「謝謝你，辛苦了。祝你有好的一天。」 到公司看到同事時，可以跟他說：「謝謝你幫我完成XX計畫，你辛苦了！」 到家裡看到父母或伴侶，可以跟他說「親愛的，你辛苦了，謝謝你。」 如果不習慣説出來，至少在Line的交談上，任何的社交媒體上都可以多表達你的感謝。你對別人表示感謝時，實際上，就是在肯定別人為你做的好事。然後你再把感受傳遞給他，帶給他喜悦，這樣，你就是在肯定他的工作，肯定他的存在。透過表達感謝，我們把喜悦送給對方，種下的種子就是我們能為自己做的好事感到開心。 這會讓我們變得喜悅，這份喜悅會變成所有好種子的陽光、空氣、水，讓好種子們快快發芽、茁壯，創造出正面循環。這也會讓我們的咖啡冥想做得更好，種子會開得更好，你也會感到更加愉悅，擁有更多對別人的感謝。 如此簡單的方法，就能讓我們的咖啡冥想做的更好，現在，就一起行動吧！

問題：工作夥伴沒有遵守我們的工作規範，他們不遵守規定讓我覺得他們不尊重我，這嚴重影響到我跟他們之間的關係，我該怎麼做？ 你是如何對待這種同事呢？ 如果遇到這種事時，相信你一定也很沮喪。明明開會就說好要依照流程走，也為這個流程訂定了規範，但就是有某一位同事不聽話，規範出來後卻沒完整落實。 這個問題有兩個層次：第一個、在生活中，總是會有人踩到我們的底線，也許是團隊的夥伴不聽我們講的話。比如請他做廣告宣傳，但他們直接忘記這個任務。你可能很沮喪、很生氣，接著就會用各種不同的方法來提醒他；像是口頭提醒、傳送訊息、不厭其煩的提醒之類的，但是你很清楚知道這些方法都不管用。 該怎麼解決這個問題呢？

Ｑ：我按照四步驟去種男朋友，我去養老院陪伴老人，也陪伴一位出家眾，為他買禮物與煮食物給他吃。我有做咖啡冥想，但什麼事都沒有發生，請問我是哪裡做得不夠嗎？ 格西老師回： 第一、多做咖啡冥想，隨時隨地做咖啡冥想。 你想要找到男朋友，可以去陪伴孤單的人。但幫別人做吃的和得到男朋友的種子，是有點不同的，但它仍然可以起作用。為他人做吃的食物是很好的種子，但跟你想要的東西是不同的種子，不過你可以把種子重新引導轉向。 在你咖啡冥想時想想你做的好事，把這個好事的種子轉向到找男朋友這個方向；如果你在為別人做飯，那你得到別人會為你做飯，而不是得到男朋友。但你可以讓種子轉向，就是要在咖啡冥想中把這顆種子發射到男朋友的那個方向，要很有意識地轉向。 第二、取消壞種子的航班。